Duvidas Do Com Sl 5X5

[Heittor Hemétrio Castilhos]

Galera tava querendo manda agr em setembro o 5x5 mas como e meu ultimo mes de bulk queria saber se msm em cutting poderia continar mandando ele. Queria sabe tbm se o desenvolvimento do braço ficaria muito pra traz em relação ao resto pois meus braços ja são atrazados(pelo menos para mim) em relação ao resto do corpo.

[CrisCSO]

Rapaz, segundo alguns users aqui do fórum seria até interessante manter o SL durante o cuting, pois com ele você conseguiria "segurar" mais a massa magra. Com relação aos braço, pelo menos com relação aos braços não tive mudanças significativas. Mesmo sem treina-los diretamente a 2 meses não diminui nada, apesar de também não acrescentar. O que de um certo ponto considero positivo, pois continua a mesma coisa sem retenção, ou seja, pode ser que eu até tenha ganhado algo nesse meio tempo.

[Ice_AAS]

Segundo relatos que vi aqui no Fórum, se você já faz o SL e quer entrar em cutting, pode continuar normalmente. Se faz outro tipo de treino e quer COMEÇAR o SL junto com seu cutting, pode ser ruim porque no SL geralmente se começa com a Barra Vazia.

Sobre os Braços, não se preocupe, fazendo Paralelas e Barra eles crescem bem e sem retenção, como o brother acima falou.

[Heittor Hemétrio Castilhos]

eu n iria começar de barra vazia acho desnecesario teve uma epoca que fiz um treino hibrido de hipertrofia e força, tava fazendo 4-6x5 no supino, desenvolvimento e remada.

[Ice_AAS]

E as cargas, quais eram ?

[Zohan]

Como flaram, se vc ja vinha fazendo parece q n tem problema, agr se começar no meio do cut ai e meio ruim pq no caso vc ia ter q diminuir bem as cargas pra começar a fazer.

Off: Amanhã começa meu treino SL 5x5 \o/ \o/ talvez faça um diário

[Heittor Hemétrio Castilhos]

umas cargas lixos. No supino 26kg cda halter. Remana pode ser dizer que era na maquina(na verdade eram dos braço) passo de 50kg cda lado e desenvolvimento fazia sentado com 20kg cda halter(acabei deslocando o braço ashuashu). Pode cre to acompanando em off toda glr que ta fazendo 5x5

[Ice_AAS]

Então se suas cargas eram 'lixo' como vc mesmo diz, não tem porque não começar com a barra vazia...

A galera que vejo começando SL já com cargas consideráveis é porque já haviam alcançado o BW em pelomenos 3 dos 5 Básicos..

Sendo assim, recomendo vc fazer seu cutting e depois pensar em SL.