Eca - A • Iniciante

[Thiago Senna]

Olá galera, tudo bem?

Sou iniciante na musculação e comecei a treinar faz 2 semanas. Tenho o objetivo primário fazer um cutting pra depois focar o bulking. Andei dando umas lidas nos posts daqui do forum e outros e percebi que uma das melhores maneiras de se reduzir a BF do corpo é utilizando o método ECA, porém não pretendo usar a aspirina.

Minha duvida é a seguinte, quando posso começar a tomar?

Ainda estou me organizando quanto a dieta, me adaptando aos poucos, pois essa é a parte mais difícil do treinamento.

Devo esperar até me regular na dieta ou já posso começar com o EC agora na próxima semana?

Treino segunda, quarta e sexta e faço AEJ terça, quinta e sábado.

Desde já agradeço!

[busarello]

Thermo sem dieta não adianta para nada.

Monte a dieta, siga a dieta e, quando ficar dificil baixar as calorias ou aumentar o consumo pode ser uma boa entrar com algum termogenico.

[Detrox]

Monte a dieta e o treino, depois vai atrás do EC.

[Thiago Senna]

Muito obrigado pessoal.

Era só isso que prescisava saber, esclareceram bem minha duvida.