DifusioN Postado Março 9, 2009 às 22:08 Postado Março 9, 2009 às 22:08 Fala gente....blzz?? Inton..seguinte: Tenho 19 anos, 1,67 de altura, estou pesando 53Kg.. (Sim, bem abaixo do peso).... E comecei meu treinamento agora! Estou treinando em casa(tenho alguns pesos e equipamentos aki da familia..xD) mas essa não é a questão do tópico... Tipo...eu comprei para tomar o Hipercalorico ProMass No2 7500 de 1,5Kg... Estou tomando mas eu axo ke naum esta fazendo efeito....sei la... É bom por eu estar bem abaixo do peso tomar ele ou como estou começando o treinamento agora tomar apenas futuramente? Grande abraço gente...espero respostas de vcs aii!! Falowsss
zecarlinhos Postado Março 9, 2009 às 22:16 Postado Março 9, 2009 às 22:16 Se não está tendo resultados pode ser que a sua dieta esteja fraca.
funkstatic Postado Março 9, 2009 às 22:19 Postado Março 9, 2009 às 22:19 Suplemento é complicado... eu mesmo parei de tomar... já gastei 300 pau por mes de suplemento... comprando só Whey da Optimum e talz... Quando meu melhor resultado apareceu quando comecei a substituir o whey com dex por um bom prato de arroz.. feijao e bife!
Pudzianowski Postado Março 9, 2009 às 22:25 Postado Março 9, 2009 às 22:25 Lembre-se que o suplemento por seu nome ja diz, é apenas um suplemento... o essencial é uma alimentação rica, 6 a 7 refeições por dia e tudo mais. Primeiro melhore sua alimentação depois coloque os suplementos na sua dieta. Abraços e bons resultados!
brunom Postado Março 9, 2009 às 22:49 Postado Março 9, 2009 às 22:49 Suplemento é complicado... eu mesmo parei de tomar... já gastei 300 pau por mes de suplemento... comprando só Whey da Optimum e talz... Quando meu melhor resultado apareceu quando comecei a substituir o whey com dex por um bom prato de arroz.. feijao e bife! Agora imagine o whey e dex aliado com 1 BOM PRATO de arroz feijao e peito de frango!
LAONDA Postado Março 9, 2009 às 23:28 Postado Março 9, 2009 às 23:28 Suplemento é complicado... eu mesmo parei de tomar... já gastei 300 pau por mes de suplemento... comprando só Whey da Optimum e talz... Quando meu melhor resultado apareceu quando comecei a substituir o whey com dex por um bom prato de arroz.. feijao e bife! Pow as duras penas eu tbeim to sem suplementção e voltei a ter resultados!!!! Melhorei bastante minha dieta e consegui recuperar uns kG na balança parceiro!!!! Investe na sua alimentação primeiro!! E se possivel numa academia de verdade parceiro!! naum q vc treinando em ks naum tenha resultado, mais na academia a aparelhagem eh melhor!!! abras!!!
funkstatic Postado Março 10, 2009 às 00:01 Postado Março 10, 2009 às 00:01 Agora imagine o whey e dex aliado com 1 BOM PRATO de arroz feijao e peito de frango! Eu já fiz isso... nao vi nada! E olha que tomei durante 3 meses!!! Nao foi nada apressado... Meu ganho foi o mesmo sem... COMIGO o que mais me deu resultado foi Albumina... BCAA diminuiu bastante a dor do pos treino no começo. Whey nao deu nada... Hipercalorico o 1o que tomei que foi o 3200 deu nada só dor de barriga. O da bodyaction me ajudo um pouquinho... mas nada de mais tbm... Estou pra tomar creatina nos proximos meses.
DifusioN Postado Março 10, 2009 às 19:39 Autor Postado Março 10, 2009 às 19:39 Pow as duras penas eu tbeim to sem suplementção e voltei a ter resultados!!!! Melhorei bastante minha dieta e consegui recuperar uns kG na balança parceiro!!!! Investe na sua alimentação primeiro!! E se possivel numa academia de verdade parceiro!! naum q vc treinando em ks naum tenha resultado, mais na academia a aparelhagem eh melhor!!! abras!!! Sei sei....irei entrar mês que vem....nesse agora estou um poko sem grana...mas é certesa ke irei entrar mês ke vem e dai vai fikar tudo melhor! Eu já fiz isso... nao vi nada! E olha que tomei durante 3 meses!!! Nao foi nada apressado... Meu ganho foi o mesmo sem... COMIGO o que mais me deu resultado foi Albumina... BCAA diminuiu bastante a dor do pos treino no começo. Whey nao deu nada... Hipercalorico o 1o que tomei que foi o 3200 deu nada só dor de barriga. O da bodyaction me ajudo um pouquinho... mas nada de mais tbm... Estou pra tomar creatina nos proximos meses. xD......eu ando tendo umas baita dor d barriga aki..xD.....e tbm peidando fedido pra carai...será ke o hiper?...uHUAuahUH É fodzz... Blzz gente....vou tentar melhorar minha alimentação... Só ke preciso d uma ajuda gente...tipo... Como ja falei ano meio sem grana agora, e por enquanto só tenho condição de comprar pouca coisa, o que vcs acham que eu poderia comprar?(caramba...fikar sem trampo é fodzz xD) O que eu ando comendo é feijão..arroz....akelas carnes d hamburguer e salcisha..uHAUa Eu sei é ridiculo uma dieta dessa...mas o que vcs acham que eu poderia melhorar com pouca grana? Abraços e valew pela força!! Falowss
JasonX Postado Março 11, 2009 às 16:22 Postado Março 11, 2009 às 16:22 com certeza vc pode melhorar essa dieta ai com poca grana até.. atum ta no mercado é pra compra fio...troca essas sarsicha ai e mete atum em 2 refeiçao no dia com uma complementaçao de umas claras de ovos e tal que vai rende muito mais q isso que vc come... =D com certeza vc pode melhorar essa dieta ai com poca grana até.. atum ta no mercado é pra compra fio...troca essas sarsicha ai e mete atum em 2 refeiçao no dia com uma complementaçao de umas claras de ovos e tal que vai rende muito mais q isso que vc come... =D
DifusioN Postado Março 11, 2009 às 19:43 Autor Postado Março 11, 2009 às 19:43 com certeza vc pode melhorar essa dieta ai com poca grana até.. atum ta no mercado é pra compra fio...troca essas sarsicha ai e mete atum em 2 refeiçao no dia com uma complementaçao de umas claras de ovos e tal que vai rende muito mais q isso que vc come... =D com certeza vc pode melhorar essa dieta ai com poca grana até.. atum ta no mercado é pra compra fio...troca essas sarsicha ai e mete atum em 2 refeiçao no dia com uma complementaçao de umas claras de ovos e tal que vai rende muito mais q isso que vc come... =D É para eu fazer isso ao quadrado?....uAuhA Brinkadera... Blzz cara..ja até anotei aki!! Vou fazer isso sim! Alguem mais teria dica de como melhorar minha dieta com poka grana? Abraçooss e valewww!
derocis Postado Março 11, 2009 às 21:16 Postado Março 11, 2009 às 21:16 O Kg do peito de frango com certeza é mais barato que o Kg de hamburguer. Faz a proporção! Compra Batata doce, atum, ovos, frango e pão (pode até ser o norma, que é mais barato que integral...Melhor seria o integral)...Ah sim, se rolar grana pra comprar salame tem uns com alto indice de proteína e pouca gordura. Cara, é comprar estudando o rótulo nutricional dos produtos.
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