Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Fevereiro 27, 2014 às 14:49 Supermoderador Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2014 às 14:49 E tu estava com medo de te pesar Muito boa a evolução, aless, 2 meses com 6 kg e 9 cm de cintura a menos, parabéns. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
danilorf 2051 Postado Fevereiro 27, 2014 às 16:24 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2014 às 16:24 Kede fotos do antes e depois? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Fevereiro 27, 2014 às 17:22 Autor Supermoderador Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2014 às 17:22 E tu estava com medo de te pesar Muito boa a evolução, aless, 2 meses com 6 kg e 9 cm de cintura a menos, parabéns. Pois é. Só o Lyle pra explicar essas coisas, terça eu estava com 96Kg... Vlw! Kede fotos do antes e depois? 01/05, ou quando eu chegar ao meu objetivo: 85kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Frango_13 146 Postado Fevereiro 27, 2014 às 17:29 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2014 às 17:29 isso ai aless vai q vai =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Fevereiro 28, 2014 às 21:16 Autor Supermoderador Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2014 às 21:16 Oi, Treino de hoje: Agachamento 5x5 85Kg - aumentei o descanço pra 1:30 a 2:00 Supino 5x5 71Kg - aumentei o descanço pra 1:30 Remada 61Kg 8/6 - baixou a pressão e resolvi parar por aqui. Bom final de semana a todos. Estou de folga no carnaval, volto só quarta pra internet Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Missy 138 Postado Fevereiro 28, 2014 às 21:41 Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2014 às 21:41 Oi, Treino de hoje: Agachamento 5x5 85Kg - aumentei o descanço pra 1:30 a 2:00 Supino 5x5 71Kg - aumentei o descanço pra 1:30 Remada 61Kg 8/6 - baixou a pressão e resolvi parar por aqui. Bom final de semana a todos. Estou de folga no carnaval, volto só quarta pra internet Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Março 5, 2014 às 14:46 Autor Supermoderador Compartilhar Postado Março 5, 2014 às 14:46 Oi pessoal, Acabou a folga. Não treinei nenhum dia obviamente, tentei manter manutenção, tomando o meu anti-inflamatório, mas aparentemente a dor não mudou. No começo pareceu que tinha desaparecido, mas depois de 'aquecer' durante o dia, volta a doer (em posições específicas). Acho que vou ter que procurar um ortopedista. As coisas estão meio corridas por aqui, não sei se vou conseguir treinar hoje. Se eu treinar, relato aqui. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gigantemonstrao 17 Postado Março 5, 2014 às 16:33 Compartilhar Postado Março 5, 2014 às 16:33 Vou acompanhar ,peguei desda pagina 100 Bem legal esses treinos de cross fit ,nunca me interessei em ver como eram Parece até ter mais haver com meu objetivo doque academia Vou tenta agitar um grupo na faculdade pra treinar por conta ,sei que essas academias de cross fit são bica na canela Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Março 6, 2014 às 16:41 Autor Supermoderador Compartilhar Postado Março 6, 2014 às 16:41 Vou acompanhar ,peguei desda pagina 100 Bem legal esses treinos de cross fit ,nunca me interessei em ver como eram Parece até ter mais haver com meu objetivo doque academia Vou tenta agitar um grupo na faculdade pra treinar por conta ,sei que essas academias de cross fit são bica na canela Crossfit é legal, mas no momento eu tive que parar com eles por causa do tempo disponível 1 semana de cutting: Peso de 98Kg para 96Kg Cintura de 94cm para 92cm 2 semanas de cutting: Peso de 96 para 95,5Kg Cintura de 92 para 91cm 3 semanas de cutting: Peso de 95,5Kg para 96Kg Cintura continuou 91cm 4 semanas de cutting: Peso de 96Kg para 95Kg Cintura de 91cm para 90cm 5 semanas de cutting Peso continuou 95Kg Cintura de 90cm para 88cm 6 semanas de cutting Peso continuou 95Kg Cintura de 88cm para 89cm 7 semanas de cutting Peso de 95Kg para 94Kg Cintura de 89cm para 87cm 8 semanas de cutting Peso de 94Kg para 92Kg Cintura de 87cm para 85cm Peso de 92 para 93Kg Cintura permaneceu 85cm Não treinei ontem, e não vou treinar hoje. Estou com ortopedista e traumatologista marcado pra amanhã de manhã pra ver se tem alguma coisa de errado com o meu ombro. Conforme a recomendação, eu volto a treinar amanhã. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Março 11, 2014 às 18:29 Autor Supermoderador Compartilhar Postado Março 11, 2014 às 18:29 Oi pessoal, Estou sem treinar faz alguns dias. Fiz uma ecografia no ombro ontem e peguei o laudo - mostra estar 100% OK. Tendão, ligamento, músculo... tudo 100%, nada inflamado, deformado ou qualquer tipo de problema. Tenho que marcar algumas fisioterapias, coisa que não fiz ainda. Vou ficar fora da academia até terminar elas, assim eu consigo economizar dinheiro e organizar melhor o meu tempo, porque atualmente está complicado. Vou mantendo o peso e tentando reduzir aos poucos, mais poucos do que antes, porque não tem o estímulo do treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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