Não Posso Fazer Aeróbicos;

[Senior]

Olá. Em virtude de uma lesão no joelho não posso correr, caminhar por longas distâncias, pedalar ou algo do tipo. Estou malhando apenas ombros, costas, peito, braços e abdominais.

Porém, preciso secar meu BF (calculo que perder uns 2kg de gordura seria ótimo). Se eu seguir uma dieta rígida é possível preservar a massa magra na mesma proporção do que se houvesse aeróbicos incluídos? O que importa é apenas o déficit?

Abraços e obrigado.

[PauloEgídio]

Com certeza.

[Visitante usuario_excluido22]

O que importa é apenas o déficit?

Com certeza.