Avaliação Clean Bulk

[Markuus]

Altura: 180cm

Peso: 76,5 kg

BF: 10~13%

Objetivo da dieta: Bulking

Galera, na tabela diz que ainda falta mais 19g de proteina pra ficar na faixa recomendada pra mim.

Gostaria de sugestões para suprir essa pequena falta de prt e opiniões de como está a dieta no geral. Obrigado (:

[_SIMPATICO_]

Você poderia repetir a dose de albumina durante o café da manhã.

[Markuus]

Nuss, tão simples e eu aqui vacilando, kkkk. Valeu ae Simpático!

Se alguém puder dizer algo a mais, algo a acrescentar, retirar, mudar que traga maiores benefícios é só falar ae.