Lucas Garcia 1 Postado Julho 14, 2012 às 15:10 Compartilhar Postado Julho 14, 2012 às 15:10 Eu tenho 16 anos e a minha dieta esta com 3g/kg de proteina por kilo, eu ja vi gente falar que eh muito, realmente isto eh bastante e devo diminuir ou esta bom assim? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GabrielMattoss 0 Postado Julho 14, 2012 às 15:32 Compartilhar Postado Julho 14, 2012 às 15:32 2g/kg ja esta de bom tamanho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
greco-romano 108 Postado Julho 14, 2012 às 15:38 Compartilhar Postado Julho 14, 2012 às 15:38 Na maioria dos casos sim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Julho 14, 2012 às 15:52 Supermoderador Compartilhar Postado Julho 14, 2012 às 15:52 Depende. Esta em bulk ou cut? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
3X3L3NC14 47 Postado Julho 14, 2012 às 16:02 Compartilhar Postado Julho 14, 2012 às 16:02 dependendo do seu peso né,se tu for um ogro de 120kg q esta em bulkando com 8mil kcal,acredito q seja suficiente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Garcia 1 Postado Julho 14, 2012 às 16:17 Autor Compartilhar Postado Julho 14, 2012 às 16:17 Eu estou em bulking e tenho 78 kilos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ariel Carvalho 0 Postado Julho 14, 2012 às 18:42 Compartilhar Postado Julho 14, 2012 às 18:42 Eu estou em bulking e tenho 78 kilos. Amigão, 3g/Kg está um muito, se você ingerir em torno de 2,3g/Kg já está de bom tamanho. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
goFran 95 Postado Julho 14, 2012 às 21:24 Compartilhar Postado Julho 14, 2012 às 21:24 2,2g/kg é mais doque suficiente pra quem nao esta usando sintéticos. só vai jogar dinheiro fora. abç Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Monjoy 51 Postado Julho 14, 2012 às 21:27 Compartilhar Postado Julho 14, 2012 às 21:27 Talvez sobrecarregue o fígado mais nada! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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