dcv Postado Janeiro 28, 2009 às 21:02 Postado Janeiro 28, 2009 às 21:02 Fala galera Estou querendo eprder umas gordurinhas, então dar uma definida. Eu sei que o qu edevo cuidar é a alimentação, porém o meu treino eu posso mudar alguma coisa? Estava fazendo abcd, com séries 4x10, 3x10. O que acham que eu poderia mudar para ajudar a definir? abraços
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