Dieta Metabólica

[DRLOVE_S2]

POVO, começarei a fazer a dieta metabólica. Nunca fiz antes uma dieta com restrição severa de cho.

As refeições estão bem planejadas. carne, salada e azeite EV, mas os lanches... bem os lanches estou sem idéias que sejam agradaveis.

alguem compartilha a experiencia aí??

[Visitante usuario_deletado123]

Quando fiz essa dieta, nos lanches, eu fazia omeletes.

Ficavam bem gostosas e me enchiam pra caramba.

Abraços

[DRLOVE_S2]

é uma boa... com muito coentro rsrs e queijo. vlew.

alguma outra opção??

[ikmenos]

Atum, sardinha, ovos, frango... qualquer fonte de proteína que você conseguir levar.

Quando eu fiz essa dieta, eu levava ovos cozidos e atum. Não tem segredo, tem que ser alimentos de origem animal, pois não possuem carbos, com exceção do ovo que tem muito pouco e derivados do leite.

Editado Outubro 1, 2012 às 13:52 por ikmenos

[DRLOVE_S2]

NA FACUL QUE FICA DIFICIL, MAS A MINHA ta em greve e volta só dia 15.... vai ser hard.

segunda feira ja vou pra segunda semana de dieta metabolica

louco pra chegar logo meu carb loadding.

ACHO que ja vou começar com o oxyelite essa segunda... o que acham:???

tenho que aproveitar pq ainda tem clembuterol pra usar depois do oxy.

[Visitante usuario_deletado123]

NA FACUL QUE FICA DIFICIL, MAS A MINHA ta em greve e volta só dia 15.... vai ser hard.

segunda feira ja vou pra segunda semana de dieta metabolica

louco pra chegar logo meu carb loadding.

ACHO que ja vou começar com o oxyelite essa segunda... o que acham:???

tenho que aproveitar pq ainda tem clembuterol pra usar depois do oxy.

Acho o Oxy uma boa pedida pra acelerar a queima de gordura

[DRLOVE_S2]

Acho o Oxy uma boa pedida pra acelerar a queima de gordura

os relatos de oxy são realmente bons.

vamos testar. rs

[georgebarreto]

Castanhas do pará, amendoim, shake proteico

[cassioramos.cr]

Soh toma cuidado com os carboidrato ''escondido''

Salada eh foda por isso... Eu não comeria salada, preferiria manda um optimen...

E fica de olho nos queijos... Tem muitos que possuem carboidrato...

[georgebarreto]

Salada tem carbo escondido? é insignificante a quantidade de carbo na salada...mesmo comendo muita salada, meio dificil chegar 60g de carbo.. salvo com molhos contendo açúcar, oq eu acho que n vem ao caso.

E a qntidade de carbo no queijo tb é muito pouca.. é tipo dizer que whey tem carbo ( 25g de proteina, 1g de carbo, 1 de fat), por exemplo..

[cassioramos.cr]

Soh que o próprio autor da dieta metabólica diz pra toma cuidado... O ideal eh não passar de 30g/dia de carboidrato... Como o próprio Mauro di Pasquale diz, tem gente que nem come carboidrato... NADA...

E como falei, eu não comeria salada, prefiro um multivitaminico... E o queijo depende... Alguns tem outros não, mas também quando tem eh pouco...

Soh eh bom toma cuidado e faze direito pra ter o melhor resultado...

Não eh a toa que o autor separa em seu livro um tópico soh pra falar disso...

[DRLOVE_S2]

tranquilo... minha salada é só alface ( 2,5 g de carbo em 100 gramas) meu queijo é zero carb,

meu unico carbo tem sido 1 cpo d eleite com café e adoçante ( sulcralose) de manhã ... mas isso dá 10 g de carbo.

fora isso não consumo carbo. só alface, carne, peixe, muito file de frango, queijo zero carb, as vezes presunto zero carb e as vezes hamburger de frango ( 2 gramas de carbo e 17 g de proteina por porção)

Castanhas do pará, amendoim, shake proteico

esse alimentos que vc mencionou tem muito carbo pra mim...

[DRLOVE_S2]

não acredito que vou ter que comprar shake de ptn, whey em barra pra levar pra facul....

vou acabar levando filezinhos de frango no bolso kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[cassioramos.cr]

Castanhas do pará, amendoim, shake proteico

Amendoim e castanhas são boas opções de gordura mas ruins pelo carboidrato...