luissilvestrin 0 Postado Dezembro 12, 2007 às 02:59 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2007 às 02:59 E ai galera blz,vol postar aki meus resultados em 3 meses,naum tive resultados ''grandes'' comparado do nosso amigo 'bomber man' ,mas fikei feliz nesse tempo q passou ,axei legal a definiçao q ganhei! 10/09/2007.........................................10/12/2007 Braço-D 30cm- E 28,5cm................................D 32,5cm- E 31,5 cm Peito -89,5cm...........................................93 cm Abdomen-77cm...............................................78cm Panturilha-D 37,5 cm E 36......................................D 37,5 E 36 Peso-71 kl..................................................74kl Altura -1,89................................................1,91 Coxa D 50cm E 48,5cm.....................................D 52 E 49 Alimentaçao: Pelo oq li muito aki dos exemplos de dieta,comparada com, a minha tenhu q melhorar muito ainda. Suplementos:1° mes massa. 3° mes bcaa amino. foi issu galera naum sei se eu tivesse uma alimentaçao melhor teria tido ganhos melhores mas gostei do resultado no meu corpo espero melhorar nesses proximos meses, valeuss é issu ai!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pyro 1 Postado Dezembro 12, 2007 às 13:50 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2007 às 13:50 isso ai, ta melhorando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andh3 4 Postado Dezembro 12, 2007 às 14:04 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2007 às 14:04 isso ai cara ta no caminho vc cresceu mais 2 cm em três meses aeuhuihea tá loco se vai chegar nos 1.98 abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gpresott 63 Postado Dezembro 12, 2007 às 15:43 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2007 às 15:43 Isso ae irmão, é só continuar Só falta leva mais a sério a panturrilha né man.. num cresceu nada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
coronha 54 Postado Dezembro 12, 2007 às 15:46 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2007 às 15:46 Com certeza vc teria tido results bem melhores se tivesse comido bem e feito uma dieta adaptada pra vc, mas continua pesquisando sobre alimentação que vc irá conseguir fazer sua própria dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luissilvestrin 0 Postado Dezembro 12, 2007 às 23:15 Autor Compartilhar Postado Dezembro 12, 2007 às 23:15 ou concerteza cara tenhu q melhorar a alimentaçao mas to lendo pra caramba aki,xego la ainda rsrs,,,,,,, e do tamannho caralho meu naum axu legal homem baixinhu mas, meu 1,91 fikei o mas alto da familia noss naum keria crescer tanto assim sera q com 1 anu d academia xego nos 2 metros kkkkkkkkkkk vamos esperar o 6° mes agora ne,e da panturilha naum malhei muito msm ,mas pernas levava a serio !!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Estranho 0 Postado Dezembro 13, 2007 às 14:50 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2007 às 14:50 kkkkkkkkkkkkkkkkkkk essa é nova pra min ... vo começa faze bastante academia pra ve se ano que vem eu ja to com 1,82cm +/- =DDD comedia³ xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luissilvestrin 0 Postado Dezembro 15, 2007 às 04:23 Autor Compartilhar Postado Dezembro 15, 2007 às 04:23 cara 1,82 ta baum d mas maluko,nossa eu se pudesse keria ter esse tamanhu a naum cresci d mas 1,91 muito grande cara............................... passou da media brasilerira kkkkkkkkkkkk.........................issu q me da mas força pra treinar ainda,sou grande magrelo nossa ninquem mereçe ne ai se fika grande ai bunito em penso 1,91 bem grande msm,q bote presença,ai fiko bem mas ta longe mas naum penso issu ,,, faço pq gosto por causa da saude os muscula vem a tona kkkkkkkkkkkkkk o amigo la da academia q fala rsrs,!! um dia todos xegamos la,naum importa se atraçado ou de carona mas xegamos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Estranho 0 Postado Dezembro 15, 2007 às 13:45 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2007 às 13:45 O.o" esse mano é bem loko. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Forsaken 1 Postado Dezembro 15, 2007 às 18:36 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2007 às 18:36 caraio.. eu com 15 anos tenhu mais peito q ele! hehe ¹²¹ mas eh isso ai mano vai indo q um dia se chega la! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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