Lipinhowww 0 Postado Janeiro 5, 2009 às 18:30 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2009 às 18:30 com 6 meses tomava albumina 7 meses começei a suplementar com whey + malto e agora to começando com creatina. o que voces acham de eu colocar um hipercalorico ? eu só suplementaria a partir dos 16.. hipercalórico só se a sua dieta tiver falha; ou se nao vai ganha uma boa barriguinha abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
l.ll 1 Postado Janeiro 5, 2009 às 21:50 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2009 às 21:50 eu só suplementaria a partir dos 16.. hipercalórico só se a sua dieta tiver falha; ou se nao vai ganha uma boa barriguinha abraço porque vc só suplementaria a partir dos 16 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sphinter 4 Postado Janeiro 6, 2009 às 00:04 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2009 às 00:04 Não estou falando pelo tamanho.... é muito novo para tomar qualquer coisa... até mesmo suplementos.... por isso a pergunta... não há nenhum espanto! entendi errado então pelo seu post parece espanto tbm nao vejo problemas em suplementar nessa idade Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rage 2 Postado Janeiro 6, 2009 às 12:46 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2009 às 12:46 O corpo dele já esta em desenvolvimento! ele não precisa de suplementos e sim de boa ALIMENTAÇÂO! cada vez masi eu vejo na academia garotos de 13 a 16 anos... todos tomando suplementos.. alguns AE's e acho sinceramente.. disculpa se tem alguem aqui com essa idade... BURRICE! alias AE's é burrice em qualquer idade...¬¬' fazer academia não vejo problema algum.... mas querer ganhar massa suplementando com 15 anos?! ¬¬' o corpo dele tem tudo que ele precisa... Não gosto nem de comentar quando vejo um tópico desses (Y)! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sphinter 4 Postado Janeiro 6, 2009 às 13:57 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2009 às 13:57 sim com certeza o corpo dele tem tudo oq precisa, por isso eh magro desse jeito neh!? fala serio suplemento eh comida eh pó, qual o problema? eu acho q ta faltando um pouco de bom senso. É claro q alimentacao vem em primeiro lugar mas nao tem problema algum usar suplementacao se tiver por favor me explique oq irá prejudicá-lo. O unico contra q eu vejo eh q nessa idade eh dificil desenvolver a massa, sendo em parte desperdício de dinheiro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Natan 30 Postado Janeiro 6, 2009 às 14:41 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2009 às 14:41 pois eh, eu axo uma a melhor idade pra começar a treinar eh +/- essa... entre os 15/17 anos. nessa idade a produção de hormonios esta a todo vapor. se treinar corretamente, alimentar e descansar corretamente, tera otimos ganhos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rage 2 Postado Janeiro 6, 2009 às 15:56 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2009 às 15:56 pois eh, eu axo uma a melhor idade pra começar a treinar eh +/- essa... entre os 15/17 anos. nessa idade a produção de hormonios esta a todo vapor. se treinar corretamente, alimentar e descansar corretamente, tera otimos ganhos. Exato... Não necessita de suplementos só isso... não que faça mal... mas ele alem de estar disperdiçando dinheiro... ele esta se acostumando a substâncias que o corpo dele AINDA não precisa para crescer... consequentemente futuramente não tera tão bons ganhos como poderia (Y)! Isso na minha opinião...talvez cientificamente eu esteja errado?! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sphinter 4 Postado Janeiro 6, 2009 às 17:40 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2009 às 17:40 eu acho meio antagônico dizer q eh a melhor fase pra treinar afirmando q os hormonios tao a mil. Ja percebeu q a maioria eh magrinho e fraco nessa idade? eu acho mesmo q a idade onde mais cresce eh dos 18 pra cima... Exato... Não necessita de suplementos só isso... não que faça mal... mas ele alem de estar disperdiçando dinheiro... ele esta se acostumando a substâncias que o corpo dele AINDA não precisa para crescer... consequentemente futuramente não tera tão bons ganhos como poderia (Y)! Isso na minha opinião...talvez cientificamente eu esteja errado?! mas q substancias vc ta se referindo? creatina, animal pack e o escambau? ah nisso eu concordo mas dizer q dextrose whey e albumina vao fazer mal, pq? eh proteina, soh tem a ajudar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rage 2 Postado Janeiro 6, 2009 às 18:19 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2009 às 18:19 Whey+Dextrose e boa (Y)! é mais que suficiente... se quiser colacar albumina blz.. mas nem precisa.. Garoto...nãio fica pensando em tomar tudo que vc ouve que é bom não vai de Whey+Dextrose e boa... mantenha os treinos.. ALIMENTE-SE MTO BEM! e DURMA BEM! fim de papo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
phlopesjf 2 Postado Janeiro 7, 2009 às 01:13 Autor Compartilhar Postado Janeiro 7, 2009 às 01:13 uahauhauhauh, obrigado galera. Minha alimentação eh muito boa, eu pesquisei MUITO, praticamente li todos os topicos do forum, e as materias do site, entendo muito bem de nutriçao , e montei minha dieta com o que eu aprendi. suplementaçao o mesmo. pesquisei muito. A parte de treino, eu pesquisei bastante, e treino corretamente com uma intensidade bem alta. sono eh de 8 á 10 horas. tudo oks. musculação pelo que eu percebi, exige mais da cabeça do que do corpo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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