crawz 3 Postado Julho 15, 2012 às 17:42 Compartilhar Postado Julho 15, 2012 às 17:42 Eu não entendi, o descanso é para ficar parado ou caminhar normal? O que significa trotar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
KBÇA_10 2 Postado Julho 15, 2012 às 18:20 Compartilhar Postado Julho 15, 2012 às 18:20 Eu não entendi, o descanso é para ficar parado ou caminhar normal? O que significa trotar? Eu não entendi, o descanso é para ficar parado ou caminhar normal? O que significa trotar? Trotar = corrida em baixa intensidade Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
crawz 3 Postado Julho 17, 2012 às 13:05 Compartilhar Postado Julho 17, 2012 às 13:05 Entendi. Então o tiro seria algo em torno de 13~14km/h? E o trotar seria uma corrida leve em uns 8km/h? (Vou fazer na rua, só estou usando a velocidade pra ter uma noção) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Agosto 29, 2012 às 00:24 Compartilhar Postado Agosto 29, 2012 às 00:24 alguém poderia upar áudio de novo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
miguelliz 10 Postado Agosto 29, 2012 às 00:44 Compartilhar Postado Agosto 29, 2012 às 00:44 Interessante,próximo cutting vou fazer isso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ricardo89 483 Postado Outubro 16, 2012 às 01:39 Compartilhar Postado Outubro 16, 2012 às 01:39 pois tambem gostava de ter o som Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sheiklouco 28 Postado Outubro 16, 2012 às 01:43 Compartilhar Postado Outubro 16, 2012 às 01:43 pois tambem gostava de ter o som [2] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gojiu 0 Postado Outubro 17, 2012 às 20:33 Compartilhar Postado Outubro 17, 2012 às 20:33 olha o audio ai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
alexfull 6 Postado Outubro 19, 2012 às 22:57 Compartilhar Postado Outubro 19, 2012 às 22:57 galerinha... eu sei que a preferencia é fazer em dias off de peso....MASS a titulo de curiosidade, se eu fizer esse treino e umas 2 - 3 horas depois for malhar vai acontecer o que com o corpo? vai prejudicar a hipertrofia? ou de boa? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Outubro 28, 2012 às 20:45 Compartilhar Postado Outubro 28, 2012 às 20:45 provavelmente vc não vai conseguir levantar nada, se fizer o GC certo... vc acaba ele extenuado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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