Diario Azzyz Rumo Aos Palcos Em 2014 Ec On (70 Dias Para Perder 4 Kilos)Contagem Regressiva

[Azyzz Br 26]

Cara talvez seja porque eu sou meio hiperativo mesmo ai colabora com euforia e coisas do gênero mas eu tava misturando efedrina com jack e tal

Em breve semana que vem vou voltar com efedrina e dessa vez tera cafeina taurina e suplementos para não me fazer morrer de inanição esse efeito de tirar fome do ec , vou pegar firme mesmo no cut mas mesmo assim acho que ja tive ótimas melhoras tem uma tia minha que cada dia suspeita de uma coisa por eu estar emagrecendo e por causa da vasodilatação mesmo essa lombar machucou na pior hora mas vai melhorar e ja está melhorando não vou parar por causa dessa merda

Editado Julho 17, 2012 às 19:36 por Azyzz Br

[RTiago 307]

Boa sorte na recuperação aí Azzyz Br.

A coisa tá zicada héin?! Minha lesão não sara totalmente há mais de ano, o Matheus_ lesionou, o FRT também, agora você.

Ta tenso !!! Mas acontece ...

[Azyzz Br 26]

Sim mo merda mas to melhorando to bem loco mas valeu a pena o sg fala das mina que eu nem vo comenta nada shuaUSuhsaUH TO EXTREMAMENTE KLOCO THAT ASSS BRAH CAME AT ME CUNT

[ligabo 263]

Bom no clean and press eu literalmente morri comecei a passar mal vontade de vomitar ,tremendo igual vara verde , tontura tudo junto , ai fiquei pegando 1 ar , não podia tomar um carbo porque se não vomitava , ai fiquei la segurando o vomito não queria vomitar nem fudendo mo sacrificio pra come vo vomita minha comida , ai deu aquela vontade de cagar que acho que é a defesa do meu organismo contra o vomito , ai caguei esperei mais um tempinho ai aliviou a ansia ai comprei um glicogel só tinha de chocolate

Na boa, ÉPICO!!

[Azyzz Br 26]

PANDA ME ADICIONA NOFACE FAST VC VAI RI MT

[ligabo 263]

PANDA ME ADICIONA NOFACE FAST VC VAI RI MT

já te mandei convite a mais de hora!

To indo dormir. Arriverdertché!!

[Azyzz Br 26]

Deve ter mandado errado kkk :/ manda pm as suas ta lotada

Edita:Acredito estar recomposto por zeus adeus mortais de aizland o sono do deus de klasknur me aguarda fuark and dance like u came straigh from jersey shoree mtf cunt fuark

Editado Julho 18, 2012 às 05:55 por Azyzz Br

[Azyzz Br 26]

Bom agora sem brincadeiras vou postar oque vou fazer a partir da semana que vem e minhas medidas hoje , agora vou pegar fime no cutt por 2-3 semanas pelo menos..

Cintura no pneu 82 cm

Cintura no umbigo:75 cm

Biceps contraido:38 cm

Biceps Relaxado:34 +ou-

Meio da coxa sem contrair-56-57 cm (aguardem eu começar a pegar pra valer nesses cambitos , agora que ia começar a treinar perna direito essa merda de lombar fode)

Pantu sem contrair:35,5-36 cm (chicken panturrilha brah mas não fica fina porque tenho o tronco largo e as pernas curtas)

Cintura:80cm

Lembrando que não treino braços des de sabado e não treino perna des de terça passada então estou sem nenhum pump

Bom daqui a 3 semanas quero estar com

Cintura:77cm

Cintura Umbigo:72

Cintura No pneu:79-80

e as partes boas de ser grande do mesmo tamanho ou maior

Apartir da semana que vem vou entrar com

Franol+cafeina

Pre treino:Franol+cafeina+taurina+arginina

Pre corrida:bcca+cafeina+iombina

Vou suplementar com

Whey on

Albumina

Bcca(se o pandinha lindo ver é que não consegui leucina meu bom e não ia ficar torrano sua paciência com isso)

Arginina

Cafeina

Iombina

Vitamina D

Vitamina C

Efedrina

Meu treino vai ser o seguinte (minha lombar que não me deixe na mão rum!)

A-Perna - panturra-delt posterior

B-peito/ombro/triceps

C-costa/biceps/trapz

D-Delt posterior -Perna- panturra

Seg:Abs reto/oblico/corrida

Terça:a

Quarta:Abf Infra/corrida

Quinta:B

Sexta:Abs reto/oblico/corrida

Sábado:C

Domingo:D+Abs infra

Terça:

Leg 45,Leg 180,Extensora,farmer walk,panturrilha sentado,panturrilha leg 180 , face pull , encolhimento

quinta:

Peito

Supino reto,Inclinado,peck deck

Biceps

Rosca Sentado halternado,Rosca com banco inclinado (estilo al)

Delts

Desenvolvimento maquina,desenvolvimento halter,elevação lateral

Sábado:

Costas:

Barras,Remada sentado fexada , Puxada aberta , peck deck inverso (mudei por causa da lombar

Tríceps:

Triceps Testa

Paralelas

Trapz:

Encolhimento halter,Encolhimento Barra

Dom

Delt posterior:

elevação lateral, fly inverso e face pull

Perna posterior:

Leg 45,cadeira flexora, mesa flexora,farmer walk,panturrilha leg 180 e leg 45

Bom se acharem meu treino estranho é porque vou pegar bem leve ca minha lombar e carga tranquila em todos exercicíos que usam essa lindinha...

E pra quem acha nossa cara idiota só fala merda e etc etc , bom eu falo umas merdas mesmo mas eu acho que des de que eu não ofenda ninguém e respeite o espaço de outras pessoas , vou sempre ser eu mesmo odeio agir de acordo com oque os outros vão pensar e nunca vou ser assim , prefiro ser o mesmo lucas com todo mundo não maltratar ninguém e outra coisa que eu não tenho o hábito de fazer é diminuir os outros bom eu odeio isso prefiro que todos meus amigos se sintam bem consigo mesmo , então não faço isso e também não tenho o mínimo receio de elogiar o bom trabalho de alguém ou o corpo de uma pessoa independente das crenças ou de qualquer coisa todo bom trabalho deve ser reconhecido e nunca serei um "hater" que fica achando defeito e justificativas pro sucesso dos outros , se o cara tem um shape animal mas toma injeção até na testa darei meus parabéns e elogiarei o shape da pessoa , ou algum trabalho dela conhecimento etc.E sim eu pergunto muito quando não sei algo principalmente pra gente que entende não acho vergonha perguntar nem nada , e agora vou dar um tempo de beber e tal (nossa você bebe e não tem objetivo bla bla bla) eu tenho sim objetivo e ja fiquei por varios meses sem beber só que estou de ferias e uma curtida vez ou outra não me torna uma pessoa má ou pior do que ninguém , desculpa se não sou franciscano porém tenho 19 anos e uma das coisas boas da vida são a lembranças de bons momentos com amigos relacionamentos etc , e acontece muita coisa engraçada mesmo quando eu saio acreditem huashuashu , bom é isso vou secar mais que arvore no deserto do saara

A e meus planos são secar até final de agosto 10-9% de bf manter a mm se possível toda , ai fazer um clean bulk até novembro tentar chegar a uns 39 de braçola 60 de cambitos e 11-12% bf e mandar um ciclo de halovar e fexar o ano like a boss com 41-42 de biceps e uns 63 nos cambitos e 40 de panturrilha e 12% de bf

Editado Julho 18, 2012 às 20:49 por Azyzz Br

[lucasfrangao 79]

Gostei da meta!

QUero algo parecido até fim do ano ehaueahuahea

[Azyzz Br 26]

Sempre gostei de metas altas , pois se você conseguir só uma parte já vai ser uma conquista e tanto : D , ano que vem planejo mandar meu primeiro ciclo com aes acho que vou fazer deca,cipio,stano,diana e talvez se eu der um jeito de conseguir dinheiro (prostituição) gh