Michael Souza 0 Postado Janeiro 18, 2009 às 13:43 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2009 às 13:43 po mas que maldição, ja fiz um monte de vezes encolhimento com giro, e o pior é que os intrutures sempre aconselhavam a fazer, dizendo "faz lá cara, que é bom pra trapezio".Ainda bem que eu não me lesionei e ainda bem que esse forum existe!!! Valeu forum do Hipertrofia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ruan.90 20 Postado Janeiro 18, 2009 às 13:48 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2009 às 13:48 Já li um artigo que afirmava que não se deve fazer a rotação, pois há um risco de lesão. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
yeah_buddy 74 Postado Janeiro 18, 2009 às 13:50 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2009 às 13:50 Não tem lógica nenhuma fazer com rotação, a não ser que queira uma lesão no ombro... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LPS~ 0 Postado Janeiro 18, 2009 às 16:32 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2009 às 16:32 eu me maxuquei no ombro, talvez fazendo a rotação foda =/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
roxroxx 1 Postado Janeiro 19, 2009 às 00:21 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2009 às 00:21 ta i uma coisa que numca liguei sabe oO fiz um tempo com rotaçao ai estava fazendo sem vlw forum ajudando cada dia mais ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marciano 0 Postado Janeiro 21, 2009 às 01:22 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2009 às 01:22 Além de não haver nenhuma vantagem, ainda prejudica. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2085 Postado Janeiro 21, 2009 às 10:23 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2009 às 10:23 faço sem rotação, mas ja me falaram q com rotação recruta mais fibras... agora eu nao sei Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trindade.pirahy 1 Postado Janeiro 21, 2009 às 11:11 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2009 às 11:11 faço sem rotação, mas ja me falaram q com rotação recruta mais fibras... agora eu nao sei mais eu prefiro recrutar menos fibras e não ter uma lesão, tu não acha? depois tem que ficar 15 dia parado ai mucha tudo heheheheh feito Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2085 Postado Janeiro 21, 2009 às 11:22 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2009 às 11:22 sim sim concordo, só to dizendo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
killerownz 0 Postado Janeiro 21, 2009 às 12:01 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2009 às 12:01 o importante é o movimento de encolhimento e a descida, a rotação apenas significa que você vai machucar o ombro/costas uma hora fazendo isso . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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