Manual Do Bom Instrutor De Academia

[Firminão]

Meu instrutor/dono da academia é gente finíssima.

Quando pesquiso sobre algo novo sempre pergunto oque ele acha e sempre recebo respostas interessantes. Comecei fazendo ABC 2x sem pernas, como 95% da academia onde treino, e hoje o cara é meu parceiro de treino, me orientando na execução de squat/deadlift etc. Ele diz que na maioria das vezes não tem muito oque fazer com o aluno : o cara quer ficar "inchado" e não suporta treinar pernas, muito menos agachar, que é coisa de mulher etc.

Espero não ter que sair de lá enquanto eu ainda treinar.

[Budega]

Estranha sua colocação porque musculação também não quer dizer fisiculturismo.

Um exemplo:

Eu entro na academia querendo ganhar exclusivamente força, e me deparo com um professor que tem um shape grande, mas que pega cargas muito fracas para o tamanho dele, aí eu te pergunto, devo confiar no treino passado por ele ou não?

são objetivos completamentes diferentes, ser grande e ter estetica e ganhar força

Kiki22

tenho q concordar com vc nesse ponto dos Personal trainers mas a grande verdade eh q NINGUEM vai kerer ter aula com uma pessoa chata e antipática, na minha opnião profissionais de EF tem q ser simpaticos

n sei se ja abordaram o assunto, mas acho q esses treinos batidos de academia q td mundo passa, infelizmente eh uma solução q arrumaram com o tempo devido ao comportamento da maioria dos alunos, qnts de fato kerem agachar ou fazer um DL? qnts idiotas a gnt n ve largando peso no chão como se fosse a coisa mais legal do mundo? qnts acham q pra crescer mais tem q passar horas fazendo um milhão de exercicios? tem gnt q n adianta explicar n, tem q deixa se estrepar e aprender sozinho igual o Pengo fez com o lesado do supino

[lukao1993]

são objetivos completamentes diferentes, ser grande e ter estetica e ganhar força

Citei o ganho de força porque tem gente que acha que musculação=estética.

[chicrute]

- pare de chavecar as menininhas e ajude o pessoal na execução correta dos exercicios

a lei mais necessaria kkkkkkkkkkkkkk

[Matheus_]

Sobre o que citaram acima, é verdade...

perco muitos alunos de personal pq não sou tão simpatico como aquele cara que adora contar piadas e falar da novela com seus alunos

pra falar a verdade, eu gostaria que os personal trainers/instrutores fossem assim

cara faz piada de tudo

[Budega]

- pare de chavecar as menininhas e ajude o pessoal na execução correta dos exercicios

a lei mais necessaria kkkkkkkkkkkkkk

kra sinceramente eu acho isso anti ético e infelizmente tem dono d academia q ignora ou fingi q n sabe de nd

e tem mt mulher q tem vergonha de abordar esse tp de assunto e acaba saindo de academia ou n pede mais ajuda pros professores

[Anfred]

Tive 1 instrutor bom, que não durou 2 meses na academia (agora é professor de uma federal)

o resto, chego na academia me deparo com aqueles incríveis instrutores com seus imensos 35 de braço, especialistas em aulas de:

bodyfat, jump, combat jump, body jump, jump meu pau cabeludo e

Conheço profissionais da área extremamente competentes, os quais sempre mantenho contato

mesclar o conhecimento desses profissionais competentes da área da nutrição, ed fisica (pessoas que realmente conhecem o bodybuilding)

com os artigos do hipertrofia, livros do waldemar guimarães entre outros, sempre deram certo no meu caso =)

[FRT.]

Puts, na minha academia os instrutores (homens) são na sua maioria muito bons. Eu faço treinos "não convencionais" e eles me questionam, e eu explico tudo e eles acabam ficando espantados pelo fato de eu ser um belo dum frango , mas sei certas metodologias, etc... e inclusive me ajudam nos treinos, corrigem , etc.. acabei até criando uma relação de amizade com a maioria dos caras, porque até artigos gringos eu enviei para eles, não só sobre treino, sobre nutrição também (vide IIFYM, Jejuns, frequencia de refeições, insulina ,etc..) e todos eles sabem executar os exercicios basicos, etc..

Ja as instrutoras mulheres, bom.. eu vejo elas passando exercicios ridiculos, 4 séries de 30 repetições com caneleiras de 1kg, etc, etc..

Uma coisa curiosa, certo dia questionei um professor (tenho liberdade com a maioria) e perguntei, cara, porque voces pegam um aluno extremamente magro e passam séries assim tão volumosas? Tri-set , drop-set, etc.. sendo que voces poderiam ensinar os principais exercicios para eles (terra, agacho, sup, etc..) para eles criarem uma base muscular e hipertrofiar (o que vai acontecer) e ai depois algo com um pouco mais de volume. Ele me disse, cara, bem simples, o pessoal chega aqui e quer crescer definido, e quer tudo pronto, se eu chego e falo , voce vai agachar, fazer terra, etc.. ele vai odiar o treino, vai achar um treino de "boiola", que poucos exercicios assim, não vão faze-lo grande e enorme, sem contar, que ninguém aqui pesquisa metodologias como voce, o pessoal só chega e quer resultados, e ninguem tem consciencia corporal de agachar corretamente, logo o risco de lesão num cara desses é alto, então para "segurar" o aluno, agente passa algo mais volumoso, com isoladores, para ele sentir o tal "pump" e achar que tá ficando monstro, sem contar que não fica um treino monótono, hoje em dia o pessoal quer tudo rapido, resultados imediatos, ai fica complicado. Ai depois disso que ele me disse, realmente vi o lado dos caras, e não critico. Eu fui pesquisar, cheguei com o meu treino e eles nao me proibiram de nada, pelo contrario me ajudaram e ainda elogiaram e pediram para eu compartilhar o que eu tinha, portanto no meu caso, nunca tive problemas.

[tarvf]

citar excessões não diz nada. É obvio que vai ter um professor magrelo/velho que sabe TUDO, mas é fato também que o nivel de entendimento dos profissionais da maioria das academias é muito ruim. Dessa forma, levar em conta o corpo de um instrutor parece uma boa estrategia, visto que o cara tem a experiencia e o diploma, provavelmente pesquisou a respeito de treinos até para o proprio desenvolvimento corporal. A maioria dos instrutores magros sabem pouco de hipertrofia, pois se limitam ao basico da faculdade ja que nunca tiveram o interesse em aprender a fundo para o seu proprio desenvolvimento corporal.

e como o pengo falou, marombeiros são apenas uma parcela dos frequentadores. Muitos buscam academias por diferentes motivos, portanto, existem profissionais mais capacitados para os mais diferentes objetivos. Existem idosos que não tem nenhum interesse em hipertrofiar nada, querem apenas fortalecer com exercicios que melhorem a postura e a força muscular. Talvez para esses casos, um intrutor marombeiro experiente em treinos de hipetrofia não seja o melhor profissional, mas sim outra pessoa que tem mais experiencia nessa area,

Não estou dizendo que o biotipo/corpo defina uma especialização, mas ele claramente induz. É nautural achar que um cara forte tem mais experiencia em hipertrofia que um cara magro, isso não é absoluto, mas é maioria sim. É óbvio que tem magrelo que sabe muito e fortão que não sabe nada, mas de cara não posso fazer uma prova pra testar o conhecimento dos instrutores. Prefiro falar com um cara mais velho e carcaça porque a primeira vista ele compartilha do mesmo objetivo que eu.

[mahalo'akua]

No meu ponto de vista, treinando a 7 meses, em 3 academias diferentes eu cheguei a trocar uma idéia legal com ambos os professores, e aparentemente eles não se esforçam tanto como o aluno em ficar por dentro das notícias sobre nutrição, treinamento, saúde... pode até ser dever do aluno estudar isso se ele realmente quer alcançar um objetivo, mas acho que todo profissional da saúde deveria pelo menos se interessar pelo assunto. Porém pelo o que eu vi nesse meio tempo, foi só instrutor falando de baladinha, de festival, e do caralho a quatro, talvez até pelos alunos só se interessarem nisso, não posso julgar também, mas quando o assunto é pussy, bala, ou rave chega a brilhar os olhinhos dos caras.. pelo menos aqui que tem bastante festival e droga..

[helb4o]

Tudo depende do ponto de vista e como o topico está rendendo, vou colocar aqui... o que é dito em reunioes de academias grandes ( não vou citar nomes, pq são grandes msm e sei que dá processo). Ja tive a oportunidade de participar de algumas e como não devo nada pra ngm, vou postar aqui

Professores:

- Não elaborem treinos com exercicios unilaterais. Isso fará com que esse aluno fique mais tempo na academia e não é isso que queremos

- Não elaborem treinos com exercicios perigosos ( terra, agacho livre...). Isso evitará problemas para a equipe

- Tentem prestar a atenção no que o aluno deseja. Se ele gosta de sair cansado, passem exercicios conjugados com altas rept , alternados com aerobio e se ele está com pressa, passe treinos rapidos de 10 min. O importante é fidelizar o aluno.

- Se não tiver nada pra fzr, se ofereça pra encher garrafas de agua dos alunos ( ??????)

- Seja simpatico, pq com isso...alem de melhorar o clima na sala , ainda pode repercutir no seu bolso ( personal trainer)

Ainda temos que ouvir isso com sorriso no rosto ... pq eles procuram professores simpaticos e não competentes

Triste realidade...

vcs não fazem ideia do que rola nesse mundo dos professores de musculação

Essa academia é bem grande e renomado. Todos aqui conhecem...

Ah, não duvido nada.

A academia que "expulsou" o personal por reclamar do aparelho cujo cabo arrebentou (por desleixo da administração) enquanto seu aluno fazia, cobra 180 a mensalidade básica (o que não é nada barato) e pensa seriamente em aumentar esse valor aí.

[Stockton]

Realmente, o problema é que musculação deveria ser vista como serviço de saúde, mas é tratada como venda de perfumes!

Como os clientes (em sua imensa maioria) não sabem diferenciar o que é perfume francês do que é água de colônia do Paraguai, vai mais pelo sorriso no rosto do vendedor do que pelo conhecimento que ele possa ter do assunto!

Quero ver um cidadão chegar num consultório e dizer ao médico, "não, doutor, suspende essa injeção porque doi", ou então "ah, doutor prefiro aquele outro remédio porque tem sabor de framboesa", mas quando vão cuidar da saúde do corpo em uma academia só querem facilidade e os empresários se aproveitam disso!

PS - Essa de manter o aluno pouco tempo na academia eu não imaginava, é cruel, mas tem toda lógica, por isso que a turma da minha academia deve gostar tanto de mim, chego, treino sem incomodar ninguém e saio em menos de 50 min.

Editado Junho 14, 2012 às 17:57 por Stockton

[fnx]

Ainda bem que nunca tive problema com instrutor, o único instrutor que tive era o que ficava aqui na academia do condomínio. O cara era bom, dava atenção para todos, corrigia todo mundo nos exercícios, além de passar cada tipo de treino de acordo com a necessidade da pessoa( nada do mesmo treino pra cada um)

Só que é isso, quando o cara é bom vai embora rápido, agora além de personal ele trabalha em um resort de luxo aqui, deve tá ganhando bem pacas, mas merece

[lukao1993]

Tem um amigo meu que saiu da academia porque o instrutor foi reclamar com ele dizendo que ele ficava muito tempo lá

[Stockton]

Tem um amigo meu que saiu da academia porque o instrutor foi reclamar com ele dizendo que ele ficava muito tempo lá

Tenso!

Queriam cobrar no estilo estacionamento, 1h é tanto, cada hora extra tanto?

Eu mesmo nunca aceitei malhar no estilo hora fixa, em algumas eles até pediam pra colocar na ficha, mas no final eu ia na hora que desse!

Os bons instrutores (como um dos meus atuais), pelo contrário, se chateiam se você passa tempo sem ir, porque sabem que faltando muito você não vai evoluir e pode acabar botando a culpa neles!

Editado Junho 14, 2012 às 21:17 por Stockton

[Theuziin]

parando para pensar no que o Pengo postou e me colocando no lugar deles eu até entendo.

já que eles visam o lucro e apenas isso, seria no minimo hipocrisia dizer que eu não faria o mesmo ou até parecido.

[raDiamond]

na minha opnião, o que diferencia um instrutor ''bom'' de um instrutor ''ruim'' reflete no valor da mensalidade da academia simples assim,não da pra ficar com vitimismo... da mesma forma, instrutor de qualquer academia assim como qualquer outro profissional não é pago pra ficar contando piadinha quando tem SEMPRE algo de produtivo a se fazer.

tratamento deve ser codial e ponto.se hojes as academias buscam profissional que deve ser como aqueles vendedores de uma certa maquina digital que vira e meche aparece na tv é problema deles.

estou feliz com minha academia,pago pouco,não é raro eu ver instrutor ficar sentado conversando desde quando passo na catraca até terminar o treino... e também não raro a academia ficar até mesmo sem instrutor...como cliente estou satisfeito a nivel de comparação economizo em três casa decimais comparado as outras mensalidades e se eu tenho alguma duvida venho aqui e pergunto.

Editado Junho 15, 2012 às 01:22 por raDiamond

[Palitão]

Tudo depende do ponto de vista e como o topico está rendendo, vou colocar aqui... o que é dito em reunioes de academias grandes ( não vou citar nomes, pq são grandes msm e sei que dá processo). Ja tive a oportunidade de participar de algumas e como não devo nada pra ngm, vou postar aqui

Professores:

- Não elaborem treinos com exercicios unilaterais. Isso fará com que esse aluno fique mais tempo na academia e não é isso que queremos

- Não elaborem treinos com exercicios perigosos ( terra, agacho livre...). Isso evitará problemas para a equipe

- Tentem prestar a atenção no que o aluno deseja. Se ele gosta de sair cansado, passem exercicios conjugados com altas rept , alternados com aerobio e se ele está com pressa, passe treinos rapidos de 10 min. O importante é fidelizar o aluno.

- Se não tiver nada pra fzr, se ofereça pra encher garrafas de agua dos alunos ( ??????)

- Seja simpatico, pq com isso...alem de melhorar o clima na sala , ainda pode repercutir no seu bolso ( personal trainer)

Ainda temos que ouvir isso com sorriso no rosto ... pq eles procuram professores simpaticos e não competentes

Triste realidade...

vcs não fazem ideia do que rola nesse mundo dos professores de musculação

Essa academia é bem grande e renomado. Todos aqui conhecem...

Que lixo mano, enxer a garrafa de água e um aluno, NUNCA IRIA FAZER ISSO

Mais em questão de passar terra e agachamento livre ta até certo, nego faz tudo errado e mete peso pra caralho e acha q ta bombando, já vi nego quebar espelho cara por ta fazendo errado o exercício

E essa academia é um lixo, só tem máquina nela

[Saintgraal]

Prefiro MUITO mais um "instrutor" sem nenhum tipo de estudo, mas que tenha anos de pratica e resultados concretos do que um cara que tem Graduacao, Doutorado, Pos doutorado, PhD, Mestrado, MBA, bla bla bla.

E outra, querendo ou nao, o marketing dos educadores fisicos e sim o "shape", entao porque eu devo confiar em um cara que me promete fazer um planejamento "bala", sendo que nem com o proprio corpo ele consegue? Alegar falta de tempo e no minimo ridiculo. Muitas pessoas conciliam estudo/trabalho/familia e ainda assim frequentam a academia.

você está discriminando o cara pelo shape que tem, e não sabe oque o cara está passando, não sabe o foco da pessoa.

tá julgando o livro pela capa.

ripettoe, perdoe o KiKi22

o pengo já respondeu com ibagens, a sua dúvida...

conte-me mais, se você vai manter um shape "impecável" aos 40-60 anos? não vai ter familia, estudo, filhos, por enquanto é jovem, problemas vão aparecer, e querendo ou não vai aprender a lidar com eles... se não aprender a vida te joga nas piores situações.

me desculpe a grosseria, não gostei da forma que colocou suas palavras.

você está certo que existem pessoas dedicadas, mais existem prioridades momentâneas... eu não julgo ninguém ,sem antes conhecer bastante, e mesmo assim guardo esse tipo de conclusão pra mim.

nada contra sua opinião, só acho que deveria reconsiderar oque disse.

abraço

[Kiki22]

E eu acho que voce deveria ler TODO o topico de novo, e parar de falar abobrinha.

Voce nao entendeu o que eu quis dizer, paciencia...

[Kiki22]

pessoal, eu não vou admitir ofensas nesse topico, ok?

estamos conversando de maneira sadia...

Ta certo Pengo.

Peco desculpas caso tenha ofendido alguem.

Voltando ao topico, Pengo, qual a media salarial de um instrutor em uma academia de medio/grande porte? E de um personal?

[Saintgraal]

tenho q concordar com vc nesse ponto dos Personal trainers mas a grande verdade eh q NINGUEM vai kerer ter aula com uma pessoa chata e antipática, na minha opnião profissionais de EF tem q ser simpaticos

também concordo com o KiKi22 nesse ponto

é porisso que na graduação você aprende:

Aspectos filosóficos da educação

Psicologia, educação e temas contemporâneos

Sociologia Aplicada à Educação Física

Língua Brasileira de Sinais

Educação e saúde

Educação Física Especial

para melhorar isso.

[Visitante germusculo]

O ideal é você se tornar amigo do seu treinador né velho, senão o treinador provavelmente vai te perder como cliente e alem do mais deve ser insuportável durante o treino você não conseguir trocar ideia com o cara...Personal Trainer a meu ver, não pode ser uma porta, mesmo que o cliente muitas vezes seja meio mala, você deve tentar ser agradável, senão quem sai no prejuizo do cliente é você.

Como o Pengo disse, Personal é uma profissão bastante instável, pelo que eu conversso com conhecidos meus, eles dizem que se você realmente quiser viver bem da Educação Fisica, existem poucas opções, eles citaram: Dono de academia (você administrar seu salão de pesos) , Trabalhar prestando assistência em empresas que visam qualidade de vida para funcionarios (existem profissionais, que dão aulas de body-jump, e essas coisas, sendo muito bem pagos pelas empresas) e eles citaram outras alternativas tambem, que por hora não lembro... mais creio que as melhores sejam essas dai mesmo

[FREDSZ]

eu acho que existem instrutores de academia e INSTRUTORES DE ACADEMIA,assim como existem médicos e MÉDICOS,engenheiros e ENGENHEIROS,advogados e ADVOGADOS.

quantas vezes ja fui no plantão de um convênio conhecido aqui na minha cidade e o medico nem ao menos olhava na minha cara..1x fui no ortopedista reclamar de dores nas costas e se a consulta demorou 2 min foi pouco,falou p eu tomar um anti inflamatório que era comum a dor. uns meses depois fui em um ortopedista particular e vi que essa dor "comum" era uma hérnia de disco.

Enfim o que eu quero dizer é que quem decide ser bom é quem vai atrás,e é logico que necessita de incentivo. mas falta de incentivo não é desculpa p ser um péssimo profissional

Ja fui em academias que o professor ficava o tempo todo indo atrás de uma aluna e batendo papo com ela,e depois que ela ia embora o zé mané ficava se achando pros alunos contando suas histórias. Esse cara nunca olhou pra nenhum aluno p ver sua postura durante o treino,etc

[Visitante germusculo]

Putz, Pengo, você deve ter uma paciencia sinistra pra aguentar essa galera ai! UHAUHAHUAUHA

mais é foda, tem muito lugar que é desse jeito, muitas pessoas insuportaveis, por isso que sou meio retraído na hora de conhecer as pessoas, na maioria das vezes me deparo com pessoas assim...

O lance de desmontar peso no leg é o que mais me irrita, na maioria das vezes as mulheres conseguem tirar todas as anilhas (exceto as de cima) e ficam pedindo isso...é triste

[thithix]

Pengo, não sei se acontecia contigo, mas conversando com os instrutores me falaram que recebem 8 "meréis" por hora + 0,10 centavos por aluno (0,10 CENTAVOS)... Fiquei de cara, mas eles são bem dedicados e já conseguiram liberação para atuar como personal na própria academia isentos de qualquer taxa (sobra um pouco mais final do mês ). E eles utilizam HIIT nos "gordinhos" além de técnicas como rest-pause, drops e divisões de treino tensional x metabolicos e estão sempre cobrando comprometimento dos alunos, além de oferecerem treinamento para pessoas idosas e deficientes fisicos, mas apesar de tudo isso o que recebem ainda é uma vergonha. abs.

Editado Junho 15, 2012 às 15:44 por thithix

[helb4o]

E há os que limpam a garrafa, com o resto dos suples, no bebedouro...

Clássico.

Editado Junho 15, 2012 às 15:49 por helb4o

[Markoz]

Vou puxar aqui pela mente e citar alguns alunos malas do salão que eu trabalhava

- tinha um que só falava de aes. Tinha 1.90 e 50 kg e todo dia ficava enchendo meu saco ...

" eu vou tomar emogelin e ficar bem grande"

- tinha uma velha que era depressiva e ficava chorando o tempo todo pq o marido dela havia saido de casa

- tinha uns garotos que saiam da escola e iam direto pra academia uniformizados. Ficavam levantando a blusa e tirando fotos no espelho

- tinha uma mulher sebosa que se achava a ultima bolacha do pacote e só falava comigo pra tirar os pesos do leg

- tinha um coroa que só falava de futebol. Me chamava de "flamenguista" e a maioria aqui sabe que O D E I O futebol.

ele vinha com aquele papo chato: " seu time é uma droga"

- tinha uma velha que chegava SEMPRE faltando 15 min pra academia fechar e ficava na esteira assistindo a novela - Detalhe= velocidade 2.2

e por ai vai...

DAUIDHAWIDUAWHDAW

Eu não entendo essas paradas, quando eu comecei na academia, só perguntava isso para os instrutores quando passavam do meu lado:

"A execução está correta?" Isso porque via que eles não falam quando o aluno está fazendo errado, já que a maioria vai reclamar na recepção, e escreve carta.

[Kiki22]

Pois é....quando eu atuava não tinha esses 10 centavos por aluno. Só os 8 reais msm

Lembro que uma vez fui conversar com a dona de uma das academias que atuei

" Boa tarde, como a senhora sabe...estou aqui tem 5 anos e sem aumento salarial. Estou ganhando 6 reais a hora e queria ver se há possibilidade de reajuste"

Dona da academia- Preciso conversar com o contador. Vou ver o que posso fazer

Pengo- "ok"

Um mes depois

Pengo- "A senhora viu o que pedi?"

Dona da academia " Sim e vc está com sorte. O reajuste será feito no mes que vem : 6.50/hora. Agora vá trabalhar pq o salão está cheio "

Caramba! Sem querer ser arrogante ou qualquer coisa do tipo, mas um estagiario da minha area (engenharia) que trabalha 6h/dia, ganha bem mais (contando beneficios como vale refeicao/transporte. O salario mesmo e algo em torno de R$1100,00) do que um cara da area de EF, formado, trabalhando 8h (ganhando 6,50/h). ABSURDO isso cara.

[Saintgraal]

Essas materias aumentam a simpatia?

não entendi...

de algumas pessoas sim...

muita gente entra na faculdade, e não sabe nem conversar, essas disciplinas são para aprimorar esse lado, as vezes o cara é "antissocial" ou não sabe mexer com gente.

no meu ver, seria para essa melhora, para tornar o cara mais sociavel, carismático, e compreendedor

Vou puxar aqui pela mente e citar alguns alunos malas do salão que eu trabalhava

- tinha um que só falava de aes. Tinha 1.90 e 50 kg e todo dia ficava enchendo meu saco ...

" eu vou tomar emogelin e ficar bem grande"

- tinha uma velha que era depressiva e ficava chorando o tempo todo pq o marido dela havia saido de casa

- tinha uns garotos que saiam da escola e iam direto pra academia uniformizados. Ficavam levantando a blusa e tirando fotos no espelho

- tinha uma mulher sebosa que se achava a ultima bolacha do pacote e só falava comigo pra tirar os pesos do leg

- tinha um coroa que só falava de futebol. Me chamava de "flamenguista" e a maioria aqui sabe que O D E I O futebol.

ele vinha com aquele papo chato: " seu time é uma droga"

- tinha uma velha que chegava SEMPRE faltando 15 min pra academia fechar e ficava na esteira assistindo a novela - Detalhe= velocidade 2.2

e por ai vai...

acho que vou sofrer muito T_T