German Volume Training, Dúvida!

[Rufus Lenhador 0]

Pessoal, sou novo aqui no forum, e to com uma duvida sobre o gvt. Já treino há 1 ano e 8 meses, e comecei a fazer o GVT, mas como devo faze-lo? Por exemplo: fazer 10x10 rosca direta e depois partir pra outro exercicio, ou posso fazer 1x10 rosca direta, 1x10 paralelas, 1x10 desenvolvimento com halteres e depois voltar pra rosca direta? Posso fazer o gvt assim? Ou não? Pois eu estava fazendo 1x10 de cada exercicio, e sem intervalo, eu suava demais, estava bem intenso, e depois comecei a fazer 10x10 e partir pra outro exercicio, com descanso de 60 segundos entre as series, e nao senti a mesma intensidade de fazer 1x10 de cada exercicio e sem intervalo.

Abraços!