Diário Do Smaw: Tpc/consolidação

[Visitante Smaw]

Galera hoje Day Off, alimentação fica em 2.200 kcal, nos outros dias tá em 2.600 kcal, ontem exagerei um pouco nas calorias, aniversário ai troquei a castanha do pará por 3 pedaços de bolo de chocolate ao leite e branco, estava demais, mais devido estar on de trembo..........huahauhauhauh..........acordei hoje pesando 74.7 kg, mais tem dedo da efedra ai...

Bom já encomendei 20ml de Fenil, to só aguardando a confirmação e o envio, deve chegar semana que vem, ciclo com data prevista pra iniciar em 21/10/2013.

[Fat2Fitness]

Mal posso esperar por esse relato de Fenil, também estou pensando em encomendar os viais logo, nem que seja pra ficar olhan do pra eles, hahaha.

'Enantato de Efedrina' batendo forte aí hein, rs.

Abraço!

[Visitante Smaw]

Imagina como eu to aqui........kkkkkkkkkkkkkk

Efedrina fazendo estrago, estava pensando em parar mais não sei, gostei que ela mandou água embora =), mais só como pré treino vou mandar, então vou continuar usando assim on/on/off/on/on/off/off

Ontem iniciei tb com Silimarina 200mg/dia até o dia 20/10, dia 21 inicia o ciclo ai é só água e abacaxi........kkkkkkkk

[johndoe_]

maior liar do fórum é o dono deste tópico.

acetato de trembolona.

[Visitante Smaw]

Aqui é seus fellas.....huahauhauaua

Queria compartilhar algo que li no diário do Leo do TI, que ele mudou a alimentação e tal, passou a comer de 3~3 horas com certa frequência pra puxar água para o lugar certo e a retenção diminuiu e tal, acho que é mais ou menos isso

Resumindo desde fracionei as refeições, to fazendo 6~7 refeições tenho percebido essa melhora, tudo bem que comecei com a efedra essa semana, mais nas semanas anteriores o peso estava estável e na última que comecei a fazer isso o peso caiu mesmo aumentando mais as calorias, sei que para alguns é balonie isso tudo, mais percebi que a definição melhorou, isso com 2.600 kcal, referente ao leite sei bem que não engrossa a pele, porém devo ter alguma intolerância e isso é fato que comprovei, o shape tá muito mais clean desde que cortei ele , isso é muito individual, quando mandava leite com frequência sempre ficava estufado, retido e tal, hoje é diferente, e to muito bem assim...

O Leo tb falou sobre puxar a pele do abdomen e se passar de um dedo mindinho é gordura e não retenção, o meu tá passando pouca coisa, galera to louco pra bulkar, falta essa e mais duas semanas.......=)

[Fat2Fitness]

Isso de 'fella'' é muuuuuuito chato, hahahahaha.

Eu me lembro dele falando sobre isso de puxar a pele e tal.

Acho que é verdade sim, talvez o metabolismo aumente e tudo mais, atualmente estou fazendo 7 refeições, estou me sentindo bem.

[Visitante Smaw]

puts nem me fale chato é pouco, eu fico até imaginando alguém tendo coragem de pronunciar isso, deve ser escroto.........uhauhauhauu

Tem sentido isso, em bulking é o melhor mesmo, só quando o cutting aperta que prefiro 3 refs pra dar uma tapeada na fome...

[Twisted Metal]

eu como de 3 em 3 horas, mais como tomo muito leite, me sinto retido mesmo comendo pouco...

assim que tomo leite, já sinto algo estranho estomago... rsrs

a velho, Léo muda toda semana dieta, treino, tava ficando louco lendo as ideias dele... rsrsrs

olha smaw, o Emannuel Martyres falou que qualquer protetor hepático em ciclo não serve pra nada...

tanto xantinon, quanto silimarina...

ele tá se formando em algo ai de medicina.

se quiser jogo aqui texto completo em spoiler.

eu pensava também que era útil esse protetores, agora fiquei na dúvida...

Editado Outubro 2, 2013 às 17:50 por Twisted Metal

[Visitante Smaw]

O leite que falam que engrossa a pele e tal é por esse equivoco de reter, ficar inchado

Eu to me sentindo muito melhor tb

O Lance do protetor hepático o Ney e o André Prajé defendem o uso, só não lembro onde eles escreveram, mais tem um man que já consultou com ele que sempre manda protetores, não silimarina mais boldo e alcachofra, vou testar dessa vez e como farei exames intra ciclo na 4~5ª semana vamos ver se a testo é quente e se o figueredo tá suportando legal =)

[Twisted Metal]

O leite que falam que engrossa a pele e tal é por esse equivoco de reter, ficar inchado

Eu to me sentindo muito melhor tb

O Lance do protetor hepático o Ney e o André Prajé defendem o uso, só não lembro onde eles escreveram, mais tem um man que já consultou com ele que sempre manda protetores, não silimarina mais boldo e alcachofra, vou testar dessa vez e como farei exames intra ciclo na 4~5ª semana vamos ver se a testo é quente e se o figueredo tá suportando legal =)

entendi.

nesse mundo musculação, tanto treino, dieta, roids, uma hora é bom, outra hora não... complicado.

tá ai texto que falei.

Boa noite galera aqui quem escreve é um estudante de medicina, admirador do fisiculturismo. Treino há 6 anos, estudo sobre esteroides e medicamentos usados no fisiculturismo há mais de 3 anos, e pelo conhecimento adquirido na faculdade, pelo suporte que recebo dos professores da medicina, venho aqui esclarecer essa questão do uso de medicamentos para "proteger" o fígado durante o ciclo.

Primeiro passo, vou citar aqui os 2 remédios mais usados que são a Silimarina e o Xantinon.

1°) Silimarina = A silimarina é o nome genérico de um grupo de compostos naturais (silibina, silidianina e silicristina) extraída do fruto da planta medicinal Carduus marianus, reconhecida por sua atividade anti-hepatotóxica. A silimarina impede

a peroxidação dos lipídeos da membrana celular e das organelas dos hepatócitos, protegendo, desta forma, a integridade e a função hepática de eventuais substâncias tóxicas, tanto de origem endógenas como exógenas. Age aumentando a síntese de RNA mensageiro, o que acelera a síntese protéica.

2°) Xantinon = O Xantinon é composto por dois aminoácidos - metionina e colina - importantes para o metabolismo lipídico e protéico que ocorre no fígado. Os seus componentes ativos atuam na mobilização e remoção do excesso de gorduras do hepatócito, além de fornecerem grupos metila para a síntese de colina no organismo. A formação dos componentes lipídicos das lipoproteínas plasmáticas torna-se, portanto, possível, o que facilita o transporte de gorduras pelo fígado. Os aminoácidos presentes em Xantinon são, ainda, importantes para o metabolismo lipídico e para a síntese e manutenção das membranas celulares e participam de forma relevante na defesa antioxidante intracelular hepática, uma vez que estudos comprovaram que a repleção destes aminoácidos se opõe ao estresse oxidativo responsável pelo aumento nos produtos de perioxidação celular e de radicais livres e danos nas membranas celulares, restaurando as funções hepáticas.

Você que está lendo deve estar pensando: "poxa essas drogas realmente são boas, protegem o fígado, melhoram a metabolização das gorduras, etc, vou usar durante meu próximo ciclo".

Agora vem a realidade: VOCÊ ESTÁ SENDO ENGANADO!!!!

BELAS PALAVRAS, NÃO DEVEM INFLUENCIAR TÃO FACILMENTE SUA CONDUTA.

A indústria farmaceutica não vai jogar limpo com você, ela nao vai fazer a bula de uma forma que todos possam ter discernimento sobre os remédios, quanto mais informação, menos alienação, e isso seria péssimo para eles. E é sobre isso que eu venho falar!

NADA, repito, NADA, vai proteger seu fígado durante o ciclo. Primeiro, dependendo do perfil das drogas que forem utilizadas pouca coisa ira mudar na sua função hepática. Segundo, quando o ciclo envolver sobrecarga de drogas orais, o fígado pode ate ser mais penalizado, mas você NÃO vai desenvolver uma hepatite medicamentosa, a menos é claro, que tenha alguma pre-disposição genética para isso, ou ja esteja com problema metabólico, ou na pior das hipóteses, você programou o ciclo de bulk e acha que pode chutar o balde e ingerir qualquer tipo de gordura, seja saturada, insaturada, na quantidade que quiser, nesse caso vc é um forte candidato a desenvolver uma hepatite denominada gordurosa.

Os remédios ja citados e usados por muitos marombeiros, tem alguma utilidade ? Claro que tem, ambos PODEM ser usados, mas nao são prioridade, no tratamento de base de certos tipos de hepatites.

Mas o que é hepatite ? Tudo que termina com "ITE" representa processo inflamatório, por exemplo, rinite, gastrite, pneumonite, e por ai vai. E hepato se refere ao fígado, mais precisamente ao hepatocito, que é a unidade funcional que compõe o fígado. Logo, hepatite é a inflamação hepática, com acometimento dos hepatócitos. A hepatite pode ter várias origens, por exemplo, por excesso de ingesta de alcool, por dieta rica em gordura, por vírus( tipos A,B e C) e por medicamentos.

Os medicamentos para os quais a Silimarina e o Xantinon são uteis, NÃO INCLUEM OS ESTEROIDES e até mesmo as indicações das bulas não têm evidencias tão fortes e duradouras.

O perigo por tras da utilização dessas drogas é que elas têm o poder de MASCARAR o resultado das principais enzimas hepáticas (TGO e TGP) no exame de sangue.

Sabe porque isso ocorre ?

Qdo é usado silimarina ou xantinon, eles criam uma verdadeira barreira em volta dos hepatócitos e impedem que eles liberem na corrente sanguinea suas enzimas, TGO e TGP, mas isso NÃO quer dizer que seu fígado vai bem, que estas drogas fizeram seu ciclo não maltratar o fígado.

Na medicina um dos princípios soberanos é: TRATAR O PACIENTE, NÃO O EXAME DELE.

Isso quer dizer que se voce usou esteroides pesados no ciclo, usou silimarina ou xantinon dai fez exame no fim e deu tudo certo, NÃO significa que vc esta bem. Os sinais clínicos como, ICTERÍCIA(pigmentação amarelada na esclera do olho, na pele das mãos), URINA COR DE CHÁ MATE, FEZES CLARAS( com aspecto de massa de vidraceiro) SERÃO SEMPRE MAIS IMPORTANTES DO QUE O RESULTADO DOS SEUS EXAMES. SEMPRE!!!!!!!

Então vc pode perceber, que é possivel vc estar com seu exame de sangue super bonito após o ciclo e mesmo assim estar doente de alguma forma que só o profissional devidamente habilitado vai saber reconhecer.

Nao use remédios que mascaram sintomas sem a devida indicação de um MÉDICO.

Até mesmo os antiinflamatórios não devem ser usados de rotina, independentemente de ser esteroidal ou não, mas isso é assunto para um outro texto.

Outra coisa importante e bem simples: durante o ciclo, a coisa que vc menos precisa é de mais droga para metabolizar.

Resumindo, NÃO se deixe influenciar pelas experiencias das pessoas que usaram esses remedios durante o ciclo e viram que o exame fico bom, agora vcs ja sabem que essas drogas nao resolvem o problema da sobrecarga por esteroides, elas apenas MASCARAM os exames.

E se você leu o texto e ficou se perguntando " Ta, mas não existe nada que ajude a proteger o fígado no ciclo ?"

A resposta é: existe sim. Equilibre a distribuição dos nutrientes da dieta, não se sobrecarregue de gordura saturada, conheça seu corpo e planeje bem o ciclo, não abuse de drogas orais, até porque elas podem prejudicar não so o figado mas tbm o estomago, causando gastrite em pessoas mais sensíveis.

Editado Outubro 2, 2013 às 21:13 por Twisted Metal

[Visitante Smaw]

Realmente muita coisa vai mudando, na verdade eu acredito que há várias teorias/teses/práticas e algumas delas são válidas, e o que penso é que como há uma diversidade grande de pessoas nesses meio podemos trazer tudo o que lemos e aplicar a nossa realidade, não critico aquelas dietas de jejum e tal, sabe pq no meu caso não funciona, não consigo ficar sem meu almoço, a minha realidade é outra agora, talvez um dia quando não consiga parar pra comer essa seja uma alternativa hoje não, precisamos filtrar tudo isso e não podemos chegar para as pessoas e dizer vc tá fazendo errado apenas pq está fazendo diferente, o conceito de errado não pode ser baseado por aquilo que é melhor para nós, o errado é mediante a diversos e inumeros estudos/testes ser provado que algo é ineficaz e continuar insistindo naquilo, por exemplo, comer só porcaria não ter resultados e colocar a culpa nos suplementos/drugs/fórum......kkkkkkkkkkkkk, estamos ai testando algumas coisas e tentando adaptar a nossa realidade isso é o melhor de tudo.

Penso assim se alguma coisa for te deslocar por completo da sua realidade, da sua personalidade então é dar murro em ponta de faca, não adianta insistir o básico sempre funcionou e sempre vai funcionar (dieta/treino/drugs)...

-------------

Gostei do texto, intra ciclo usarei apenas chá de boldo e alcachofra em cápsulas, muita água, algumas fatias de abacaxi quando der, e uma dieta sem porcarias o tempo todo só de vez em quando

------------

Bom Galera to bastante irritado pq perdi a hora hoje e não consegui ir treinar, tentarei ir a noite

---------------

Peso: 74,5 kg

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ps: já to com o código de rastreio, fenil já postado, semana que vem deve tá chegando

[Twisted Metal]

Realmente muita coisa vai mudando, na verdade eu acredito que há várias teorias/teses/práticas e algumas delas são válidas, e o que penso é que como há uma diversidade grande de pessoas nesses meio podemos trazer tudo o que lemos e aplicar a nossa realidade, não critico aquelas dietas de jejum e tal, sabe pq no meu caso não funciona, não consigo ficar sem meu almoço, a minha realidade é outra agora, talvez um dia quando não consiga parar pra comer essa seja uma alternativa hoje não, precisamos filtrar tudo isso e não podemos chegar para as pessoas e dizer vc tá fazendo errado apenas pq está fazendo diferente, o conceito de errado não pode ser baseado por aquilo que é melhor para nós, o errado é mediante a diversos e inumeros estudos/testes ser provado que algo é ineficaz e continuar insistindo naquilo, por exemplo, comer só porcaria não ter resultados e colocar a culpa nos suplementos/drugs/fórum......kkkkkkkkkkkkk, estamos ai testando algumas coisas e tentando adaptar a nossa realidade isso é o melhor de tudo.

Penso assim se alguma coisa for te deslocar por completo da sua realidade, da sua personalidade então é dar murro em ponta de faca, não adianta insistir o básico sempre funcionou e sempre vai funcionar (dieta/treino/drugs)...

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Gostei do texto, intra ciclo usarei apenas chá de boldo e alcachofra em cápsulas, muita água, algumas fatias de abacaxi quando der, e uma dieta sem porcarias o tempo todo só de vez em quando

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Bom Galera to bastante irritado pq perdi a hora hoje e não consegui ir treinar, tentarei ir a noite

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Peso: 74,5 kg

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ps: já to com o código de rastreio, fenil já postado, semana que vem deve tá chegando

é verdade.

eu nunca fiz deita jejum nem do guerreiro, nem pretendo fazer.

básico sempre vai funcionar.

fiquei na dúvida dos hepato, acho que eles podem ser útil antes de ciclar pra tipo proteger o ''figo''...

mais durante e depois do ciclo, acho que não vão fazer muita coisa...

foi o que eu entendi mais ou menos do texto do Emmanuel.

[Visitante Smaw]

Acredito que como são protetores em si, no caso da silimarina antes e depois seria interessante colocar, agora o restante de coisas funcionais durante o ciclo sempre são bem vindos, agora durante o ciclo não vejo muito sentido colocar a silimarina...

Então eles nunca usam silimarina e protetores pq eles estão on fire direto.......kkkkkkkkkkkkkk

Mais tem dado certo essa jogada de silimarina pós ciclo, fora os funcionais e tal, então vamos continuar, tem dado certo no meu caso e no do John, acho que isso pode ser um parâmetro, é claro que não é só a silimarina que faz tudo mais ajuda, e é sempre bom fazer exames depois de 1~2 semanas de parar com tamox/silimarina, pra dar aquela limpada mesmo e nos exames nada ser mascarado =)

[Fat2Fitness]

Eu curti muito dieta de Jejum Intermitente, os treinos renderam sempre (sempre treino em jejum ou semi-jejum), mas agora fica inviavel fazer, mas acho bacana ir testanto como o nosso corpo vai reagindo, se não der certo troca e se der continua. 3/3h ou JI funcionam legal comigo.

Louco por esse relato de fenil!!

PS: Os treinos alternativos de panturrilha em casa estão melhorando legal elas, está ficando bacana de ver, minha namorada já deu uma reparada e estou gostando, vou tentar fazer virar rotina, seja em manutenção, corte ou bulk.

Ainda está fazendo Smaw?

Editado Outubro 3, 2013 às 14:01 por Fat2Fitness

[Visitante Smaw]

É isso mesmo testar é o que vira mesmo, tem coisas que prefiro nem testar pq sei que não é pra mim, mais outras aceito o desafio e as vezes dá certo ai continuo se não der é só voltar e tentar outra coisa =)

Louco pra relatar......huahuahuahuhaua

[johndoe_]

Realmente muita coisa vai mudando, na verdade eu acredito que há várias teorias/teses/práticas e algumas delas são válidas, e o que penso é que como há uma diversidade grande de pessoas nesses meio podemos trazer tudo o que lemos e aplicar a nossa realidade, não critico aquelas dietas de jejum e tal, sabe pq no meu caso não funciona, não consigo ficar sem meu almoço, a minha realidade é outra agora, talvez um dia quando não consiga parar pra comer essa seja uma alternativa hoje não, precisamos filtrar tudo isso e não podemos chegar para as pessoas e dizer vc tá fazendo errado apenas pq está fazendo diferente, o conceito de errado não pode ser baseado por aquilo que é melhor para nós, o errado é mediante a diversos e inumeros estudos/testes ser provado que algo é ineficaz e continuar insistindo naquilo, por exemplo, comer só porcaria não ter resultados e colocar a culpa nos suplementos/drugs/fórum......kkkkkkkkkkkkk, estamos ai testando algumas coisas e tentando adaptar a nossa realidade isso é o melhor de tudo.

Penso assim se alguma coisa for te deslocar por completo da sua realidade, da sua personalidade então é dar murro em ponta de faca, não adianta insistir o básico sempre funcionou e sempre vai funcionar (dieta/treino/drugs)...

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Gostei do texto, intra ciclo usarei apenas chá de boldo e alcachofra em cápsulas, muita água, algumas fatias de abacaxi quando der, e uma dieta sem porcarias o tempo todo só de vez em quando

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Bom Galera to bastante irritado pq perdi a hora hoje e não consegui ir treinar, tentarei ir a noite

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Peso: 74,5 kg

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ps: já to com o código de rastreio, fenil já postado, semana que vem deve tá chegando

to esperan do meu código

quando enviasse o endereço?

[Visitante Smaw]

mandei o comprovante e endereço ontem pela manhã e no final da tarde ele me enviou o código

[Twisted Metal]

Acredito que como são protetores em si, no caso da silimarina antes e depois seria interessante colocar, agora o restante de coisas funcionais durante o ciclo sempre são bem vindos, agora durante o ciclo não vejo muito sentido colocar a silimarina...

Então eles nunca usam silimarina e protetores pq eles estão on fire direto.......kkkkkkkkkkkkkk

Mais tem dado certo essa jogada de silimarina pós ciclo, fora os funcionais e tal, então vamos continuar, tem dado certo no meu caso e no do John, acho que isso pode ser um parâmetro, é claro que não é só a silimarina que faz tudo mais ajuda, e é sempre bom fazer exames depois de 1~2 semanas de parar com tamox/silimarina, pra dar aquela limpada mesmo e nos exames nada ser mascarado =)

tem nego que usa silimarina durante ciclo... rs

tem essa também onfire forever.

ponto interessante que ele falou foi essa de mascarar os exames.

vc já tá ciente disso.

acho que pega mesmo pro figo é mais de uma droga oral no ciclo, e por muito tempo...

os bodybuilders metem orais as vezes quantidades absurdas, e por muito tempo mais ai é outra conversa...

PS: Os treinos alternativos de panturrilha em casa estão melhorando legal elas, está ficando bacana de ver, minha namorada já deu uma reparada e estou gostando, vou tentar fazer virar rotina, seja em manutenção, corte ou bulk.

Ainda está fazendo Smaw?

não vi ninguém reclamar desse treino ainda, muito bom.

É isso mesmo testar é o que vira mesmo, tem coisas que prefiro nem testar pq sei que não é pra mim, mais outras aceito o desafio e as vezes dá certo ai continuo se não der é só voltar e tentar outra coisa =)

Louco pra relatar......huahuahuahuhaua

que testar metformina não? hueuheuhsuhsuheuhs

diz ai, não obrigado! passar bem.

[Visitante Smaw]

Eu curti muito dieta de Jejum Intermitente, os treinos renderam sempre (sempre treino em jejum ou semi-jejum), mas agora fica inviavel fazer, mas acho bacana ir testanto como o nosso corpo vai reagindo, se não der certo troca e se der continua. 3/3h ou JI funcionam legal comigo.

Louco por esse relato de fenil!!

PS: Os treinos alternativos de panturrilha em casa estão melhorando legal elas, está ficando bacana de ver, minha namorada já deu uma reparada e estou gostando, vou tentar fazer virar rotina, seja em manutenção, corte ou bulk.

Ainda está fazendo Smaw?

Aqui tb os treinos de pantu caiu como uma luva, estão ficando num formato legal mesmo, as veias estão um pouco aparentes, só melhorando, manter sempre essa rotina, mesmo que esqueça um dia de fazer mais pegar firme no outro e não parar

To fazendo e vou continuar =)

tem nego que usa silimarina durante ciclo... rs

tem essa também onfire forever.

ponto interessante que ele falou foi essa de mascarar os exames.

vc já tá ciente disso.

acho que pega mesmo pro figo é mais de uma droga oral no ciclo, e por muito tempo...

os bodybuilders metem orais as vezes quantidades absurdas, e por muito tempo mais ai é outra conversa...

que testar metformina não? hueuheuhsuhsuheuhs

diz ai, não obrigado! passar bem.

Acho assim que não que devemos perder o medo e tal, mais os bodybuilder usam tanta coisa por tanto tempo que se comparado ao que estamos usando não chegaria nem se quer perto, por isso acredito que não estamos abusando e pro eixo voltar é muito mais tranquilo, e a saude pouca coisa sendo afetada

To fora disso ai, quero passar longe..........huahauhauhauhauhuahu

[Twisted Metal]

Aqui tb os treinos de pantu caiu como uma luva, estão ficando num formato legal mesmo, as veias estão um pouco aparentes, só melhorando, manter sempre essa rotina, mesmo que esqueça um dia de fazer mais pegar firme no outro e não parar

To fazendo e vou continuar =)

Acho assim que não que devemos perder o medo e tal, mais os bodybuilder usam tanta coisa por tanto tempo que se comparado ao que estamos usando não chegaria nem se quer perto, por isso acredito que não estamos abusando e pro eixo voltar é muito mais tranquilo, e a saude pouca coisa sendo afetada

To fora disso ai, quero passar longe..........huahauhauhauhauhuahu

no caso dos body, tô falando do figo mermo, as doses cavalares de orais que alguns usam.

sobre eixo eles nem ligam... rsrs zueria! eles tem todo tipo de acompanhamento medico, e as putetagens que nós meros mortais não temos...

[Fat2Fitness]

Achei Proviron a rodo em uma farmácia hoje, mas já desencanei e não quero pedir receita para testar, receita só se for de oxan, haha.

[Visitante Smaw]

no caso dos body, tô falando do figo mermo, as doses cavalares de orais que alguns usam.

sobre eixo eles nem ligam... rsrs zueria! eles tem todo tipo de acompanhamento medico, e as putetagens que nós meros mortais não temos...

Isso mesmo, os caras são bem acompanhados tb

Achei Proviron a rodo em uma farmácia hoje, mas já desencanei e não quero pedir receita para testar, receita só se for de oxan, haha.

hauhauhauuahuhauhauhuau............Oxan é bem melhor mesmo, tb desencanei se surgir oportunidade eu uso mais nem vou atrás tb

[Twisted Metal]

porque desistiram proviron?

meu medo é dos colaterais DHT: próstata, careca... rs

[Visitante Smaw]

É muito trabalho pra pegar receita e encontrar nas farmas, ai quando as coisas estiverem mais sussegadas, com mais $ ai dá pra testar, pq fica carinho tb na dosagem de duas cáps por dia, deixa pra próxima =)

[Fat2Fitness]

Aqui é R$ 22 a caixa com 20 caps/25mg, ai teria que pegar mais de 1 caixa e tal, muita função ter que pedir a receita para usar algo que não sei se vai reagir legal no corpo (se agir), mas pra frent quem sabe.

Não sou nenhum conhecedor nem nada do tipo, mas oxan pra mim é uma droga sensacional e não sairá dos meus protocolos. Nela sim compensa investir e pegar receitas

[Visitante Smaw]

É o custo x beneficio que pega no proviron, no momento fico com a Oxan tb, e pelo jeito o Fenil não sairá dos protocolos tb

[Twisted Metal]

não tinha pensando CxB... vcs tem razão.

masteron quem sabe futuro...

Editado Outubro 3, 2013 às 21:08 por Twisted Metal

[Visitante Smaw]

não tinha pensando CxB... vcs tem razão. masteron quem sabe futuro...

Masteron ai sim é uma boa drug mesmo, quero ver se o Fenil da BD é bom ai o Mast deve ser na mesma linha =)

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TREINO “A” – PEITO / OMBRO / TRÍCEPS

Supino Reto com Barra – 6 x 6 – 52/52/52/62/62/72 kg

Cross Over – 3 x 12 – 20 kg

Desenvolvimento com Barra – 3 x 8 – 42 kg

Elevação lateral no Banco Tronco Inclinado – 3 x 12 – 4/5/5 kg

Elevação lateral no Banco ou Pulley – 2 x 12/ – 6 kg

Paralelas – 4 x 10 – BW

Tríceps Unilateral na Polia – 3 x 12 – 10 kg

Peito – 72 Reps. - 2.832 kg’s

Tríceps – 76 Reps. – 3.520 kg’s

Ombro – 84 Reps. - 1.632 kg’s

Total – 232 Reps. – 7.984 kg’s

Bom Galera mudei pra antiga academia, o treino rendeu demais, lá é bem melhor tem os aparelhos que preciso e sem frescura

Hoje a única coisa diferente na alimentação foi que mandei no pré treino o shake de whey + colágeno e pós treino leite de soja + toddy...

Editado Outubro 4, 2013 às 13:10 por Smaw

[johndoe_]

mas eu sou mais drogas de farma e manipulada, agora vai ser só assim. [tomara]

[Visitante Smaw]

Quem sabe não encontramos um cozinheiro de confiança e o Mast seja Top, ai vira testar, caso contrário não compensa deixar as drugs de farma =)