Caiooo! Postado Setembro 27, 2012 às 17:20 Postado Setembro 27, 2012 às 17:20 (editado) Ah meu amigo eu soco Ia junto com diana e não tive problemas pra ganhos sinceramente ... Ta coçando? já soca o IA desde agora, melhor que se arrepender depois. Prefiro ganhar 1kg a menos do que ter que usar sutiã. Outra coisa, eu, se fosse você, colocaria mais um bujão de stano pra fechar a MV da dura antes da tpc ... De resto acompanhando =p Editado Setembro 27, 2012 às 17:37 por Caiooo!
Saintgraal Postado Setembro 27, 2012 às 17:22 Postado Setembro 27, 2012 às 17:22 (editado) eu vou entrar com IA no sabado agora, e vai até a 11º semana dsdn (anastro 1mg) Jorge, acho que tu devia entrar com o IA agora, quanto ao tamox, não sei Editado Setembro 27, 2012 às 17:22 por saintgraal
Caiooo! Postado Setembro 27, 2012 às 17:37 Postado Setembro 27, 2012 às 17:37 Sinceramente, Pelo menos comigo o anastro segura mtooo mais que o tamox .... sem comparação.
Jorge Whey Postado Setembro 27, 2012 às 18:06 Autor Postado Setembro 27, 2012 às 18:06 Então galera, caroço eu não sinto nenhum por enquanto. Não estou com sensibilidade também, foi apenas uma coceira que tive ontem a noite ao deitar. Se eu dou uma leve pressionada nele eu sinto uma sensação de "dor" bem suave, não chega nem a ser dor mas sim uma sensação que nunca tive. Achei que era meu psicológico e talz, primeiro coçou a esquerda e ao acordar coçou a direita. Será que espero mais um pouco ou já começo com o IA agora? Acho que ja vou começar a mandar hj, pra nao ficar tetudo depois hahahah @Caio Vou mandar mais um bujão de stano sim, um parceiro meu conseguiu um por 115 reais, vou aproveitar.
Caiooo! Postado Setembro 27, 2012 às 19:01 Postado Setembro 27, 2012 às 19:01 Agora sim tudo certo ... Cara manda, se vc não mandar e aparecer um nódulo imagina o tanto que vc vai ficar puto depois ... (experiencia própria). vou acompanhar
Jorge Whey Postado Setembro 28, 2012 às 02:32 Autor Postado Setembro 28, 2012 às 02:32 (editado) 27/09/2012 - 11º Dia do Ciclo Hoje não treinei, foi dia de futebol. Cheguei em casa, mandei mais um shot de Dura no gluteo esquerdo, foi bem tranquila a aplicação. Sábado tenho jogo de futebol em um campeonato de clube aqui na minha cidade, portanto amanhã mandarei um treininho fullbody. Com relação a iniciar o uso de IA vou esperar mais hoje, se eu ver que a coçeira continua ja entro com ele amanhã mesmo. Por hoje é isso, obrigado por quem vem acompanhando. Editado Setembro 28, 2012 às 02:33 por Jorge Whey
Jorge Whey Postado Setembro 28, 2012 às 03:16 Autor Postado Setembro 28, 2012 às 03:16 Então mano, não curto treinar no mesmo dia que jogo bola. Mas se bobear vou treinar sabado normal mesmo, ai aumento as kcal da dieta com mais carbo e prot.
Caiooo! Postado Setembro 28, 2012 às 13:33 Postado Setembro 28, 2012 às 13:33 Eu curto stano lander cara ... Não é assim também, é só ele ter uma fonte confiável.
Caiooo! Postado Setembro 28, 2012 às 15:10 Postado Setembro 28, 2012 às 15:10 Cara se já viu qto custa isso se o cara pega no Py? Depende sei lá ... eu curto as coisas da lander nunca tive problemas ... só um ou outro produto que enchem o saco a dor ... exemplo to usando cipio com deca os 2 de lá ... meu deus do céu .. 2 dias depois de aplicar é insuportavel ... ainda mais qdo dou no vasto ... sobre o futebol eu acho uma boa vc repensar, ao menos que vc jogue bem Jorge, vc com certeza perderá um pouco do rendimento aeréobico aumentando seu peso rápido ...
Jorge Whey Postado Setembro 28, 2012 às 15:57 Autor Postado Setembro 28, 2012 às 15:57 Então Caio, pro campeonato e peladas que eu participo eu jogo bem sim. Ontem mesmo já senti um cansaço mais rápido que o de costume. Futebol é uma esporte que gosto e pelo menos 1x na semana eu tenho que jogar haha. Com relação a stano lander é de fonte confiável sim, e pelo menos a Diana eu to curtindo por enquanto haha.
Caiooo! Postado Setembro 28, 2012 às 16:00 Postado Setembro 28, 2012 às 16:00 Então, aumente sua ingestão calorica nos dias que for jogar ok ... e pode treinar no mesmo dia, mas tente deixar um longe do outro. =)
unix Postado Setembro 28, 2012 às 16:11 Postado Setembro 28, 2012 às 16:11 Fala jorge to acompanhando seu ciclo tmbm.. Vou fazer um ciclo quase igual ao seu em dezembro...
Saintgraal Postado Setembro 28, 2012 às 16:15 Postado Setembro 28, 2012 às 16:15 Cara se já viu qto custa isso se o cara pega no Py? Depende sei lá ... eu curto as coisas da lander nunca tive problemas ... só um ou outro produto que enchem o saco a dor ... exemplo to usando cipio com deca os 2 de lá ... meu deus do céu .. 2 dias depois de aplicar é insuportavel ... ainda mais qdo dou no vasto ... sobre o futebol eu acho uma boa vc repensar, ao menos que vc jogue bem Jorge, vc com certeza perderá um pouco do rendimento aeréobico aumentando seu peso rápido ... as aplicações de dura, tão doendo 1-2 dias depois, doi bagarai, eu sento de ladinho ui
Cabrabon Postado Setembro 28, 2012 às 16:25 Postado Setembro 28, 2012 às 16:25 as aplicações de dura, tão doendo 1-2 dias depois, doi bagarai, eu sento de ladinho ui kkkkk eu sento de ladinho foi foda, rs!!!
Jorge Whey Postado Setembro 28, 2012 às 18:09 Autor Postado Setembro 28, 2012 às 18:09 Nossa Saint nem me fala, ontem foi aplicação do lado esquerdo e hoje pelo amor de deus, que dor tensa. To sentando de ladinho tb kkkkkkkkk @Unix Opa vlw por acompanhar fera, tamo junto. ______________________________________ Alguém que já ciclou, ao praticar algum esporte fora a musculação acabou sentindo a lombar? Ontem joguei bola e talz, minha velocidade continuou boa, o cansaço foi mais rápido e aconteceu que a lombar doia um pouco durante o jogo. Acho que é devido ao corpo não estar acostumado a correr com esse meu novo peso.
Caiooo! Postado Setembro 28, 2012 às 18:16 Postado Setembro 28, 2012 às 18:16 (editado) as aplicações de dura, tão doendo 1-2 dias depois, doi bagarai, eu sento de ladinho ui Hahahaha eu depois que comecei a ciclar percebi que "no pain no gain" se refere a porra dessas dores meu deus do céu ... Saint ... atualmente estou on de cipio 600mg, 600mg deca. 100mg stano dsdn ... em outras palavras 6 picadas por semana .... não tem onde furar mais hahahahaah Jw - sobre dor na lombar eu sempre sinto qdo meu peso sobe ... é um saco ... hahaha e eu nem jogo bola Editado Setembro 28, 2012 às 18:18 por Caiooo!
Jorge Whey Postado Setembro 29, 2012 às 00:45 Autor Postado Setembro 29, 2012 às 00:45 28/09/2012 - 12º Dia do Ciclo Aumentei o volume do treino hoje, achei bem fraco o treino que tinha planejado que está no post inicial. Treino muito bom, Pump muito bom. Mantive as cargas que aumentei semana passada e senti que consegui fazer com muito mais facilidade hoje, força começando a aumentar hahaha. Agachamento 45kg/lado + barra 20 Kg 3x8 Extensora 4x8 bem concentrada até a falha Supino Reto 35 Kg/lado + barra 20 kg Crucifixo 24 kg 3x8 Paralela 3x Falha Desenvolvimento militar 8 kg/ lado + 20 kg barra Triceps Pulley 3x8 + Drop set no final Abdominais Colaterais do ciclo: - Ainda não entrei com o Anastrozol, resolvi esperar mais hoje pra ver se a coçeira continuava. Foi tranquilo, sem coçeira alguma, creio que me desesperei um pouco no dia que apareceu kkkk - Apareceu uma espinha na testa meio dolorida, mas já to usando uma pomada que sempre usei pra secar as espinhas. Queria mandar Arovit, mas vou esperar o uso da Diana acabar pra começar a usar.
Visitante usuario_deletado23233 Postado Setembro 29, 2012 às 14:46 Postado Setembro 29, 2012 às 14:46 o treino ta ruim .. ta seguindo alguma metodologia, aquela divisão incial também está ruim ... esse treino de agora ta parecendo os do saint kkkkkk
Saintgraal Postado Setembro 29, 2012 às 17:13 Postado Setembro 29, 2012 às 17:13 o treino ta ruim .. ta seguindo alguma metodologia, aquela divisão incial também está ruim ... esse treino de agora ta parecendo os do saint kkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Saintgraal Postado Outubro 1, 2012 às 16:53 Postado Outubro 1, 2012 às 16:53 e ai sumido, atualiza ai pra nós!
Jorge Whey Postado Outubro 2, 2012 às 00:57 Autor Postado Outubro 2, 2012 às 00:57 01/10/2012 - 15º Dia do Ciclo Fala galera, dei uma sumida pois final de semana não tem muito o que relatar né rsrsrs. Sábado não treinei pois teve jogo de futebol do campeonato que disputo no clube, ganhamos de 9x3 com 2 gols meus =). Porém acabei chocando minha canela com a do goleiro do time adversário e está meio inchada e dolorida ainda, fazer o que né. Vou deixar a recuperação normalmente, não quero entrar com anti-inflamatório durante o ciclo. Domingão foi tranquilo, mantendo a dieta e aproveitei pra descansar. Hoje foi dia do 5º shot de dura no gluteo direito, acho que esse lado já acostumou, foi indolor. Voltou um pouquinho de sangue mas foi a aplicação mais tranquila até agora. Treino foi: Peito /Triceps /Abdominais Supino Reto 3x8 36 kg + 20kg barra Supino Inclinado Halteres 3x8 26 kg Crucifixo inclinado 3x8 - 22 kg Supino Reto halteres 3x8 - 28kg Paralela 3xFalha Triceps Coice 3x8 Triceps Pulley 3x8 Abdominais Pump muito bom, maior recuperação entre as séries. A força monstruosa ainda não bateu, o jeito é aguardar. Me pesei no final do treino e deu 87,5 Kg, ou seja, ganhei até o momento 6,5 Kg. Por hoje é isso, tomara que minha canela esteja melhor amanha pra poder treinar pernas tranquilamente. Caso não esteja, faço o treino de costas/biceps e rezo pra que quarta ela esteja boa =)
Jorge Whey Postado Outubro 2, 2012 às 01:50 Autor Postado Outubro 2, 2012 às 01:50 opaaaaa 6,5 kg! diana inchando! Hahaha certeza cara, tem mais duas semaninhas ainda pra dar mais um inchada rsrs. _____________________________________________________ Galera segue algumas fotos que tirei hoje. https://i48.tinypic.com/fu0ylc.jpg > Frente https://i47.tinypic.com/mq9au.jpg > Frente/Braço https://i50.tinypic.com/2iql3qb.jpg > Lado /Braço https://i47.tinypic.com/22xojr.jpg> Costas https://i47.tinypic.com/2r635dz.jpg > Frente https://i46.tinypic.com/wbdwuv.jpg > Pernas https://i45.tinypic.com/24nfp84.jpg > Vascularização do antebraço antes de começar o ciclo. Vlw por quem está acompanhando, criticas e sugestões sempre são bem vindas =)
HiperBoy Postado Outubro 2, 2012 às 07:28 Postado Outubro 2, 2012 às 07:28 Hahaha certeza cara, tem mais duas semaninhas ainda pra dar mais um inchada rsrs. _____________________________________________________ Galera segue algumas fotos que tirei hoje. https://i48.tinypic.com/fu0ylc.jpg > Frente https://i47.tinypic.com/mq9au.jpg > Frente/Braço https://i50.tinypic.com/2iql3qb.jpg > Lado /Braço https://i47.tinypic.com/22xojr.jpg> Costas https://i47.tinypic.com/2r635dz.jpg > Frente https://i46.tinypic.com/wbdwuv.jpg > Pernas https://i45.tinypic.com/24nfp84.jpg > Vascularização do antebraço antes de começar o ciclo. Vlw por quem está acompanhando, criticas e sugestões sempre são bem vindas =) Opa manin, vim ver tb teu relato. É impressão, ou vc tb tem dificuldade de ganhar peitoral???? como está tua dieta???
Caiooo! Postado Outubro 2, 2012 às 16:31 Postado Outubro 2, 2012 às 16:31 Uia ta bem pra kct ... parabens mano
Jorge Whey Postado Outubro 2, 2012 às 19:11 Autor Postado Outubro 2, 2012 às 19:11 (editado) Vlw pelos elogios galera, me deram uma motivada. Mas sério que o peitoral ta fraco? Achava eles mó daora DHSAUDHUSAHUDA Tenho o famoso "peito de pombo" será que interfere na estetica do peitoral no final? Não vejo a hora de entrar com a stano e ver essa retenção sumir, quero pelo menos terminar com o six pack visivel kkkkkk A lesão que tive jogando bola no sábado piorou, estou com 2 pequenas bolas roxas na canela. Passei uma Hirudoid, vamos ver se melhora. Hoje era pra ser treino de perna/ombro, porém vou jogar pra amanha e deixar as pernas quietas por hoje. Treino vai ser costas/biceps e trapézio, mais tarde relato o treino. Vlw por acompanharem. @Hiperboy Não vou citar minha dieta com todos os detalhes e talz, mas ela gira em torno de 3300~3800 Kcal/Dia. Os alimentos são sempre fixos e que ja estou acostumado a consumir diariamente. A Base da minha dieta são : Leite, Aveia, Ovos, Arroz, Frango, Protéinas em pó (uso meia dose em alguns shakes que faço só pra aumentar a qtd de prot), salada (tomate, alface, brocolis), Nescau (uso pra dar gosto no shake, e cortar um pouco a vontade de comer porcarias durante a tarde), pão integral/branco, banana. Geralmente é isso, tenho um padrão a ser seguido durante o dia, porém se estou com mais fome em determinado periodo do dia sempre aumento ou incremento algum desses alimentos em quantidade a mais pra ir me controlando. Editado Outubro 2, 2012 às 19:32 por Jorge Whey
Jorge Whey Postado Outubro 3, 2012 às 01:28 Autor Postado Outubro 3, 2012 às 01:28 02/10/2012 - 16º Dia do Ciclo Hoje era pra ser treino de perna, porém fiz costas/biceps devido a minha canela estar meio inchada, roxa e dolorida. Tomara que amanhã ja esteja melhor. Segue uma foto da canela, tive a sorte de bater canela com canela duas vezes na mesma perna, ai formou essas duas bolas roxas ai: https://i49.tinypic.com/vrsuwk.jpg Treino muito bom, pump violento, recuperação entre as séries muito boa também, os exercícios foram: Barra Fixa 3xFalha Remada Curvada 3x8 35kg/lado + 20kg Barra Remada unilateral 3x8 halteres de 40 Kg Puxador Costas pela frente 3x8 - 17 barras da maquina Remada Maquina pegada aberta - 17 barras da maquina Rosca direta 3x8 - 11 Kg/lado + 13kg barra Rosca martelo haltres 3x8 - 16kg Rosca Alternada 1x8+ 3x8 Drop Set - 14kg + 12kg-10 Kg-8 Kg Terminou o treino, subi na balança e bateu 88,5 Kg *-*. Agora é descansar que amanhã com dor ou sem dor, com roxo ou sem roxo, treinarei PERNA!!!!! VAMO QUE VAMO !!!!
Saintgraal Postado Outubro 3, 2012 às 10:36 Postado Outubro 3, 2012 às 10:36 Que hematoma feio rapaz. estranho isso ae... doi?
unix Postado Outubro 3, 2012 às 12:02 Postado Outubro 3, 2012 às 12:02 Tem mais quantos dias com a diana? Você acha que esse peso todo foi por causa da diana? Esse hematoma ta feio em...
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