Abdominal

[marombaa]

sobre o treino do abdomen deve ser feito todos os dias ou somente 3 dias por semana ?? tambem acabara catabolizando se malhar esse musculo todos os dias?

[Visitante Jayme Natan]

VocÊ pode fazer todos os dias, mas vai fazer em cada dia, um tipo de abdominal.

ex: segunda - abdominal supra (a parte de cima do abdômen)

terça- abdominal infra (a parte de baixo do abdômen)

quarta - abdominal oblíquo ( a parte lateral do abdômen)

Editado Agosto 8, 2012 às 01:46 por Jayme Natan

[Luís Guilherme.m]

Abdominal 2 vezes por semana esta de bom tamanho!!!!