Concerteza,a questão mesmo é so vc achar o q tiver melhor CxB^^

O melhor custo benefício é você utilizar comida como suplementação, coma mais. Coma mais proteína você nem ninguém precisa de whey, pode muito bem investir o valor do seu whey em carne, frango, ovo, peixe ou soja, o custo benefício é imbatível. É uma grande perda de tempo e dinheiro gastar com suplementos, quando o cara nem se alimenta direito. O povo acha que suplemento tem alguma magia anabólica diferente da alimentação natural, só pode, chega de besteiras gente vamos estudar mais, pesquisar mais no fórum. Suplemento no máximo uma creatina, pois só é obtida com quilos de carne, ou então uma proteína das mais baratas se você não tem tempo de se alimentar adequadamente para alguém que pratica musculação, opte então por uma proteína soja 1 kg = R$ 6,00 reais, ou então uma albumina.

Dê valor ao seu dinheiro coma melhor este é o maior custo benefício que você encontrará.

Eu vou ser sincero,é claro q vc ter um Whey protein/malto pra tomar LOGO depois q treina é muito bom,mas é aquilo tem q ver c a $ da,uma opção q eu faria caso estivesse DURO,era ao invés de tomar Whey+Malto no pós,eu iria tomar Colágeno Hidrolisado q a granel custa 60~70 o KG,e malto q é barato 10reais o KG,e por ai vai^^

Sim só q ta ficando caro até o whey do growth,principalmente pelo frete,Paguei mes passado 2kg 90% Isolado 147,60,sendo q foi uns 23reais só de frete PAC,agora pelo q vi aumentou 10reais cada saco de 1kg ou seja vai sair 167,60,ta ficando caro^^tenso,e eu n vo abri mao de tomar o 90% Isolado pra toma o 80%Concentrado q no caso é bem mais barato 46reais c n me engano^^

Também achei que ficou caro ... mas arrumei um amigo na academia para comprar comigo . compramos 10kl e dividimos o frete ... fica um bom CxB ...

e sobre o whey concentrado ou isalado. se vc esta em bulk vai de concentrado mesmo .

A diferença do Isolado pro concentrado é grande,46 pra 72,da quase pra compra 2kg de Concentrado pra 1kg de Isolado^^Abraço

a unica coisa que vejo como "útil" em suplementação é a creatina que como o amigo acima já mencionou você só conseguiria a dosagem da mesma comendo muita, mais muita carne vermelha, neste caso o custo benefício da creatina é bom.

e caso você seja tipo "esquelético", uma dose de hipercalórico antes e uma depois do treino ajuda um pouco e é barato, novamente custo benefício entra na jogada.

ultimamente só estou com o hipercalórico (estou em bulk), creatina é pra quando o cara sente que o treino não está rendendo como deveria, caso sinta que está baixando cargas e ou repetições.

bons treinos.

Editado 15/05/2012 às 11:18 05/15, 2012 por jonas rocha (veja o histórico de edições)

tá de sacanagem, qdo eu falo em corpo, eu falo em corpo igual do Zyzz, do Greg Plitt, Rob Riches, não tem como chegar no corpo desses cara sem fazer o uso de esteroides, suplementação e uma otima alimentação. sim, alimentação é fundamental, mas chegar no nivel desses cara, nao é so somente arroz e feijão não!

Esteróides fazem vc crescer rápido.

Suplementos não.

Esteróides fazem vc crescer rápido.

Suplementos não.

[2]

a unica coisa que vejo como "útil" em suplementação é a creatina que como o amigo acima já mencionou você só conseguiria a dosagem da mesma comendo muita, mais muita carne vermelha, neste caso o custo benefício da creatina é bom.

e caso você seja tipo "esquelético", uma dose de hipercalórico antes e uma depois do treino ajuda um pouco e é barato, novamente custo benefício entra na jogada.

ultimamente só estou com o hipercalórico (estou em bulk), creatina é pra quando o cara sente que o treino não está rendendo como deveria, caso sinta que está baixando cargas e ou repetições.

bons treinos.

Eu não dispenso um bom pré treino e um bom whey cara, pelo fato de a alimentação nem sempre ser 100% e sempre acaba faltando alguma coisa, pela a qualidade de vida das pessoas hj, são tentar responsabilidades que nem sempre da para ter aquela alimentação, nem sempre da tempo, então as x eh mais facil fazer um shake do que uma alimentação mesmo, para isso, que as pessoas apela para os suplementos, abraços e bons treinos.

Ai galera uma pergunta Malto x Dextrose elas exercem o mesmo papel no pós,dando o pico de insulina?ou uma é diferente da outra abraço

mesmo papel, mais a dextrose é de absorção mais rápida.

Cata suple serv pra uma coisa tipo eu n como peixe e n comerei ashussn o fish oil seria um bom suple pra mim pois tenho carencia do msm. Suple indispensavel pre treino vc nunca consiguira o msm efeito so com alimentação so se injeta cafe no sangue

Ai galera uma pergunta Malto x Dextrose elas exercem o mesmo papel no pós,dando o pico de insulina?ou uma é diferente da outra abraço

A utilização do malto ou dextrose no pós treino, virou mito !

Ele só é interessante se for utilizado para aumentar as kcal's diárias, não para dar pico na insulina.

O pico ocorre com qualquer tipo de alimento, ou seja, só o whey no pós, já é suficiente para dar o "pico".

Vale lembrar, que sua refeição PRÉ-TREINO é muito mais importante !

Cara eu acredito com alimentação treino descanço e suplementação correta da pra ter um corpo maneiro, não da pra ficar graaaaande e rasgadão se anabol mas grande e meio roliço é mais facil. Eu particularmente gosto do estilo mais roliço ''ogrão'' msm é um jeito de ter bastante volume, porem com pouca definição. Vai de cara um

Galera to com o dedo em confirma compra,só falta 1 coisa ta em promoção aq 2 wheys, 100%Fuel Twinlab/Elite Whey Protein Isolate Dymatize ambos estão no mesmo preço,qual comprar?

Não é permitido fazer propaganda no fórum. Leia as regras.

Sei la cara fico mto na duvida agora sobre suplementos tenho 185cm altura e 75 kg tenho o,corpo legal e minha genetica eh boa qero ganhar massa con o minimo de gordura possivel ñ sei as medidas mais vou postar fotos se alguen poder me ajudar qero comprar o necessario e nunk fiz academia

Shadow esse post foi pra mim?Eu n fiz propagando,n citei loja nem nada,apenas 2 marcas de suplementos?C n foi pra mim,desconsidere isso!

Dymatize

simplismente por confiar mais.

Rodrigo acho que o shadow flw do cara que posto acima dele n de vc

Rodrigo acho que o shadow flw do cara que posto acima dele n de vc

Exatamente.

Engraçado, nego gasta 300 contos em suplemento e fala que relaxa na dieta. Com 300 reais faço uma dieta mto da boa!

Engraçado, nego gasta 300 contos em suplemento e fala que relaxa na dieta. Com 300 reais faço uma dieta mto da boa!

Algo que não é necessário vem na frente da dieta vai entender.

Pode comprar da Twinlab.. eu tomo e curto. Sempre importo, mas como já falaram, fica esperto, a receita tá foda.. eu sempre importo suplemento e tá foda.. todas as minhas encomendas estão atrasadas.. só deus sabe quando vai chegar e se vai ser taxado.