Cirurgia Para Remoção De Hérnia De Disco - Pós Operatório

[Nozes]

Parcero,

Dificil tirar alguma screen com qualidade. Pra você poder ver tem que dar uma puxada no zoom. São dezenas de imagens que tem no CD. Peguei as mais "visíveis".

https://imageshack.us/photo/my-images/88/12182742.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/69/11191856.jpg/

Repare que entre a L5/S1 a distancia entre as vertebras é pequena. Então dependendo do movimento que faço, pega osso com osso e a dor nem preciso dizer como é né.

Não consigo abrir o outro cd que tem a parte de cima das costas, onde tenho + duas la perto do pescoço.

Se quiser mais imagens eu tiro outras screens.

Off,

O bacana dessa reesonancia é que tem aquelas fotos da pança, região abdominal. E como estou em Bulk, da pra ver a grossura que esta o panceps kkkkkkkkkkkkkkk

[lourensini]

He-man, se dói pode ser que a execução não esteja perfeita

tipo, eu sentia dores na coluna bem ruins, depois que mudei a execução do terra, mudei as séries pra 3x5 e botei mais peso simplesmente essa dor sumiu completamente, acho que era lombar fraca

E lourensini: boa sorte na recuperação cara, tomara que tudo de certo amigão!!

Valeu pelo apoio. Bom saber que aqui eu recebo mais votos de melhoras que dos meus amigos da "real life".

Não tenha medo de reforçar o quadrado lombar achando que vai ficar com mais "cintura". Treine o levantamento perfeitamente e em qualquer sinal de piora das dores: médico.

O meu medico jura que foi a musculação que agravou o meu caso, e até faz sentido olhando de um lado, mas de outro foi o que fez eu me sentir melhor, porque em 2009 eu mal conseguia caminhar.

Boa sorte na recuperação. Nunca pensei que ficasse tanto tempo de recuperação, bom saber e vou tomar mais cuidado.

Eu senti uma dorzinha na coluna/eretor espinhal, não tenho certeza de onde é, quando estava fazendo o terra e na empolgação eu tava fazendo a parte de se inclinar para tras de forma descontrolada.

Resultado, comecei a sentir uma dorzinha na coluna, ai suspendi qualquer exercicio que use a lombar faz 30 dias já. Pelo menos agora parou, não to sentindo nada.

Esse tipo de coisa pode ser até uma leve protusão discal, sem chegar a ser uma hérnia.

Conselho que eu te dou é fazer os exercícios como um professor. Menos peso mas sem roubos. Dá para ir longe sem o Terra.

Tem plano de saúde? consulte-se com um ortopedista especializado em coluna.

Existem 2 tipos de pessoas: As que tem problema de coluna e as que irão ter.

[Matheus_]

entendo

Cara, depois disso lombar passou a ser minha opção numero 1

Aliás, eu me matava pra levantar um bujão de gás sem quebrar a coluna cara

Pode até ter sido a musculação, mas sinceramente? Se você gosta disso e isso melhorou sua vida, valeu a pena

cintura que fique larga no lugar dela hehe, contando que eu não tenha problemas com dores...

[lourensini]

Parcero,

Dificil tirar alguma screen com qualidade. Pra você poder ver tem que dar uma puxada no zoom. São dezenas de imagens que tem no CD. Peguei as mais "visíveis".

https://imageshack.us...8/12182742.jpg/

https://imageshack.us...9/11191856.jpg/

Repare que entre a L5/S1 a distancia entre as vertebras é pequena. Então dependendo do movimento que faço, pega osso com osso e a dor nem preciso dizer como é né.

Não consigo abrir o outro cd que tem a parte de cima das costas, onde tenho + duas la perto do pescoço.

Se quiser mais imagens eu tiro outras screens.

O bacana dessa reesonancia é que tem aquelas fotos da pança, região abdominal. E como estou em Bulk, da pra ver a grossura que esta o panceps kkkkkkkkkkkkkkk

Tu fez Eletroneuromiografia?

é da pra ver que tá em bulking. Há tempos.

[MaikoID]

Esse tipo de coisa pode ser até uma leve protusão discal, sem chegar a ser uma hérnia.

Conselho que eu te dou é fazer os exercícios como um professor. Menos peso mas sem roubos. Dá para ir longe sem o Terra.

Tem plano de saúde? consulte-se com um ortopedista especializado em coluna.

Existem 2 tipos de pessoas: As que tem problema de coluna e as que irão ter.

É acredito que seja o melhor mesmo, voltei a fazer o bendito exercicio e não sei se estou sentido ou não, talvez esteja mas a dor esteja menor e não estou percebendo.

Tu fez Eletroneuromiografia?

é da pra ver que tá em bulking. Há tempos.

Não zoa o cara.. uashauhasuh

[ViníciusFilenga]

Cara, vc chegou a fazer algum exame pra verificar a "integridade" da coluna cervical? Eu tenho um problema foda desde os 14~15 anos e nunca consegui resolver. Dor constante, rigidez e não consigo, por exemplo, encostar o queixo no peito com o corpo frio.

Engraçado que já passei em ortopedista, fiz 1 ano de rpg e nada. Só melhorou a escoliose, mas a bendita cervical ainda é podre. Sem contar os barulhos que faz qd jogo o pescoço pro lado, parece barulho de areia caindo em vidro(como se tivesse alguma coisa raspando na outra) ou um estalo bem forte e para.

Editado Fevereiro 8, 2012 às 10:40 por ViníciusFilenga

[Guigo89]

Primeiro, relaxe que se a cirurgia for um sucesso pode ficar tranquilo

Segundo, nada que você fez foi em vão, existe a chamada memória muscular e em 2 meses de treino você recupera tudo.

Terceiro, fiz uma cirurgia no ombro e fiquei 8 meses parado, mas consegui voltar.

pós operatório e dedicação e disciplina sao os mais importantes.

da uma lida ae em baixo

abraços

https://www.hipertrof...t-e-hill-sachs/

EDIT: Também tenho uma HERNIA mas ela é hereditaria, e não chega a ser tão pesada. Ela ataca quando eu paro de treinar, pois enfraqueco a musculatura, mas com os treinos NUNCA mais tive esse problema.

Editado Fevereiro 8, 2012 às 14:52 por Guigo89

[lourensini]

Cara, vc chegou a fazer algum exame pra verificar a "integridade" da coluna cervical? Eu tenho um problema foda desde os 14~15 anos e nunca consegui resolver. Dor constante, rigidez e não consigo, por exemplo, encostar o queixo no peito com o corpo frio.

Engraçado que já passei em ortopedista, fiz 1 ano de rpg e nada. Só melhorou a escoliose, mas a bendita cervical ainda é podre. Sem contar os barulhos que faz qd jogo o pescoço pro lado, parece barulho de areia caindo em vidro(como se tivesse alguma coisa raspando na outra) ou um estalo bem forte e para.

Isso tá parecendo que houve desgaste, e dos granes.

Quanto à minha cervical, sem problemas.

Primeiro, relaxe que se a cirurgia for um sucesso pode ficar tranquilo

Segundo, nada que você fez foi em vão, existe a chamada memória muscular e em 2 meses de treino você recupera tudo.

Terceiro, fiz uma cirurgia no ombro e fiquei 8 meses parado, mas consegui voltar.

pós operatório e dedicação e disciplina sao os mais importantes.

da uma lida ae em baixo

abraços

https://www.hipertrof...t-e-hill-sachs/

EDIT: Também tenho uma HERNIA mas ela é hereditaria, e não chega a ser tão pesada. Ela ataca quando eu paro de treinar, pois enfraqueco a musculatura, mas com os treinos NUNCA mais tive esse problema.

Valeu pela força. A cirurgia foi um sucesso mesmo. Só quero saber se recuperarei a musculatura que atrofiou à anos (nem academia deu jeito) na perna direita. Perdi vários musculos que ficaram mais finos que o refil de uma caneta.

Espero mesmo recuperar rapidinho quando voltar. To cada vez mais magro. Perdi uns 3kg só de gordura até agora, se não mais.

[nelson hernia]

topico recente vo relata meu caso. tenho 19 anos sofro a 2anos ja são nois anos sem enverga minha coluna, dois anos ae q so qem tem ou ja passo por isso sabe como é fico muito triste maiss..

não sou praticante de musculação, tenho a ressonancia, minha hernia surgiu a 2 anos meu caso foi genetico herdei essa droga da minha mãe.

e pk do q eu postar isso hoje, pk hoje to em crise então resolvi pesqisar um poco.

ja chorei bastante pk é foda,to tristão aqi a pocos minutos não levantava da cama, não caminhava so qem ja passo sabe oqe to dizendo tomei dois antiflamatorio a mãe passo um pomada e to aqi no pc, é foda... porra.. hj é sabado pascoa. todos colega curtino e etc, e eu aqi feradão..travado..

minha mãe foi operada a mais de 15 anos e ta boa em so veno pra crer.. ..

[nelson hernia]

UPDATE:

Cururgia realizada com sucesso.

Estou caminhando apenas 3 dias após a remoção dos 2 discos, que segundo o médico estavam pressionando tanto a medula espinal que ele não sabe como eu ainda não tinha perdido as pernas.

Mas surgiu o pequeno probleminha: o amortecimento que eu tinha na perna Direita, agora tenho um maior na perna esquerda também. Não faço idéia do motivo. mas tenho consulta novamente em 7 dias e vamos tirar mais dúvidas com o doutor.

Segundo o médico, a operação ocorreu muito rápida. No tempo em que 1 hérnia seria removida, eles retiraram as 2. Isso se deve ao fato de ter pouca gordura na região e que o músculo (quadrado lombar) foi afastado para a direita em titubear, como se fosse um musculo muito flácido. O que ele achou estranho, pois eu faço academia e deveria ser mais reforçado.

Pretendo continuar relatando aqui alguns passos do meu Recovery Time, pois pode ser que futuramente alguém apareça com o mesmo problema, pesquise e encontre esse tópico.

Obrigado aos que desejaram melhoras.

Té mais

como vc esta apos esses 3 mes da cirurgia?

[lourensini]

OPA!, e aí cara? como está se sentindo agora? Entendo perfeitamente tudo que relatou, e aconcelho buscar uma cura já. Pois se um dia ela evoluir a ponto de cusar uma radiculopatia aí sim verás o que é um problema.

Estou magro, com 65kgs, perdi toda a musculatura que ganhei em 1 ano e meio de treino, ainda possuo a musculatura atrofiada em decorrência dos danos neurais que a hérnia causou, mas já, por ordem médica, cessei o uso do Colete que mantinha minha coluna estática e estou alongando um pouco melhor.

Na última consulta o médico permitiu que fizesse alguns exercícios, mas nada com peso. Portanto mais 3 meses sem academia.

Isso é um desafio gigante pra quem tava viciado em treinar. Mas tudo bem, paciência é a virtude mais demorada para aprender.

[nelson hernia]

OPA!, e aí cara? como está se sentindo agora? Entendo perfeitamente tudo que relatou, e aconcelho buscar uma cura já. Pois se um dia ela evoluir a ponto de cusar uma radiculopatia aí sim verás o que é um problema.

Estou magro, com 65kgs, perdi toda a musculatura que ganhei em 1 ano e meio de treino, ainda possuo a musculatura atrofiada em decorrência dos danos neurais que a hérnia causou, mas já, por ordem médica, cessei o uso do Colete que mantinha minha coluna estática e estou alongando um pouco melhor.

Na última consulta o médico permitiu que fizesse alguns exercícios, mas nada com peso. Portanto mais 3 meses sem academia.

Isso é um desafio gigante pra quem tava viciado em treinar. Mas tudo bem, paciência é a virtude mais demorada para aprender.

iae amg, seguinte to andano mais não posso abusar , se nuam ja sabe, ando melema, qando sai pra algum role nem curto direito, é fhoda .

então andei tomando arcoxia , mais no meu caso nuam melhorou em nada, ja usei por 3 um colete push,, pra imobiliza o local mais sem resultado.. 2 anos ja to lascado nuam posso trabalhar nem nada , nuam tenho condição to ferado sem emprego sem, sem saude ptss..

vc sofreu com isso por qanto tempo até operar? vc trabalhava recebeu alguma coisa? qanto fico sua cirurgia?

so um conselho cuidado a voltar pra academia , se sabe q uma pessoa operada da hernia nunma mais sera a mesma

nunca mais vai poder jogar bola e etc,

oqe seu medico fala a respeito de jogar bola e etc? abraço uma boa melhora pra vc.. vou acompanhar seu topico

[lourensini]

VOLTANDOAOS TREINOS HOJE APÓS 6 MESES SEM TREINAR!

Ontem fui no médico para a quarta e última consulta e estou liberado para a rotina, então, voltarei aos treinos e aos tópicos do fórum.

Finally.

[Saintgraal]

VOLTANDOAOS TREINOS HOJE APÓS 6 MESES SEM TREINAR!

Ontem fui no médico para a quarta e última consulta e estou liberado para a rotina, então, voltarei aos treinos e aos tópicos do fórum.

Finally.

AE MEU CARO!

meus parabéns... agora vá de leve, até se adaptar!

e gogogogo

[Dux]

Olá eu fiz esse cirurgia tava com dores na perna direita fiquei uns 10 meses com essas dores, fiz os tratamentos mas era caso de cirurgia msmo. Fiz a cirurgia dia 16/04/12 voltei a treinar dia 05/06/12 claro q estou pegando leve mas posso treinar sim normalmente.

Espero ter ajudado vlw mano.

Editado Julho 11, 2012 às 01:43 por Dux

[lourensini]

caramba...

voltar a treinar 2 meses depois, teve sorte heim?

Estou pegando "leve". 4 exercícios cada um dos últimos 2 treinos, mas embora fosse básicos e eu estivesse todo duro/atrofiado, fui a falha em todos com os pesos minúsculos que coloquei.

Em breve volterei a responder mais tópicos e ajudar nas dietas como eu gostava de fazer.

abração.

[FRT.]

aeee louresini, bom retorno ! !

Boa sorte nos treinos !

[Tio Trinca]

Jovem,

Eu tenho essas duas, mais uma na cervival, desde 2000, quando da primeira RM. Contudo, graças a Deus, elas não complicaram tanto a minha vida ainda, não estrangularam, mais tive crises sim.

Segui o conselho de alguns médicos: uma boa hipetrofia de abd e um bom trabalho da região lombar, controle do sobre peso, e principalmente algumas restrições nos exercícios, exemplo: agachamento livre é muito dificil de fazer, mesmo sabendo que era o que mais me trazia resultados.

Sobrevivo com muita sequela: essas três hérnias, artrose na última vertebra (lombar), dois cistos no ciático (lado direito), e já estourei grandes feixes de fibras do peitoral maior duas vezes, lado direito e depois esquerdo, fica uma coisa horrivel, tudo roxo da região do peitoral até o bíceps. Três anos atrás o pior, estourei o tendão distal do bíceps, pegando onda, acreditem. Isso me resultou , além da mudança estética (retração do músculo), em 30% a menos de força no braço em movimento de supinação.

Comecei a frequentar a academias em 1988, e já surfava desde 1984. As hérnias da lombar tenho plena convicção que foram do surf. Ao surfar uma onda de costas para ela, muitas manobras exigem que façamos um movimento de rotação, onde as pernas ficam praticamente estáticas e o corpo gira. Hoje sofro com esse movimento, mil vezes mais que estivesse na academia, amontoando trocilhões de peso.

Quando comecei a frequentar academia tinha 61kg, e muita força para uma estrutura fraca. Em um ano, fui para 75kg, na época só tomava Natubolic kkkkkkkkk e Albumix, de forma ineterrúpta. Pois bem, as nossas articulações não se fortalecem como os músculos, ficamos blindados, vendados para este fato. Assim já me destacou, os vários médicos ortopedistas que passei.

Devemos também destacar que a evolução de quadrupede para bipede, ajudou enormemente, mas há sequelas posturais devido a esta mudança, onde os médicos são unânimes nesta questão. Todos os dias, passamos a causar pressão nas estruturas da coluna, desde que nos levantamos e passamos a fazer nossas atividades. Antes de domirmos é muito importante fazer os alogamentos devidos, retirando aquela compressão que fizemos durante o dia. Deitado, o movimento de trazer de forma alternada, a perna flexionada em direção ao peito, é um dos funcionais.

Desde que descobri os problemas da coluna, nunca mais deixei de dedicar um tempo aos alongamentos: antes e depois da musculação; antes de entrar no mar para pegar onda; ao acordar e a noite, antes de dormir. Garanto, ajuda bastante.

A vc amigo da cirurgia, tudo de bom, seja abençoado por Deus.

Aos que sofrem com similar problema, digo: muita atenção para o sobre peso, para hipertrofia do abd, e se possível for, da região lombar. Isto pronto, cria-se uma estrutura de segurança e sustentação da coluna.

Aquele abraço

Editado Julho 12, 2012 às 19:02 por Tio Trinca

[Tio Trinca]

Jovem,

Eu tenho essas duas, mais uma na cervival, desde 2000, quando da primeira RM. Contudo, graças a Deus, elas não complicaram tanto a minha vida ainda, não estrangularam, mais tive crises sim.

Segui o conselho de alguns médicos: uma boa hipetrofia de abd e um bom trabalho da região lombar, controle do sobre peso, e principalmente algumas restrições nos exercícios, exemplo: agachamento livre é muito dificil de fazer, mesmo sabendo que era o que mais me trazia resultados.

Sobrevivo com muita sequela: essas três hérnias, artrose na última vertebra (lombar), dois cistos no ciático (lado direito), e já estourei grandes feixes de fibras do peitoral maior duas vezes, lado direito e depois esquerdo, fica uma coisa horrivel, tudo roxo da região do peitoral até o bíceps. Três anos atrás o pior, estourei o tendão distal do bíceps, pegando onda, acreditem. Isso me resultou , além da mudança estética (retração do músculo), em 30% a menos de força no braço em movimento de supinação.

Comecei a frequentar a academias em 1988, e já surfava desde 1984. As hérnias da lombar tenho plena convicção que foram do surf. Ao surfar uma onda de costas para ela, muitas manobras exigem que façamos um movimento de rotação, onde as pernas ficam praticamente estáticas e o corpo gira. Hoje sofro com esse movimento, mil vezes mais que estivesse na academia, amontoando trocilhões de peso. O movimento traduz na foto abaixo.

Quando comecei a frequentar academia tinha 61kg, e muita força para uma estrutura fraca. Em um ano, fui para 75kg, na época só tomava Natubolic kkkkkkkkk e Albumix, de forma ineterrúpta. Pois bem, as nossas articulações não se fortalecem como os músculos, ficamos blindados, vendados para este fato. Assim já me destacou, os vários médicos ortopedistas que passei.

Devemos também destacar que a evolução de quadrupede para bipede, ajudou enormemente, mas há sequelas posturais devido a esta mudança, onde os médicos são unânimes nesta questão. Todos os dias, passamos a causar pressão nas estruturas da coluna, desde que nos levantamos e passamos a fazer nossas atividades. Antes de domirmos é muito importante fazer os alogamentos devidos, retirando aquela compressão que fizemos durante o dia. Deitado, o movimento de trazer de forma alternada, a perna flexionada em direção ao peito, é um dos funcionais.

Desde que descobri os problemas da coluna, nunca mais deixei de dedicar um tempo aos alongamentos: antes e depois da musculação; antes de entrar no mar para pegar onda; ao acordar e a noite, antes de dormir. Garanto, ajuda bastante.

A vc amigo da cirurgia, tudo de bom, seja abençoado por Deus.

Aos que sofrem com similar problema, digo: muita atenção para o sobre peso, para hipertrofia do abd, e se possível for, da região lombar. Isto pronto, cria-se uma estrutura de segurança e sustentação da coluna.

Aquele abraço

[lourensini]

FRT, muito obrigado.

Tio Trinca, muito obrigado pelo seu depoimento.

Imagino/compartilho do teu problema. E isso limita muito nossa "vida normal".

Mas agora voltando a treinar, dou muita atenção aos alongamentos antes e após o treino. Desconhecia fazê-los antes de deitar, e é até interessante, embora aqui no sul (está fazendo uns 5~7ºc agora) fazer isso sem se quecer bem antes não aparente ser o mais indicado.

Bons treinos, boas ondas, bons ganhos.

Abraço

[ermeson]

FRT, muito obrigado.

Tio Trinca, muito obrigado pelo seu depoimento.

Imagino/compartilho do teu problema. E isso limita muito nossa "vida normal".

Mas agora voltando a treinar, dou muita atenção aos alongamentos antes e após o treino. Desconhecia fazê-los antes de deitar, e é até interessante, embora aqui no sul (está fazendo uns 5~7ºc agora) fazer isso sem se quecer bem antes não aparente ser o mais indicado.

Bons treinos, boas ondas, bons ganhos.

Abraço

Olha cara tambem estou comecando o tratamento se Deus quiser eu não precise da cirurgia pois tenho uma hernia e duas prostusoes em tres discos diferentes Mais fico muito feliz pelo seu relato parceiro e que ao passar dos dias voce fique melhor e tambem tenha bons ganhos na Musculação

[lourensini]

já estou tendo!.

Muito obrigado pelo apoio

abraço

[danilorf]

https://www.mobilitywod.com/

E seja feliz com a volta aos treinos.

Editado Julho 20, 2012 às 16:58 por danilorf

[jBomb]

Lourensini, parabéns pela recuperação e a volta aos treinos. Você vai poder fazer terra e agachamento quando os músculos estiverem melhor? E as cicatrizes? Sumiram todas? Abraço.

Editado Julho 24, 2012 às 10:33 por jBomb

[lourensini]

Cara, to com uma cicatriz de uns 6cm na lombrossacra pois foram 11 pontos (primeiros da minha vida).

E eu não posso fazer nenhum desses dois exercícios ainda. Na verdade estou só nos básicos com aparelhos.

Então para os inferiores é só cadeira extensora, mesa flexora, abdução e adução...

Para dorsal o mais "livre" é puxada com barra T (tem apoio para o peito).

Estou Montando meu treino e pretendo adicionar uns livres para o mês que vem. Mas mesmo assim não haverá nenhum dos exercícios de dorsal/pernas que eu gostaria de fazer.

Abraços.

EDIT: 2 semanas treinando e comendo e fui dos 60kg (tenho 1,77m) para 63kg, só com o rango do véio.

Mês que vem dou início à LG e volto para a faculdade.

Editado Julho 24, 2012 às 17:47 por lourensini

[nelson hernia]

Cara, to com uma cicatriz de uns 6cm na lombrossacra pois foram 11 pontos (primeiros da minha vida).

E eu não posso fazer nenhum desses dois exercícios ainda. Na verdade estou só nos básicos com aparelhos.

Então para os inferiores é só cadeira extensora, mesa flexora, abdução e adução...

Para dorsal o mais "livre" é puxada com barra T (tem apoio para o peito).

Estou Montando meu treino e pretendo adicionar uns livres para o mês que vem. Mas mesmo assim não haverá nenhum dos exercícios de dorsal/pernas que eu gostaria de fazer.

Abraços.

EDIT: 2 semanas treinando e comendo e fui dos 60kg (tenho 1,77m) para 63kg, só com o rango do véio.

Mês que vem dou início à LG e volto para a faculdade.

iae mano.. como se ta? lembra d mim faz 11meses q andei postando aqi ....q tempo en rs..

como vc esta?? ja esta fazendo a barra T? e levantamento terra?? meu sonho é fazer musculação

__________________

qinta-feira-21/03/2013 estou indo no medico pra marcar minha cirurgia.. um abraço depois atualizo mais

[Rei_de_Roma]

Gostaria de um relato de como ficou depois da operação, pois também estou com hérnia de disco na lombar e consequente dores no nervo ciático, muitas pessoas me botam medo de operar... e tenho receio de perder mobilidade pois além da musculação gosto muito de jogar futebol e não queria parar...

Como você está?

Valeu a pena?

[Tio Trinca]

Salvem jovens,

A minha hérnia cervical ta apertando geral. Só não encomoda enquanto durmo, phoda. Já irradia para a parte direita das costas, sobe ao ombro, e finalmente atinge o braço direito, me fazendo por vezes ficar com a ponta dos dedos dormentes. Andei estudando um pouco e ruinzão são esses sinais. Agora mesmo, escrevendo e sentindo alfinetadas na escápula (lado direito).

No tocante a cirurgia é uma faca de dois gumes, tenhos amigos que fizeram, uns ficaram de boa, outros voltaram a sentir as dores e tudo mais. Andei assintindo uns procedimentos cirurgicos no youtube, viiiiixeeee melhor nem ver a parada é meio sinistra, robótica rsrsrsrr

Vou ter que renovar a RM ou Tomomografia para ver em que estágio estão essas mazelas, para depois tomar os devidos procedimentos.

Não parei de malhar ainda, to fazendo ABC seg/qua/sext, mas com cargas reduzidas a metade, base de um novo treino para mim feito, depois de uma avaliação, quando externei o que estava passando. Objetivo, enxugar o máximo, principalmente abd, fazendo um trabalho de fortalecimento de deltóide, trapézio, dorsal, no intuito de tentar ter uma base de apoio para o controle da dor. Na acadêmia da para segurar bem, pois geralmente vc sabe o que machuca, e passa distante. Mas Surf destrói totalmente, vc rema já com a cabeça pouco erguida e pra trás, fazendo pressão sempre e sempre. Depois, esta sujeito a inúmeros movimentos. Basta dizer que surfei de 06 a 12 nesta quarta-feira, sai travadasso, e até agora não normalizou.

Surf é a parada que mas me tira o stress do dia dia, mas depois desse mês, que é dos melhores de onda por aqui, vou ter parar de vez, até contruir definitivamente a estrutura planejada, visando o apoio as dificuldades, para depois voltar e ver se realmente houve a funcionalidade.

Abração a todos e na medida do possível, mantenhamos este tópico sempre ativo, pois sempre há de existir alguns tratamentos modernos a ser discutido, experimentado, a exemplo de ontem quando assisti algumas aplicações de ozônio, entre outros...

[Rei_de_Roma]

É Tio Trinca...

Infelizmente convivemos com isso... a minha hérnia é lombar e a compressão no nervo ciático faz a dor refletir para toda perna esquerda, e é mais chato ainda para nós que gostamos de atividades físicas em relação aos sedentários, por não podermos fazer aquilo que nos dá prazer... Vc gosta de Surf, eu gosto de futebol, jogo socity 2x por semana mas n tenho mais conseguido, musculação tb parei...

Meu caso n é tão grave pois minha dor não é forte apesar de eu ja ter tido umas crises de dor muito forte, mas é raro.. só que é uma dorzinha fraca porém chata pq n sai...constante quase q 24 hrs por dia, as vzs diminui uns 90% e volta... já cansei disso e quero resolver, voltar a ter minha vida.... treinar, jogar bola... tenho consulta c um especialista e cirurgião dia 9 agora... eu penso na cirurgia sim...

Sei que tem casos que ficaram bons e outros não... mas eu penso assim: "ruim eu já estou, se n fizer n vai melhorar sozinho, n custa tentar..." pois n acredito muito nesses tratamentos conservadores com fisio, pilates, rpg e etc... pra mim o agente gerador da dor é a hérnia que é o deslocamento do disco e ponto final, não é fisio e etc q vai fazer o disco voltar pro lugar né? isso n existe... eu sou bem realista...

[Tio Trinca]

É Tio Trinca...

Infelizmente convivemos com isso... a minha hérnia é lombar e a compressão no nervo ciático faz a dor refletir para toda perna esquerda, e é mais chato ainda para nós que gostamos de atividades físicas em relação aos sedentários, por não podermos fazer aquilo que nos dá prazer... Vc gosta de Surf, eu gosto de futebol, jogo socity 2x por semana mas n tenho mais conseguido, musculação tb parei...

Meu caso n é tão grave pois minha dor não é forte apesar de eu ja ter tido umas crises de dor muito forte, mas é raro.. só que é uma dorzinha fraca porém chata pq n sai...constante quase q 24 hrs por dia, as vzs diminui uns 90% e volta... já cansei disso e quero resolver, voltar a ter minha vida.... treinar, jogar bola... tenho consulta c um especialista e cirurgião dia 9 agora... eu penso na cirurgia sim...

Sei que tem casos que ficaram bons e outros não... mas eu penso assim: "ruim eu já estou, se n fizer n vai melhorar sozinho, n custa tentar..." pois n acredito muito nesses tratamentos conservadores com fisio, pilates, rpg e etc... pra mim o agente gerador da dor é a hérnia que é o deslocamento do disco e ponto final, não é fisio e etc q vai fazer o disco voltar pro lugar né? isso n existe... eu sou bem realista...

Mano, eu tenho a mesma opinião que a sua, sou realista e de fato já cortei alguns males pela raiz, mas este, já acompanhei de próximo (cirurgia) de alguns colegas. Observei o seguinte: aqueles que não se afobaram para o retorno as atividades físicas, ou seja, ponto a ponto se dedicaram ao pós-operatório, obtiveram o sucesso. Vou navegando, enquanto há limite.

Faz favor, após este dia 09, mantenha-nos informado da conversa que teve com teu médico. Em caso de cirurgia, pergunta do procedimento a ser aplicado. Por vezes depara-se com algo mais moderno, que mais nos dar fé, força e nos encoraja.

Abs

Editado Maio 4, 2013 às 17:43 por Tio Trinca