Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Chegou Nos 40 Em Quanto Tempo?

Por Luiz Bueno
Em Musculação em geral

Posts Recomendados

Postado

malhando 2:30h por dia menos nos (sabados e domingos) só discanço..tomando uma pequena lista de suplementos..

:lmaosmiley: haha continue assim, ta no caminho certo

importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais

Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.

    •
    • Respostas 236
    • Visualizações 133,3k
    • Criado
    • Última resposta

    Mais Ativos no Tópico

    Dias Populares

    Postagens Populares

    Postado

    40 de braço que paia 50 e´ mais top :)

    NO PAIN NO GAIN , O Monstro Está Escondido Em Você !!

    Muay Thai Heeeyyyyyy !!

    • 4 semanas depois...
    Postado

    Entrei na academia com 33,5 de braço...tenho 1.67 de altura...e 75kl. Em 11 mês de academia com uma boa dieta...procurando o max n catabolizar malhando 2:30h por dia menos nos (sabados e domingos) só discanço..tomando uma pequena lista de suplementos...cheguei agora aos 40,5 de braço..tirei as medidas hj dia 09/12/14 com muito foco,força e fé...da pra chegar ao seus limites...

    DUAS HORAS E MEIA DE TREINO????

    Bah deve ser por isso que meu bíceps não cresceu, vou aumentar 1:30h no meu treino talvez eu chegue nos 50cm ahahah

    Brincadeiras a parte... cara se tu não for um endomorfo precisando de aeróbico pra queimar a graxa (e pelo visto não é pq tens 75kg) tá fazendo alguma coisa errada ae... muito tempo de descanso, muito exercícios ou muito conversa fiada pra um treino demorar isso tudo...

    Relato 1º Ciclo => http://www.hipertrofia.org/forum/topic/140568-primeiro-ciclo-durateston-stanozolol/

    Relato 2º Ciclo => http://www.hipertrofia.org/forum/topic/172878-analise-segundo-ciclo-dianabol-deca-enantato/

    Fotos da Evolução (em construção) =>http://www.hipertrofia.org/forum/topic/142596-evolucao-de-um-frango-gaucho/

    Sim, sou eu na foto do avatar... -.-'

    Postado

    1,74cm e 35 de braço, bem, comecei com 27, então ja estou no lucro.

    Creio que vai demorar um pouco pra chegar aos 40, tenho 2 anos e meio de treino, mas pretendo chegar a 38 com pelo menos 10 de BF... Natural.

    Dps que perceber q nao tem como mais evoluir, procurar um bom endo, acompanhamento medico e o resto voces ja sabem kkk

    Adepto do treino pesado e alimentação correta. Nada contra esteroides, mas não me venha com a desculpas de usar pw você eh um gordo que não sabe seguir dieta! Hard or go home

    Postado

    Eu cheguei nos 50 já a esses dias atrás.

    Ta ai uma foto:

    IMG_20140215_160623.jpg

    Editado por WhitePump (veja o histórico de edições)

    Veja um 5x5 participando de um fisiculturismo contra os motherfuckers volumosos/isoladores/comelões.

    (Não desmereço quem treina 5x5, simplesmente posto isso pois é a real de que um treino 5x5 você só adquire força em baixas reps e não se hipertrofia como muitos titulam e afirmam pelo forum).

    31e9e80f866730f001ba92c6a93f9d76.gif

    Diário do White (Conheça-me)

    • Postado

    1,74cm e 35 de braço, bem, comecei com 27, então ja estou no lucro.

    Creio que vai demorar um pouco pra chegar aos 40, tenho 2 anos e meio de treino, mas pretendo chegar a 38 com pelo menos 10 de BF... Natural.

    Dps que perceber q nao tem como mais evoluir, procurar um bom endo, acompanhamento medico e o resto voces ja sabem kkk

    Somos 2, tenho mesma altura e um cadinho mais de braco, mas se for voce na foto tem mais qualidade que eu. Tenho quase 2 anos de treino, e bom ver que nao sou o unico que pensa ser facil bater 40 de braco nem o unico que vai treinar 2-3 anos e nao vai chegar nessa medida.

    ''[...] Porque a manhã é a juventude do dia; tudo é luminoso, fresco e fácil; sentimo-nos vigorosos e dispomos de todas as nossas faculdades. Não devemos abreviá-la levantando tarde, nem gastá-la em ocupações ou em conversas vulgares; pelo contrário, devemos considerá-la como a quintessência da vida e, por assim dizer, como algo sagrado. Em contrapartida, a tarde é a velhice do dia; estamos abatidos, falantes e atordoados. Cada dia é uma vida em miniatura, onde todo despertar é um pequeno nascimento, cada manhã fresca é uma pequena juventude e cada adormecer na noite é uma pequena morte.''
    Postado

    Somos 2, tenho mesma altura e um cadinho mais de braco, mas se for voce na foto tem mais qualidade que eu. Tenho quase 2 anos de treino, e bom ver que nao sou o unico que pensa ser facil bater 40 de braco nem o unico que vai treinar 2-3 anos e nao vai chegar nessa medida.

    Pois eh mano, sou eu sim kkkk vamo devagarinho e com calma, musculação é esporte de paciencia e eu tenho muita... huahusua

    TMJ

    Editado por Leonardo Boldrini (veja o histórico de edições)

    Adepto do treino pesado e alimentação correta. Nada contra esteroides, mas não me venha com a desculpas de usar pw você eh um gordo que não sabe seguir dieta! Hard or go home

    Postado

    Até uns 41 é easy , depois a porra fica seria

    Postado

    Massa é medir quente... o meu vai a 45cm com veias aparentes, depois viro frango em algumas horas :/

    Relato 1º Ciclo => http://www.hipertrofia.org/forum/topic/140568-primeiro-ciclo-durateston-stanozolol/

    Relato 2º Ciclo => http://www.hipertrofia.org/forum/topic/172878-analise-segundo-ciclo-dianabol-deca-enantato/

    Fotos da Evolução (em construção) =>http://www.hipertrofia.org/forum/topic/142596-evolucao-de-um-frango-gaucho/

    Sim, sou eu na foto do avatar... -.-'

    Postado

    Massa é medir quente... o meu vai a 45cm com veias aparentes, depois viro frango em algumas horas :/

    o meu bate 45 cm ,puta emoção

    ai toma banho , sumiu kk

    Postado

    3 anos.Tinha mo expectativa pra chegar nos 40cm...Quando chega,vc ve que é uma bosta e quer crescer mais e mais :laughingsmiley::laughingsmiley:

    O que o papai do céu não me deu em altura,à academia me da em largura.

    • 3 meses depois...
    Postado

    ola galera vou comentar o meu caso eu faz dois meses e meio que faço academia três vezes por semana comencei com 36e meio de braço agora to com quase 38 quase detalhe sou fumante e tenho 1.74 81kg é isso espero ter contribuído!

    Postado

    ola galera vou comentar o meu caso eu faz dois meses e meio que faço academia três vezes por semana comencei com 36e meio de braço agora to com quase 38 quase detalhe sou fumante e tenho 1.74 81kg é isso espero ter contribuído!

    Näo pensa em parar de fumar?

    Volg de stroom,
    denk aan je droom

    Postado

    ola galera vou comentar o meu caso eu faz dois meses e meio que faço academia três vezes por semana comencei com 36e meio de braço agora to com quase 38 quase detalhe sou fumante e tenho 1.74 81kg é isso espero ter contribuído!

    kkkkkkkkkkk

    >1 post

    >fumante

    >espero ter contribuído

    deve ser uma pessoa provavelmente 30+ que acabou caindo de paraquedas no fórum huehueue

    Preocupe-se mais com a sua consciência do que com a sua reputação.

    Porque sua consciência é o que você é,

    e a sua reputação é o que os outros pensam de você.

    E o que os outros pensam,

    é problema deles

    Postado

    Nossa pensei que eu estava fazendo algo errado pq os 40 ta difícil.

    Estou com 1 ano de treino, 1,73cm e 37 de braço, se mandar um bulk gordoso eu acho que pego 40, mas vou ficar mais barrigudo.

    EU aumentei de 74kg pra 82 e ganhei 1cm de braço wtf, e pernas eu ganhei quase 10cm, braço ta osso.

    Postado

    Não me recordo ao certo quanto tempo, mas como a galera disse, quando se chega aos 40 ve que não é nada e quer chegar pelo menos nos 45+ rs...

    Já tem um bom tempo que estagnei nos 43,5... acho que agora só envenenando... mas não desisti ainda não :D

    Postado

    Paralelas e Barra Fixa, Me deram de 33cm para 39,5 ultima vez que medi, Tenho 165cm então em mim destaca muito, em apenas 6 meses, Tríceps é a maior parte do braço, Se você tiver um tríceps grande seu bíceps mesmo pequeno vai parecer maior do que é

    Editado por KawaNx (veja o histórico de edições)

    Ioimbina X T3 X Efedrina X Fenilpropanolamina

     

    O Básico Não "funcionou" Para O Peitoral?

     

    Esteres, Resultados e Testosterona

     

    • Postado

    Não me recordo ao certo quanto tempo, mas como a galera disse, quando se chega aos 40 ve que não é nada e quer chegar pelo menos nos 45+ rs...

    Já tem um bom tempo que estagnei nos 43,5... acho que agora só envenenando... mas não desisti ainda não :D

    Quanto tem de altura?

    Paralelas e Barra Fixa, Me deram de 33cm para 39,5 ultima vez que medi, Tenho 165cm então em mim destaca muito, em apenas 6 meses, Tríceps é a maior parte do braço, Se você tiver um tríceps grande seu bíceps mesmo pequeno vai parecer maior do que é

    Paralelas também melhoraram muito meu tríceps. Com quanto de BF estava quando alcançou 39,5 de braço?

    Postado

    Paralelas também melhoraram muito meu tríceps. Com quanto de BF estava quando alcançou 39,5 de braço?

    Então, Eu cheguei com o bf um pouco alto porem entrei em cutting logo em seguida e mantive os mesmas medida e diminui o bf

    Ioimbina X T3 X Efedrina X Fenilpropanolamina

     

    O Básico Não "funcionou" Para O Peitoral?

     

    Esteres, Resultados e Testosterona

     

    Postado

    a pergunta é falha..

    queria ver é o seguinte....

    Chegou Nos 40 cm de braço com BF de um dígito Em Quanto Tempo?

    braço estilo linguiça com 40 cm pra mim não conta em nada..

    não é indireta pra ninguém do tópico, por favor, é apenas minha opinião..

    Editado por Stein (veja o histórico de edições)


    stomach vacuum

    ciclo só de oxan
    distribuições de baixa frequência
    distribuições de treino
    Panturrilhas - Como Treina-las. ( método stein para panturrilhas )
    Clembuterol - Poste Suas Duvidas E Sugestões
    Atenção - Iniciantes - Primeiros Contatos com AES
    guia básico de protocolos para iniciantes
    ginecomastia e tamoxifeno
    Dbol ( metandrostenolona ) qual o melhor momento para usar
    SEO - aprenda porque provavelmente vc não deve usar.
    iniciantes e stanozolol

     

    • Postado

    demorei 1 ano pra pegar

    tinha 36cm de braço antes de treinar

    biotipo meso/endo

    #resPEITO - le temps detruit tout

    Crie uma conta ou entre para comentar

    Ir para a lista de tópicos

    Quem Está Navegando 0

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

    Configurar notificações push do navegador
    Chrome (Android)
    1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
    2. Toque em Permissões → Notificações.
    3. Ajuste sua preferência.
    Chrome (Desktop)
    1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
    2. Selecione Configurações do site.
    3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.