Drop Set E 4X6

[GabrielPD]

Olá,eu estava fazendo um treino de drop set,mas ja to a uns 3 meses com ele e estou pensando em fazer 4 séries de 6 repetiçoes,essa série ajuda na hipertrofia?

E alguem tem uma sugestão de um treino bom pra mim exprementar?

OBS: caso ja tenha um topico sobre isso eu pesquisei e nao achei desculpa

Obrigado abç

[enebt]

leia alguns comentários sobre dropset

[Leandro Correa]

faz 3 repe com o maximo de peso e abaixa e faz mais 3

simples, geralmente faço isso qd quero aumentar a carga em máquina