Dúvida Sobre Treino Heavy Duty.

[Junior Siqueira 7]

Galera, vou entrar na academia semana que vem.

Já malhei um mês a um tempo atras, mas tive que sair por questões de saúde.

Pra voltar com um treino mais vantajoso, pesquisei muito sobre isso.

Como conclusão, decidi fazer o treino Heavy Duty ou HIT.

Gostei muito desse tipo de treino e queria praticar.

Minha dúvida é se seria recomendável começar com esse treino no primeiro mês de academia ou se é preciso de mais tempo para isso.

Preciso de opiniões...

[Gabriel.O 128]

Eu não começaria com isso logo de cara, faça algo mais voltado para iniciantes ou ao menos um treino de adaptação por uns 2 meses.

Ja que esta começando agora faça o 5x5, é simples e facil de seguir

[manel007 3417]

não gosto nem um pouco do HIT, pelo menos para naturais... no seu caso também recomendo o 5x5 que o gabriel sugeriu

[Claudio Ramos 0]

5x5 cara, ta de boa já!

[Junior Siqueira 7]

como é 5x5 ?