IronMan Postado Janeiro 24, 2009 às 22:18 Postado Janeiro 24, 2009 às 22:18 (editado) . Editado Fevereiro 13, 2016 às 12:51 por IronMan
funkstatic Postado Janeiro 24, 2009 às 22:30 Postado Janeiro 24, 2009 às 22:30 Apenas exercício mal executado dá lesão.
IronMan Postado Janeiro 24, 2009 às 22:33 Autor Postado Janeiro 24, 2009 às 22:33 (editado) Pengo disse: funkstatic disse: Editado Fevereiro 13, 2016 às 12:51 por IronMan
funkstatic Postado Janeiro 25, 2009 às 01:51 Postado Janeiro 25, 2009 às 01:51 Conforme o que ela disse, um peso alto pode causar lesao mesmo executando corretamente. Entao vc nunca vai ser forte fio... Existem strongman fazendo supino com 400kg... Levantamento terra com 350kg... Coitado deles então...
Μarcos Postado Janeiro 25, 2009 às 04:35 Postado Janeiro 25, 2009 às 04:35 Ela falou isso mesmo, lesão na coluna? Não tenho conhecimento sobre a mecânica dos exercícios, mas no leg 45º as costas ficam apoiadas encosto do aparelho, como pode lesionar a coluna? Existem os erros de execução, que podem causar problemas nas articulações, talvés possa acontecer com a coluna, mas aí ela não pediria para tirar o peso, te instruiria como fazer... sei que cargas elevadas (levando em consideração que a técnica de execução está correta) podem causar lesões nos tendões se os mesmos não estiverem adaptados ao esforço. Abraços!
Yurinhuw Postado Janeiro 25, 2009 às 06:14 Postado Janeiro 25, 2009 às 06:14 Mais fácil ter problemas nas articulações! Vc execultando o execício corretamente, alongando antes e aquecendo pq daria algum problema?
almondega Postado Janeiro 25, 2009 às 07:12 Postado Janeiro 25, 2009 às 07:12 talvez voce estivesse executando o exercio de forma inadequada, naum sei. cuidado pois eu acredito que pode causar lesao na coluna sim, isso se for mal feito. procure executar o exercicio de maneira perfeita e naum se preocupe com o quanto esta puxando mas sim se esta puxando corretamente. abraços
Dogmat Postado Janeiro 25, 2009 às 13:06 Postado Janeiro 25, 2009 às 13:06 Ela falou isso mesmo, lesão na coluna? Não tenho conhecimento sobre a mecânica dos exercícios, mas no leg 45º as costas ficam apoiadas encosto do aparelho, como pode lesionar a coluna? Existem os erros de execução, que podem causar problemas nas articulações, talvés possa acontecer com a coluna, mas aí ela não pediria para tirar o peso, te instruiria como fazer... sei que cargas elevadas (levando em consideração que a técnica de execução está correta) podem causar lesões nos tendões se os mesmos não estiverem adaptados ao esforço. Abraços! Pode sim cara, vc quando fica com as costas apoiada tem uma curvatura da lombar que não fica encostada (pode até testar, senta na maquina de leg 45 e encosta a lombar, vc vai ver que pra encontar a lombar a parte superior das costas fica curvada. Quando vc corrige isso, e fica com a coluna reta, a lombar desgruda do banco). Pra resolver esse problema eu coloco um colchonete dobrado na região da lombar que imobiliza e protege. Se mesmo assim vc sentir que ela tá pegando, pega aquelas cintas imobilizadoras e boa.
funkstatic Postado Janeiro 25, 2009 às 14:39 Postado Janeiro 25, 2009 às 14:39 Sem maldade.. mas essas cintas que dizem que imobilizam apenas ajudam vc mesmo a corrigir. Pq nem é tao util assim. Minha opniao...
DgsMuscul Postado Janeiro 25, 2009 às 20:57 Postado Janeiro 25, 2009 às 20:57 Muito estranho ,nunca ouvi falar nisso mas procure mais informaçoes com ela.
kel22 Postado Janeiro 25, 2009 às 21:02 Postado Janeiro 25, 2009 às 21:02 na minha academia o cara faz leg com 400 kg e nao tem problema nenhum
Michael Souza Postado Janeiro 25, 2009 às 21:28 Postado Janeiro 25, 2009 às 21:28 mas então o leg 45 pode causar lesao sim ou nao???? JA disseram logo a cima que pode, mas alguem tem algum tipo de dado que comprove isso????
DgsMuscul Postado Janeiro 25, 2009 às 21:35 Postado Janeiro 25, 2009 às 21:35 mas então o leg 45 pode causar lesao sim ou nao???? JA disseram logo a cima que pode, mas alguem tem algum tipo de dado que comprove isso???? Cara na minha opnião ,se estiver executando certo não,talvez ela esteja com inveja de voce ficar com uma perna maior que a dela.
funkstatic Postado Janeiro 25, 2009 às 22:54 Postado Janeiro 25, 2009 às 22:54 mas então o leg 45 pode causar lesao sim ou nao???? JA disseram logo a cima que pode, mas alguem tem algum tipo de dado que comprove isso???? Nenhum exercicio se bem executado causa lesao!
Marciano Postado Janeiro 26, 2009 às 01:02 Postado Janeiro 26, 2009 às 01:02 Se as costas estiverem bem apoiadas e não forem excessivamente comprimidas, não vejo de que maneira possa lesionar a coluna. Então, se vc aguenta a carga sem forçar/doer as coatas, tá tudo bem.
fuchoa Postado Janeiro 26, 2009 às 02:52 Postado Janeiro 26, 2009 às 02:52 Cara , num sou o mais indicado pra falar de algo non, mas... ja treino a uns 7 anos... pego 500Kg no Leg 45º tenho um intrutor q fica direto me acompanhando, é sempre bom ter um por perto pelo menos nos primeiros exercicios q ele te passa, além de te dar um acompanhamento devido ao alto indice de carga, te auxilia na correção da postura, cada vez o cara quer colocar mais peso de boa, nunca tive nenhum prob com ossos , ligamentos nada do genero....
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