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Abdominal

Por marombaa
Em Treinamento

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Postado

sobre o treino do abdomen deve ser feito todos os dias ou somente 3 dias por semana ?? tambem acabara catabolizando se malhar esse musculo todos os dias?

Postado

VocÊ pode fazer todos os dias, mas vai fazer em cada dia, um tipo de abdominal.

ex: segunda - abdominal supra (a parte de cima do abdômen)

terça- abdominal infra (a parte de baixo do abdômen)

quarta - abdominal oblíquo ( a parte lateral do abdômen)

Editado por Jayme Natan

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