Bem acho que aqui é a área certa para perguntar isso:

Comprei uma barra W maciça, o preço estava em conta, correu tudo bem até chegarem as anilhas. A barra W que comprei é bem mais fina que o furo das anilhas. Então os grampos que vieram não servem pra nada, porque quando faço qualquer exercício com a barra, as anilhas empurram os grampos que se soltam da barra.

Bem tive a idéia de usar no lugar dos grampos duas braçadeiras e até que cumpriram a função de segurar as anilhas no lugar. Porém as anilhas ficam balançando durante os exercícios, e eu tenho que usar chave de fenda nas braçadeiras toda vez que troco as cargas da barra.

Queria construir grampos, ou fazer algo que estabilizasse as anilhas durante os exercícios, e que fosse de melhor manuseio que uma chave de fenda toda vez que tiver de trocar as cargas da barra.

Alguém tem idéia de como construir grampos para barra de W, de madeira ou outro material?

Olha não sei bem como lhe explicar, mais pra pra fazer uma brassadeira simples e boa , e rapida de tirar com uma chapinha de aluminio, um parafuso e uma porca.

Vai na area de homegym e pede uma ajuda pro away.

Editado 7/12/2011 às 00:51 12/7, 2011 por Lipebeta (veja o histórico de edições)

leva em um ferreiro... ou em uma oficina

manda tornear a barra, ou enrola camara de pneu, soca cola entre as borrachas, colad e madeira, que deixe mais justo sacas?

bom mesmo é tornear, assim vc ainda ganha de brinde uma barra mais pesada

leva em um ferreiro... ou em uma oficina

manda tornear a barra, ou enrola camara de pneu, soca cola entre as borrachas, colad e madeira, que deixe mais justo sacas?

bom mesmo é tornear, assim vc ainda ganha de brinde uma barra mais pesada

Valeu pela ajuda amigo, mas já havia tentado fazer isso. Quando enrolei a câmara na barra a anilha ficou certa no lugar, mas gerou outro problema, ficou difícil de trocar as cargas. Para tirar ou colocar as anilhas na barra é um inferno depois da câmara de pneu, porque a aderência da borracha deixa difícil tirar e colocar as anilhas, além de ser impossível de usar os grampos que vieram com a barra que está mais grossa. Então por isso tive de tirar tudo.....

exatamente meu problema, minhas presilhas sao muito grandes para a barra

vou tentar aperta-las na oficina se nao conseguir vou ter q construir uma (se tiver como)

qualquer coisa eu falo aqui

seus problemas acabaraaaaammm

faz o seguinte, tem umas "garras" que parecem alicates, alguns powerlifters usam pra prender as anilhas na barra. Elas são baratas, eficientes e mto práticas, mais pratica do que as presilhas normais

Vão numa casa de ferragem, casa de parafuso...é dificil encontrar dessas em depósito

ja vi umas por menos de $1. As minhas paguei entre $3~4 reais

prendem bem, uma vez derrubei a barra do suporte, com uma anilha de 20kg só de um lado, e a garra nao soltou

essa pretinha prende bem, nao é mto forte. A azul prende mto, é até chato de ficar usando pqtem que fazer mta força pra abrir ela e soltar da barra

tem varios tamanhos, peguem uma que tem a abertura um pouco menor do que a barra, se pegar mto grande ela nem prende

nuss, o AWAY resolve tudo, kkkkk vou comprar umas paradas dessa ae pra min tbm. pq as presilhas que tem aki em casa tao meio frouxas

Away,o genio do improviso SHAUshaSa

To só recolhendo informações para fazer minhas barras/anilhas,semana que vem começo,ou na outra semana(Provas finais,a pior coisa q ja inventaram.)

Agora que lembrei, tem um outro esqueminha pra melhorar aquelas presilhas normais, ficar torcendo elas al contrário nao ajuda mto. Quando meu cel carregar a bateria eu tiro umas fotos e posto aqui, é coisa besta, vc nao vai gastar um centavo

é só pegar um pedaço de pano, corta em tira e enrola ele na presilha, na parte que vai na barra, quando vc prender a presilha na barra, o pano vai ocupar espaço que antes ficaria frouxo e deixar presa mais firme

leva em um ferreiro... ou em uma oficina

manda tornear a barra, ou enrola camara de pneu, soca cola entre as borrachas, colad e madeira, que deixe mais justo sacas?

bom mesmo é tornear, assim vc ainda ganha de brinde uma barra mais pesada

ASUDHASD, como vai tornear a barra w se ela está mais fina? e ainda vai ficar mais pesada ? eu trabalho com torno, amigo, KK

não intendi sua intenção.

ASUDHASD, como vai tornear a barra w se ela está mais fina? e ainda vai ficar mais pesada ? eu trabalho com torno, amigo, KK

não intendi sua intenção.

Acho que ele fala é em fazer riscos na barra para que ela possa ser presa com uma rosca.

seus problemas acabaraaaaammm

faz o seguinte, tem umas "garras" que parecem alicates, alguns powerlifters usam pra prender as anilhas na barra. Elas são baratas, eficientes e mto práticas, mais pratica do que as presilhas normais

Vão numa casa de ferragem, casa de parafuso...é dificil encontrar dessas em depósito

ja vi umas por menos de $1. As minhas paguei entre $3~4 reais

prendem bem, uma vez derrubei a barra do suporte, com uma anilha de 20kg só de um lado, e a garra nao soltou

essa pretinha prende bem, nao é mto forte. A azul prende mto, é até chato de ficar usando pqtem que fazer mta força pra abrir ela e soltar da barra

tem varios tamanhos, peguem uma que tem a abertura um pouco menor do que a barra, se pegar mto grande ela nem prende

Nossa cara muito bom isso solução perfeita. Eu vi essas garras em alguns vídeos gringos, mas não imaginava que tinha aqui também. Espero que não seja difícil de encontrar, vou procurar para comprar.

Muito obrigado Away você está de parabéns mesmo, é o mestre do improviso. Eu treino em casa com pesos livres, hateres e barra, e essa solução é fantástica já estou enfrentando esse problema da barra a algum tempo.

Foi difícil encontrar sem saber o nome da "garra", o vendedor entendia cada vez menos, quanto mais eu explicava. Mas finalmente encontrei, o nome é: grampo para marceneiro, com o nome vai ser mais fácil do pessoal encontrar agora. O grampo que tinha era exatamente igual ao da foto postada pelo Away, o grampo preto.

Ele segurou as anilhas no lugar muito bem com a pressão, mas escorregava um pouco com o movimento da barra, então tive a idéia de passar a barra no esmeril. Com isso fiz ranhuras na barra, e pelo atrito o grampo ficou bem fixo sem sair do lugar. Muito bom é um alívio não ter que usar mais braçadeiras toda vez que for trocar de cargas.

Eu também fui atras dessas garras mas o vendedor nao entendeu nada quando eu expliquei, só ficou mais perdido, uma hora apareceu com chave inglesa e perguntou se era isso que eu queria aeuheuheauhehuaheua.

Vlw pelo nome certo, vai ficar muito mais facil achar agora.

aqui o topico sobre presilhas frouxas

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/66980-reaproveitar-presilhas-frouxas-tutorial/

Away, tem pra vender algum grampo desses ai que prende ainda mais forte? Senao da pra treinar antebraço, tipo um captains of crush.

Away, tem pra vender algum grampo desses ai que prende ainda mais forte? Senao da pra treinar antebraço, tipo um captains of crush.

dordinho, aqui comigo nao tenho, mas um amigo meu trampa em lugar que vende, ele ficou de me ligar quando chegasse, se quiser posso ver com ele

aqueles azul e amarelo até servem pra fazer antebraço hein....negocinho chato de abrir!

Cara eu fiz uns grampos pra mim , foi muito fácil, nao fico bonito mais o impontante é que segure as anilhas neh, ve ai no meu tropico depois https://www.hipertrof...mpo-para-barra/ to encinando ai como que faz os grampos, flw

abrass

Editado 11/01/2012 às 17:12 01/11, 2012 por MichaelH (veja o histórico de edições)

seus problemas acabaraaaaammm

faz o seguinte, tem umas "garras" que parecem alicates, alguns powerlifters usam pra prender as anilhas na barra. Elas são baratas, eficientes e mto práticas, mais pratica do que as presilhas normais

Vão numa casa de ferragem, casa de parafuso...é dificil encontrar dessas em depósito

ja vi umas por menos de $1. As minhas paguei entre $3~4 reais

prendem bem, uma vez derrubei a barra do suporte, com uma anilha de 20kg só de um lado, e a garra nao soltou

essa pretinha prende bem, nao é mto forte. A azul prende mto, é até chato de ficar usando pqtem que fazer mta força pra abrir ela e soltar da barra

tem varios tamanhos, peguem uma que tem a abertura um pouco menor do que a barra, se pegar mto grande ela nem prende

E Away....

Andei em todos lugares aqui do bairro tentando comprar e não achei ...

Ai dando uma vasculhada no Mercado Livre, achei pra vender ...

Qtas polegadas vc acha suficiente para entrar em duas barras de 40cm.... 2 Polegadas ??? 3 Polegadas ??? 4 polegadas ???

Aguardo sua ajuda.... rs

E valeu !!! Abraços.

seus problemas acabaraaaaammm

faz o seguinte, tem umas "garras" que parecem alicates, alguns powerlifters usam pra prender as anilhas na barra. Elas são baratas, eficientes e mto práticas, mais pratica do que as presilhas normais

Vão numa casa de ferragem, casa de parafuso...é dificil encontrar dessas em depósito

ja vi umas por menos de $1. As minhas paguei entre $3~4 reais

prendem bem, uma vez derrubei a barra do suporte, com uma anilha de 20kg só de um lado, e a garra nao soltou

essa pretinha prende bem, nao é mto forte. A azul prende mto, é até chato de ficar usando pqtem que fazer mta força pra abrir ela e soltar da barra

tem varios tamanhos, peguem uma que tem a abertura um pouco menor do que a barra, se pegar mto grande ela nem prende

Muito legla esssas garras estou precisando delas urgente

Away preciso saber o nome certo dessas garras pode me falar ?

Aonde que vende isso ?

Alguém tem o link de onde vende isso na internet , tô precisando dessas garras

aqui o topico sobre presilhas frouxashttps://www.hipertrofia.org/forum/topic/66980-reaproveitar-presilhas-frouxas-tutorial/

Fala Away cheguei neste forum agora e ja me deparo com um dos meus maiored problemas. Solucao incrivel! Mas terei q comprar na net, em minha cidade nao achei, qual seria o numero do grampo? O numero 6 ou 4? Para trocar depois vai ficar ruim se vier errado. Abracos.

Vakeu away, mas a respeito dos grampos de marceneiro, qual é o numero q vc comprou? Tem numero 3, 4, 5... acredito q seja o numero 3 correto?

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Acabei de comprar 2 conjuntos com 3 grampos 2,3 e 4. Acredito q o preto q o away mostrou seja o 4

O melhor é o 4, acho q o 3 ainda possa ser utilizado, o 2 é muito pequeno.

Obrigadao lu1z vou comprar o preto numero 3 entao.

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Digo, o numero 4

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Aí pessoal, vcs poderiam me dizer o número adequado do grampo?

Eu tenho uma barra comum mas não sei qual número pegar!