Como Usar Soja?

Claudio Ramos · Setembro 1, 2012 às 04:11

Bom galera, eu tava na casa de uma amiga minha hoje e ela é Vegetariana, se alimenta de soja bla,bla,bla.. comida Ruim pra kct.. mas eu dei umas olhadas no saco de Soja um Saquinho cheio de bolinhas de soja 500g de soja e parecia Sucrilhos, eu olhei a Descrinção tem 24g de proteina e 10g de carboidrato em cada 50g Gostei muito da Quantidade Proteica eu queria saber qua é os melhores Horarios pra Comer a Soja e Como preparar pra comer.. pois não entendo nada de soja.

14th · Setembro 1, 2012 às 10:22

Vish, se comer soja vai virar mulher!!

Origami · Setembro 1, 2012 às 11:22

Muitos

Vish, se comer soja vai virar mulher!!

muitos membroas aqui não concordam...

Cara, eu como junto com a comida, pq fica mais fácil. Mas tanto faz o horário

14th · Setembro 1, 2012 às 11:41

Muitos

muitos membroas aqui não concordam...

Cara, eu como junto com a comida, pq fica mais fácil. Mas tanto faz o horário

Então vai virar mulher também hahha.

Mas eu falei brincando. Muitos membros aqui não concordam baseado em pesquisas, muitas outras pesquisas e profissionais da área concordam, eu prefiro não comer, até porque já passo muito da minha quantidade de proteina diariamente

Editado Setembro 1, 2012 às 11:41 por 14th

Lenus · Setembro 1, 2012 às 15:43

Não como por que passo da quantidade tambem.

mas o lance da soja está ligado ao estrogeno e a baixa do testosterona né ?

Vai virar mulher ³ !!

elissoncastro1@gmail.com · Setembro 1, 2012 às 16:44

Não como por que passo da quantidade tambem.

mas o lance da soja está ligado ao estrogeno e a baixa do testosterona né ?

Vai virar mulher ³ !!

não vai virar mulher pq se não traveco não tomava remedio, era só se encher de soja e virava mulhersinha, até um grelo nascia,

isoflavonas tambem são anabolicas, ou seja, se soja fizesse diferença, voce virarias uma mulhersinha, com grelo gigante, bombada e gorda

não acho que um negocio em pó vendido no supermercado vá fazer isso!

14th · Setembro 1, 2012 às 16:55

não vai virar mulher pq se não traveco não tomava remedio, era só se encher de soja e virava mulhersinha, até um grelo nascia,

isoflavonas tambem são anabolicas, ou seja, se soja fizesse diferença, voce virarias uma mulhersinha, com grelo gigante, bombada e gorda

não acho que um negocio em pó vendido no supermercado vá fazer isso!

Nossa, festival de bobagens.

Claudio Ramos · Setembro 1, 2012 às 17:02

kkkkkkkkkkkkkkkkkk, ja li varias pesquisas tb perguntei pra ver se alguem aqui tomar etc.. pra da umas dicas e dizer q não aconteceu nada com ele pq ja ta tomando a uns 8 meses e nunca aconteceu nada só teve bons ganhos kkk mas pelo visto vou ter q deixar queto msm

Yas · Setembro 1, 2012 às 17:04

Acho que em poucas quantidades não faz estrago não, além de ser ótimo pra saúde e ter um bom valor biológico.

elissoncastro1@gmail.com · Setembro 1, 2012 às 17:05

Nossa, festival de bobagens.

kkkkk bobagem e dizer que quantidades normais de soja vão trazer colaterais, acorda pra vida, colaterais vc tem quando usa esteroide anabolizante, quando toma ECA, quando aplica errado,

agora dizer que soja fa o cara virar mulher, PORRA!

14th · Setembro 1, 2012 às 17:27

kkkkk bobagem e dizer que quantidades normais de soja vão trazer colaterais, acorda pra vida, colaterais vc tem quando usa esteroide anabolizante, quando toma ECA, quando aplica errado,

agora dizer que soja fa o cara virar mulher, PORRA!

Até falei que era brincadeira. Mas toma lá. Você não vai virar mulher. Mas só de reduzir um pouco sua testosterona você vai ver o impacto que terá na sua hipertrofia.

Claudio Ramos · Setembro 1, 2012 às 19:18

tb Desconfio que esses Wheys Baratos demais são entupidos de Proteina de Soja ai já sabe soja prejudica pra KRL até abaixar o indice de Testoterona abaixa inves de render mais vai é prejudica mas vou comprar o Growt pra testar!

Editado Setembro 1, 2012 às 19:19 por Claudio Ramos

elissoncastro1@gmail.com · Setembro 1, 2012 às 19:44

Até falei que era brincadeira. Mas toma lá. Você não vai virar mulher. Mas só de reduzir um pouco sua testosterona você vai ver o impacto que terá na sua hipertrofia.

vai diminuir minha testosterona é?

uhum! beleza, isoflavonas da soja serão capazes de desequilibrar minha condição hormonal e isso irá interferir na minha testo livre

tá certo então!

14th · Setembro 1, 2012 às 21:11

vai diminuir minha testosterona é?

uhum! beleza, isoflavonas da soja serão capazes de desequilibrar minha condição hormonal e isso irá interferir na minha testo livre

tá certo então!

Pff.. podia até postar pesquisas e etc etc tentando provar meu ponto, mas aí eu lembro que eu não ganho nada te fazendo ser menos ignorante..

Como é aquele proverbio mesmo? Ah sim:

"O burro nunca aprende, o inteligente aprende com sua própria experiência e o sábio aprende com a experiência dos outros."

Quer comer? Vai lá e coma. Corpinho é seu mesmo

Editado Setembro 1, 2012 às 21:13 por 14th

Gabriel.O · Setembro 1, 2012 às 22:13

Vai baixar a testo?

provavelmente sim, mas em uma porcentagem ridicula que nem vale a pena mensionar, pode comer essa soja ai, uns 50-100g dia não vão derrubar sua testo

J_Antonaci · Setembro 1, 2012 às 22:13

Como mais de 250g de soja todos os dias , em 1 ano e 5 meses sai dos 56kg e fui para 79 com qualidade, nunca tive problema com testo , nem nada , saúde em dia , não acho valido sair falando mal sem ter experimentado,( a menos que venha alguém e me diga que teve queda de testo , e bla bla bla) . Se quiser comer fica a seu critério , nao vejo problema nenhum , nunca tive problemas. Não virei mulher, nem tive nenhuma porcaria que tanto falam , então vejo gente que nem se quer usou a soja na dieta e ficando falando mal , por causa de 'pesquisa' ....

se basearmos nossa vidas em pesquisas , vamos ter que repensar todas nossas ações.

PS : A soja não é a melhor proteina , mas nem todos tem condição de ficar comprando do bom e do melhor.

Zohan · Setembro 1, 2012 às 22:35

Véi quanta besteira, pra q implicar a esse ponto com a soja? como ja flaram ela baixa uma % mto irrelevante da testo nada vê isso ai. Meu amg come soja no almoço, janta, em capsula e ele eh um dos maiores caras da minha academia. E eu tbm ja vou começar a fazer a msm coisa daki a uns meses. Vai na fé cara q isso q soja é um vilão e tals é + balela do q vdd...

14th · Setembro 1, 2012 às 22:55

Véi quanta besteira, pra q implicar a esse ponto com a soja? como ja flaram ela baixa uma % mto irrelevante da testo nada vê isso ai. Meu amg come soja no almoço, janta, em capsula e ele eh um dos maiores caras da minha academia. E eu tbm ja vou começar a fazer a msm coisa daki a uns meses. Vai na fé cara q isso q soja é um vilão e tals é + balela do q vdd...

Com certeza é por causa da soja e não pelo fato que ele deve tomar testosterona extra.

E claro que ela não vai baixar sua testo a ponto de você virar mulher lol. Vocês acham que abaixando sua testosterona ou aumentando vocês vão sentir assim tranquilo? "vish hoje acordei com a testosterona baixa, olha o tamanho dos meus mamilos".. para né, você só vai notar uma alteração dessas em exames. Enfim, pode abaixar um pouco sim. Pra mim não vale nenhum pouco a pena. Se posso simplesmente comer proteinas melhores que não tem essa linha de risco, pra que vou comer soja?

Como mais de 250g de soja todos os dias , em 1 ano e 5 meses sai dos 56kg e fui para 79 com qualidade, nunca tive problema com testo , nem nada , saúde em dia , não acho valido sair falando mal sem ter experimentado,( a menos que venha alguém e me diga que teve queda de testo , e bla bla bla) . Se quiser comer fica a seu critério , nao vejo problema nenhum , nunca tive problemas. Não virei mulher, nem tive nenhuma porcaria que tanto falam , então vejo gente que nem se quer usou a soja na dieta e ficando falando mal , por causa de 'pesquisa' ....

se basearmos nossa vidas em pesquisas , vamos ter que repensar todas nossas ações.

PS : A soja não é a melhor proteina , mas nem todos tem condição de ficar comprando do bom e do melhor.

Ah ta explicado porque é são paulino..

Desculpa não resisti hehehe

Editado Setembro 1, 2012 às 23:01 por 14th

Gabriel.O · Setembro 1, 2012 às 22:59

O ney felipe mesmo falou sobre isto um tempo atras, só ir la no diario dele

14th · Setembro 1, 2012 às 23:05

O ney felipe mesmo falou sobre isto um tempo atras, só ir la no diario dele

Gabriel não vou ver porque essas coisas sempre vão ser palavra de 1 vs palavra de outro. Experiencia de um vs de outro. Pesquisa de um vs pesquisa de outro. Com muita coisa é assim.. Exemplo: m-drol. Olha quantos relatos mega bem sucedidos de m-drol tem ai. Mas se você fizer uma pesquisa ai, vai encontrar pesquisas, relatos e exames dizendo que é placebo.

Claro que a soja não é potente a ponto de te dar uma gineco ou algo assim, mas pra mim é um risco que não vale a pena..

Origami · Setembro 1, 2012 às 23:08

o leandro falou uma vez que também usa soja

J_Antonaci · Setembro 1, 2012 às 23:14

Tá bom deixa o cara acreditar em suas pesquisas , tem varios exemplos de que a soja não é prejudicial a hipertrofia... mas tudo bem não adianta discutir o que está bom para min...serve para mim eu vou usar

Gabriel.O · Setembro 1, 2012 às 23:14

sim, obviamente mas ha de se levar em conta que é a opinião de um profissional da area também

enfim, coma quem quiser(gosto ruim pra caralho)

Johnn · Setembro 1, 2012 às 23:59

Pega a soja coloca no leite com Nescau,ela absorve o Nescau e você come mais de boa.

Pode fazer bolinho,quibe, hambúrguer.Depois posto a foto de como ficou.

Abraço

Zohan · Setembro 2, 2012 às 02:02

Pois é, cada um tem sua mandinga opinião pra crescer, pra mim soja eh uma boa sim, boa e barata. Tem uma soja q vende aki no mercado, q vc mistura com a carne, e fica com gosto de carne msm, igualzinho vc nem percebe q ta comendo soja mto boa msm

Claudio Ramos · Setembro 2, 2012 às 02:20

MERMÃO VOU COMER ESSA BAGAÇA com leite e nescau jajá posto a foto pra vocês verem como ficou e vou relatar os efeitos kkk vou criar um Diario de Treino! usando Soja tb na Dieta.

Thasuko · Setembro 2, 2012 às 02:27

Cara eu não comeria soja,pesquisas indicam que ela aumenta a quantidade de estrógeno ,que é o hormônio emenino,assim dificultando o ganho de massa muscular!

~~GuitarndIron~~ · Setembro 2, 2012 às 23:37

Isso deve ajudar:

Uso a soja desde que comecei a treinar, 1 um ano atrás, em média uns 50g por dia. Mesmo sendo o ganho de força meu foco, os ganhos de MM também foram muito bons. De 60~61 kgs com uns 7-8% de BF pra 74~75 com mesmo BF. Terra foi de 90 kgs mais ou menos para 182 kgs, e outros básicos também tiveram um ganho do mesmo nível. Resumindo: pode usar sem medo, é uma fonte de proteína bem barata. Mandando 200-230g de proteína por dia fica difícil tirar o dinheiro pra consumir tudo de origem animal.

Por experiência própria, dietas com 3g/kg de proteína são bem superiores. Essa de 2g/kg, pra mim, é balela. Deixando claro que não faço uso de EAs ou coisas do tipo.

jaurilucas_ · Setembro 3, 2012 às 15:28

Soja é tão polemica qnt mamilos.

Eu uso de vez enquando pra ajudar na dieta, nada de mais...

Editado Setembro 3, 2012 às 15:30 por jaurilucas_

Saintgraal · Setembro 3, 2012 às 16:35

Cara eu não comeria soja,pesquisas indicam que ela aumenta a quantidade de estrógeno ,que é o hormônio emenino,assim dificultando o ganho de massa muscular!

para por favor

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