A.F Postado Dezembro 14, 2012 às 12:12 Autor Postado Dezembro 14, 2012 às 12:12 Sem mais!! SL5x5 é isso... dor, medo, força de vontade, disciplina e RESULTADOS! Um simples resumo! Gde ab. Bom dia A.F!! Deve ser muito motivador treinar em uma academia com competidores né? Além do mais, há a possibilidade de trocar experiências. Beijos e uma ótima sexta pra você! Bom dia, Princesa! Eles sabem muito, mesmo! Infelizmente, nosso horário de treinos é muito diferente. Eles treinam sempre à noite e eu quase sempre à tarde, mas quando tenho a sorte de encontrá-los, eu abuso do conhecimento deles! rs Beijão e ótima sexta pra vc tb!
Jhonattan Cristian Postado Dezembro 14, 2012 às 12:19 Postado Dezembro 14, 2012 às 12:19 Boa sexta ai grande! Abraço e bons treinos!!!
A.F Postado Dezembro 14, 2012 às 12:51 Autor Postado Dezembro 14, 2012 às 12:51 Boa sexta ai grande! Abraço e bons treinos!!! Opa!! Valeu, meu parceiro! Hoje é OFFzão, mas amanhã é dia de BATALHA! Gde ab e boa sexta pra vc!
RABISKDO Postado Dezembro 14, 2012 às 12:56 Postado Dezembro 14, 2012 às 12:56 Fala AF,to pelo cel aqui (com a bateria no finzinho é vdd),nao deu tempo de ver as últimas postagens,mas vc disse q na sua academia tem competidores,como isso,troco de academia?e a gaiola,nd ainda? Desculpe a pergunta idiota aí man,suas cargas tão super top,e suas postagens,fico até emocionado de ler haha
Jhonattan Cristian Postado Dezembro 14, 2012 às 13:16 Postado Dezembro 14, 2012 às 13:16 Opa!! Valeu, meu parceiro! Hoje é OFFzão, mas amanhã é dia de BATALHA! Gde ab e boa sexta pra vc! Tem que descansar mesmo man!! Abraxxx
rafAw Postado Dezembro 14, 2012 às 15:29 Postado Dezembro 14, 2012 às 15:29 Seria bem legal aproveitar o conhecimento de competidores powerlifters... mto detalhe util! bom descanso ai cara =) Abraçoo!
Luiz Bueno Postado Dezembro 14, 2012 às 16:22 Postado Dezembro 14, 2012 às 16:22 Meu sonho seria treinar numa academia de crossfit!!! *-* Quase não tem diferença entre uma academia normal neah? CROSSFIT - ACADEMIA NORMAL
Visitante Thaigor Gabriel Postado Dezembro 14, 2012 às 16:25 Postado Dezembro 14, 2012 às 16:25 Meu sonho seria treinar numa academia de crossfit!!! *-* Quase não tem diferença entre uma academia normal neah? CROSSFIT - ACADEMIA NORMAL Luiz acho que é sonho de todos aqui, na boa aqui em Ipatinga tinha que ter uma academia assim...pagava até uns 100 reais por mês pra treinar.
AnaCarol Postado Dezembro 14, 2012 às 16:37 Postado Dezembro 14, 2012 às 16:37 Luiz acho que é sonho de todos aqui, na boa aqui em Ipatinga tinha que ter uma academia assim...pagava até uns 100 reais por mês pra treinar. Menos o meu heheeheheh. Na boa, acho até legal, mas não ligo. Meu sonho é treinar até ficar velhinha. Com uns bancos, uns pesos, uma gaiola pra agachar sem medo, um banheiro limpo e sem idiotas pra atrapalhar eu já sou muito feliz
Luiz Bueno Postado Dezembro 14, 2012 às 18:31 Postado Dezembro 14, 2012 às 18:31 Luiz acho que é sonho de todos aqui, na boa aqui em Ipatinga tinha que ter uma academia assim...pagava até uns 100 reais por mês pra treinar. Nem me fale... mas não querendo te desanimar, uma academia de CF tá em torno de R$ 390,00! Pelo menos é o que eu vi no site da CF Brasil. Bem que eu queria mesmo.... Pra começar pelo espaço! Nas 4 academias que eu já treinei, todas elas são MUITO apertadas, cheias de aparelhos que muitas vezes são inúteis, pelo menos pra mim, muito frango de verão querendo se mostrar no espelho, enfim. To cada vez mais desanimado dessas academias! Qualquer um hoje chega, compra MILHÕES de aparelhos sem muitas vezes nem saber pra que serve e amontoa tudo num cubículo! Joga a parcela num preço acessível e tá feita a cagada!!! Porém, com 390 conto eu montava uma academia em casa! Só ia faltar mesmo a instrução dos caras manjadores da CF, mas isso a gente dava um jeito! Atualmente eu precisaria de: Suporte com varias alturas para barra; Barra olímpica; 150kg em anilhas; Halteres ajustáveis; Barra fixa; Paralelas. Com isso eu já seria MUUUUUUUUUUUUUUUITO feliz! hAUAHUahuahuha Falei pra caramba aqui já.... deixa eu parar!
AnaCarol Postado Dezembro 14, 2012 às 18:34 Postado Dezembro 14, 2012 às 18:34 Nem me fale... mas não querendo te desanimar, uma academia de CF tá em torno de R$ 390,00! Paga-se o preço da MODA. rs
rafAw Postado Dezembro 14, 2012 às 18:41 Postado Dezembro 14, 2012 às 18:41 Um amigo meu abriu a 1 ano uma academia de CF.... esta indo MTO bem, mta gente fazendo e tal... o preço eh 300R$/mes, pra mim ele faria 200R$ mes e 150R$ plano anual, mas eh foda! acho mta grana pra dar de aluguel de aparelhos rs, prefiro gastar um dinheiro desse em academia normal+ comida por ex... que ja nao eh barato comer bem! Mas acho show de bola....
MateusPacheco Postado Dezembro 14, 2012 às 20:28 Postado Dezembro 14, 2012 às 20:28 Eaee AF , ainda sem tempo ? rs A galera doida pra ver videos seus fazendo over e terr hdusahdusahdusa Bom final de semana ae parceiro abs
Jean_Lopess Postado Dezembro 15, 2012 às 01:21 Postado Dezembro 15, 2012 às 01:21 Hehehhee esse A.F. é um OGRO msm hein?! você fez vídeos de seus exercícios ?? *-* Seus ganhos em relação as cargas foram D + hehehhee Segue firme ae, abraço A.F.
Lipinsan Postado Dezembro 15, 2012 às 03:01 Postado Dezembro 15, 2012 às 03:01 Boa noite, grande mestre ogro! Já me antecipando, amanhã é treino pesado pra você, correto ? Quebrar mais esse record aí, nada de deload ! hahaha Bons treinos meu velho, sempre aqui na torcida ! THIS IS SPARTA! Meu sonho seria treinar numa academia de crossfit!!! *-* Quase não tem diferença entre uma academia normal neah? CROSSFIT - ACADEMIA NORMAL Pra quem vive de barras e anilhas, perfeito ! Acho que uma acadêmia dessa, mesmo cheia, é vazia. É muito espaço, mano ! O que quebra são esses 390 PIUHAOSUEHIASHEISAHEAS, to pagando 60 com muito pesar, imagine aí ... xd
AnaCarol Postado Dezembro 15, 2012 às 13:16 Postado Dezembro 15, 2012 às 13:16 Bom dia A.F.!!! Um ótimo final de semana Beijos!!!
Strongs Postado Dezembro 16, 2012 às 02:31 Postado Dezembro 16, 2012 às 02:31 É A.F ta devendo um video do OHP hahaha Abraço ai cara bom fds! E ve se aparece mais por ai!
A.F Postado Dezembro 16, 2012 às 14:36 Autor Postado Dezembro 16, 2012 às 14:36 Bom dia, OGRADA! Consegui um tempinho aqui para poder responder aos amigos. Já desejo uma boa semana de treinos para todos! Seria bem legal aproveitar o conhecimento de competidores powerlifters... mto detalhe util! bom descanso ai cara =) Abraçoo! Sem dúvida! Eles conhecem muito, inclusive um deles é recordista Brasileiro do Terra dentro da categoria dele. Infelizmente, é díficil encontrá-los devido ao horário de treino diferente. Gde ab. Meu sonho seria treinar numa academia de crossfit!!! *-* Quase não tem diferença entre uma academia normal neah? Eu queria apenas uma Gaiola de Agachamento e um barra e anilhas olímpicas! Já ficaria muito satisfeito, mas sem dúvida, um Crossfit seria melhor do que as Fitness, para o meu treino atual. Luiz acho que é sonho de todos aqui, na boa aqui em Ipatinga tinha que ter uma academia assim...pagava até uns 100 reais por mês pra treinar. Menos o meu heheeheheh. Na boa, acho até legal, mas não ligo. Meu sonho é treinar até ficar velhinha. Com uns bancos, uns pesos, uma gaiola pra agachar sem medo, um banheiro limpo e sem idiotas pra atrapalhar eu já sou muito feliz Meu sonho, na realidade, é ter uma casa para poder comprar um Gaiola com barra e anilhas olímpicas e um banco supino. Nem me fale... mas não querendo te desanimar, uma academia de CF tá em torno de R$ 390,00! Pelo menos é o que eu vi no site da CF Brasil. Bem que eu queria mesmo.... Pra começar pelo espaço! Nas 4 academias que eu já treinei, todas elas são MUITO apertadas, cheias de aparelhos que muitas vezes são inúteis, pelo menos pra mim, muito frango de verão querendo se mostrar no espelho, enfim. To cada vez mais desanimado dessas academias! Qualquer um hoje chega, compra MILHÕES de aparelhos sem muitas vezes nem saber pra que serve e amontoa tudo num cubículo! Joga a parcela num preço acessível e tá feita a cagada!!! Porém, com 390 conto eu montava uma academia em casa! Só ia faltar mesmo a instrução dos caras manjadores da CF, mas isso a gente dava um jeito! Atualmente eu precisaria de: Suporte com varias alturas para barra; Barra olímpica; 150kg em anilhas; Halteres ajustáveis; Barra fixa; Paralelas. Com isso eu já seria MUUUUUUUUUUUUUUUITO feliz! hAUAHUahuahuha Falei pra caramba aqui já.... deixa eu parar! Um amigo meu abriu a 1 ano uma academia de CF.... esta indo MTO bem, mta gente fazendo e tal... o preço eh 300R$/mes, pra mim ele faria 200R$ mes e 150R$ plano anual, mas eh foda! acho mta grana pra dar de aluguel de aparelhos rs, prefiro gastar um dinheiro desse em academia normal+ comida por ex... que ja nao eh barato comer bem! Mas acho show de bola.... Eu atualmente pago R$85,00 e estou à procura de um academia que tenha uma gaiola. Não me incomodaria de pagar até uns R$ 100,00. Sei que uma gaiola me ajudaria muito no meu desenviolvimento. Eaee AF , ainda sem tempo ? rs A galera doida pra ver videos seus fazendo over e terr hdusahdusahdusa Bom final de semana ae parceiro abs Fala, parceiro. Correria total. De quinta à domingo é quase impossível sentar à frente do computador, mas as vezes, dou um fugida! rs Quem sabe um dia, eu faça uns vídeos!! rs Gde ab. Hehehhee esse A.F. é um OGRO msm hein?! você fez vídeos de seus exercícios ?? *-* Seus ganhos em relação as cargas foram D + hehehhee Segue firme ae, abraço A.F. Valeu, meu brother! Gde ab. Boa noite, grande mestre ogro! Já me antecipando, amanhã é treino pesado pra você, correto ? Quebrar mais esse record aí, nada de deload ! hahaha Bons treinos meu velho, sempre aqui na torcida ! THIS IS SPARTA! Pra quem vive de barras e anilhas, perfeito ! Acho que uma acadêmia dessa, mesmo cheia, é vazia. É muito espaço, mano ! O que quebra são esses 390 PIUHAOSUEHIASHEISAHEAS, to pagando 60 com muito pesar, imagine aí ... xd Opa!!! Treinei, sim! Dia de OHP e Terra Pesaaaaaaaado!! Gde ab. Bom dia A.F.!!! Um ótimo final de semana Beijos!!! Oi, Princesa! Pra vc tb! Beijão. É A.F ta devendo um video do OHP hahaha Abraço ai cara bom fds! E ve se aparece mais por ai! Pô, Strongs! Tô devendo nada, não!! rsrsrs Mas quem sabe um dia!! rs Gde ab.
WebeR Postado Dezembro 16, 2012 às 14:37 Postado Dezembro 16, 2012 às 14:37 Pow A.F filma ai cada exercício seu para a gente dar uma ligada Bom treino!
A.F Postado Dezembro 16, 2012 às 14:40 Autor Postado Dezembro 16, 2012 às 14:40 Weber, no YT já tem ziilhões de vídeos dos levantamentos básicos e ainda muitas variações!
WebeR Postado Dezembro 16, 2012 às 14:42 Postado Dezembro 16, 2012 às 14:42 Mas os seus são diferentes, dá mais ânimo em saber quem é, e que podemos falar com aquele cara do vídeo! asasasuhauhs
Lipinsan Postado Dezembro 16, 2012 às 19:25 Postado Dezembro 16, 2012 às 19:25 Fala A.F. ! Concordo com o Weber 100%, as vezes ver vídeo de alguém entre nós acaba sendo mais motivador (x Bom final de domingo, e uma semana abençoada pra ti, irmão ! Abraço.
rafAw Postado Dezembro 17, 2012 às 11:02 Postado Dezembro 17, 2012 às 11:02 Grande A.F! Boa semana de treinos para nos, rumo a ogridade haha Abraçoo
A.F Postado Dezembro 17, 2012 às 16:05 Autor Postado Dezembro 17, 2012 às 16:05 Fala A.F. ! Concordo com o Weber 100%, as vezes ver vídeo de alguém entre nós acaba sendo mais motivador (x Bom final de domingo, e uma semana abençoada pra ti, irmão ! Abraço. Valeu, Lipinsan! Vamos ver essa parada dos vídeos... rs Gde ab e boa semana pra vc tb! Grande A.F! Boa semana de treinos para nos, rumo a ogridade haha Abraçoo Opa! Valeu, Rafaw! Uma ótima semana pra vc tb! Gde ab. _______________________________ Boa tarde, OGRADA! Daqui há pouco tem treino!! Hoje é dia de BATALHA!! Gde ab.
AnaCarol Postado Dezembro 17, 2012 às 16:11 Postado Dezembro 17, 2012 às 16:11 A.F. se você for na onda dos meninos vai ter que contratar um cinegrafista kkkkkkkkkk Não que eu não ache interessante ver um vídeo seu, muito pelo contrário! Mas, meninos, na correria do dia a dia, nem sempre dá pra filmar os treinos. Fora que, apesar de ser legal (pois depois podemos rever o vídeo e verificar algumas execuções) pode até tirar um pouco a concentração rs. Bons treinos guerreiro!!! Beijos!!!
Visitante Thaigor Gabriel Postado Dezembro 17, 2012 às 16:44 Postado Dezembro 17, 2012 às 16:44 A.F. se você for na onda dos meninos vai ter que contratar um cinegrafista kkkkkkkkkk Não que eu não ache interessante ver um vídeo seu, muito pelo contrário! Mas, meninos, na correria do dia a dia, nem sempre dá pra filmar os treinos. Fora que, apesar de ser legal (pois depois podemos rever o vídeo e verificar algumas execuções) pode até tirar um pouco a concentração rs. Bons treinos guerreiro!!! Beijos!!! To precisando gravar meus treinos tbm!! Apesar q a academia no horário q treino fica lotada!! Aew nem animo!! kkkkk :S
Freyr Postado Dezembro 17, 2012 às 16:53 Postado Dezembro 17, 2012 às 16:53 Esperando o relato do treino Ogro , e você já tem ideia do que vai fazer nesse final do ano com tantos feriados ? , vai parar os treinos e voltar só em Janeiro ou vai nos dias que abrir ? , por exemplo dia 26 , 28 ..
shogun14 Postado Dezembro 17, 2012 às 17:00 Postado Dezembro 17, 2012 às 17:00 fala Mestre, marcando presença aqui na batcaverna, huehuehueuehue, ops, caverna dos ogros ne, hehehehe vou ficar esperando o relato do treino tambem. abraços
rafaelnovello Postado Dezembro 17, 2012 às 17:16 Postado Dezembro 17, 2012 às 17:16 Opa, acompanhando ai, se puder da uma força no meu la, abraço!
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