Rodrigo_ 0 Postado Setembro 28, 2012 às 02:10 Compartilhar Postado Setembro 28, 2012 às 02:10 Boas, Seguinte, quando malho peito sinto uma dor terrível no ombro, principalmente no inclinado ( ja tentei fazer c halteres), a mto tempo q sinto essa dor, parei de malhar uns 10 meses e voltei tem 1 mes e meio e a dor persiste do mesmo jeito ... parei de fazer inclinado e comecei a fazer sentado no lugar, só q força o ombro tb, enfim ... , só q ta doendo muito mesmo, parece q meus braços vão despencar, é uma dor na parte frontal do ombro, oq vcs me recomendam fazer ? eu costumo apoiar os braços em algum aparelho e esticar, descendo a cabeça, q da uma melhorada momento ... mas ta atrapalhando demais o treino de peito ;s Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Alablaster 5 Postado Setembro 28, 2012 às 02:20 Compartilhar Postado Setembro 28, 2012 às 02:20 Vai no medico....se esta doendo tanto assim, continuar treinando só vai, obviamente, agravar ainda mais a lesão, a nao ser que vc queira uma lesão crônica que te faca parar de vez com os treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
OBSCURED 91 Postado Setembro 28, 2012 às 02:38 Compartilhar Postado Setembro 28, 2012 às 02:38 Equecimentos. Exercicios para o manguito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo_ 0 Postado Setembro 28, 2012 às 03:03 Autor Compartilhar Postado Setembro 28, 2012 às 03:03 Equecimentos. Exercicios para o manguito. quais seriam os exercícios mais indicados, no caso ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Renan.012 Postado Setembro 28, 2012 às 03:12 Compartilhar Postado Setembro 28, 2012 às 03:12 ortopedista existe pra isso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luís Guilherme.m 702 Postado Setembro 28, 2012 às 03:13 Compartilhar Postado Setembro 28, 2012 às 03:13 Mato a charada já: Vc esta fazendo Supino com a pegada muiiiiiito aberta. E outra: Ombros fracos! Aquecimento, alongamento não irão resolver esse problema específico! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Junior Siqueira 7 Postado Setembro 28, 2012 às 13:18 Compartilhar Postado Setembro 28, 2012 às 13:18 E outra: Ombros fracos! Tbm possuo esse problema de ombros fracos, quando faço rosca francesa alternada, meu ombro esquerdo não suporta nem 6 reps, enquanto no direito consigo 10 reps com o mesmo peso... Daí mudei a rosca francesa alternada para rosca com barra... Oque fazer pra corrigir isso ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JorgeWhey 6 Postado Setembro 28, 2012 às 13:29 Compartilhar Postado Setembro 28, 2012 às 13:29 man, para de forçar e vai ao médico, uma coisa que vc nao quer é uma lesao no ombro ( isso se voce ja nao tiver fudido seu ombro) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ricardo89 483 Postado Setembro 28, 2012 às 13:40 Compartilhar Postado Setembro 28, 2012 às 13:40 não conhece ninguem que seja fisioterapeuta ou hosteopata, ou um "endireita" como chama-mos em portugal?? eu tenho uma amiga que tem curso universitário e digo que é uma ajuda indispensavel pra n ter lesões! sempre que sinto algo por mais minimo que seja ela vai e coloca no sítio e fica perfeito!! ir no médico dito "normal" por vezes só piora. pois eles dão remédio para as dores, as dores passam mas o problema fica sempre lá! voce pode ter algum tendão ou qualquer coisa fora do sítio e um medico que seja especialista nesses assuntos vai ajudar muito sem precisar tomar nada que vá só fazer passar as dores e fazer mal pro figado e rins que é o que esses remédios fazem! OBS: um dia crio um tópico com a ajuda da minha amiga fisioterapeuta pra mostrar a verdadeira IMPORTÂNCIA de ter alguem especialista nesse assunto pois os benefícios são muitos!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Setembro 28, 2012 às 13:48 Compartilhar Postado Setembro 28, 2012 às 13:48 Tenho esse problema nos ombros, porem quando eu faço exercícios em maquinas, o que eu fiz para melhorar ? exercícios de aquecimentos para o manquito faõ um aquecimento com 2 exercícios amos 2 séries de 15/20 reps e eu posso treinar peito normalmente : Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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