POVO, começarei a fazer a dieta metabólica. Nunca fiz antes uma dieta com restrição severa de cho.

As refeições estão bem planejadas. carne, salada e azeite EV, mas os lanches... bem os lanches estou sem idéias que sejam agradaveis.

alguem compartilha a experiencia aí??

Quando fiz essa dieta, nos lanches, eu fazia omeletes.

Ficavam bem gostosas e me enchiam pra caramba.

Abraços

é uma boa... com muito coentro rsrs e queijo. vlew.

alguma outra opção??

Atum, sardinha, ovos, frango... qualquer fonte de proteína que você conseguir levar.

Quando eu fiz essa dieta, eu levava ovos cozidos e atum. Não tem segredo, tem que ser alimentos de origem animal, pois não possuem carbos, com exceção do ovo que tem muito pouco e derivados do leite.

Editado 1/10/2012 às 13:52 10/1, 2012 por ikmenos

NA FACUL QUE FICA DIFICIL, MAS A MINHA ta em greve e volta só dia 15.... vai ser hard.

segunda feira ja vou pra segunda semana de dieta metabolica

louco pra chegar logo meu carb loadding.

ACHO que ja vou começar com o oxyelite essa segunda... o que acham:???

tenho que aproveitar pq ainda tem clembuterol pra usar depois do oxy.

NA FACUL QUE FICA DIFICIL, MAS A MINHA ta em greve e volta só dia 15.... vai ser hard.

segunda feira ja vou pra segunda semana de dieta metabolica

louco pra chegar logo meu carb loadding.

ACHO que ja vou começar com o oxyelite essa segunda... o que acham:???

tenho que aproveitar pq ainda tem clembuterol pra usar depois do oxy.

Acho o Oxy uma boa pedida pra acelerar a queima de gordura

Acho o Oxy uma boa pedida pra acelerar a queima de gordura

os relatos de oxy são realmente bons.

vamos testar. rs

Castanhas do pará, amendoim, shake proteico

Soh toma cuidado com os carboidrato ''escondido''

Salada eh foda por isso... Eu não comeria salada, preferiria manda um optimen...

E fica de olho nos queijos... Tem muitos que possuem carboidrato...

Salada tem carbo escondido? é insignificante a quantidade de carbo na salada...mesmo comendo muita salada, meio dificil chegar 60g de carbo.. salvo com molhos contendo açúcar, oq eu acho que n vem ao caso.

E a qntidade de carbo no queijo tb é muito pouca.. é tipo dizer que whey tem carbo ( 25g de proteina, 1g de carbo, 1 de fat), por exemplo..

Soh que o próprio autor da dieta metabólica diz pra toma cuidado... O ideal eh não passar de 30g/dia de carboidrato... Como o próprio Mauro di Pasquale diz, tem gente que nem come carboidrato... NADA...

E como falei, eu não comeria salada, prefiro um multivitaminico... E o queijo depende... Alguns tem outros não, mas também quando tem eh pouco...

Soh eh bom toma cuidado e faze direito pra ter o melhor resultado...

Não eh a toa que o autor separa em seu livro um tópico soh pra falar disso...

tranquilo... minha salada é só alface ( 2,5 g de carbo em 100 gramas) meu queijo é zero carb,

meu unico carbo tem sido 1 cpo d eleite com café e adoçante ( sulcralose) de manhã ... mas isso dá 10 g de carbo.

fora isso não consumo carbo. só alface, carne, peixe, muito file de frango, queijo zero carb, as vezes presunto zero carb e as vezes hamburger de frango ( 2 gramas de carbo e 17 g de proteina por porção)

Castanhas do pará, amendoim, shake proteico

esse alimentos que vc mencionou tem muito carbo pra mim...

não acredito que vou ter que comprar shake de ptn, whey em barra pra levar pra facul....

vou acabar levando filezinhos de frango no bolso kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Castanhas do pará, amendoim, shake proteico

Amendoim e castanhas são boas opções de gordura mas ruins pelo carboidrato...