João Gabriel Santos Postado Dezembro 31, 2011 às 11:29 Postado Dezembro 31, 2011 às 11:29 (editado) cara lendo mais sobre as coisas que o zyzz fazia , da pra ver que ele não era tão imaturo quanto demonstrava nos vídeos. Ele gostava de curtir a vida , mas também não era um idiota que só ficou grande por causa de AE`s. Ele levava o treino a sério. Fora ele ter a sua própria marca de supps e usar a fama dele como vantagem pra conseguir dinheiro. aqui uma resposta dele 625] Do you feel , that by having built up this social phenomenon behind 'Zyzz' and now moving to revenue building through sponsorship, marketing yourself as a franchise and selling protein products that you've become a sell out? 625] Zyzz is a brand, and if i continue to market it correctly ill keep making great bank. made 20k in the last three months without even going to work. U jelly? ele levava a serio pelo menos é o que mostra nos vidios, e a dieta dele também era muito boa, vi certa vez em um site que não me lebro qual. e acho que ele não abusou tanto dos aes como dizem por ao não. pois pelo tempo que ele malhava não dava pra tá fazendo tantos ciclos assim não. ps: marcvamos encerrar essa discursão por aki pois não vai trazer beneficios a mim nem a você tranquilo. abraços Editado Dezembro 31, 2011 às 12:29 por João Gabriel Santos
tarvf Postado Dezembro 31, 2011 às 23:19 Postado Dezembro 31, 2011 às 23:19 o cara morreu de parada cardiaca, ele poderia morrer tlvz mesmo se n tomasse nada, é lógico que anabol agravou, mas não quer dizer que ele abusou.
El myth Postado Dezembro 31, 2011 às 23:49 Postado Dezembro 31, 2011 às 23:49 não mano você não entendeu, apontar o erro é uma coisa agora desmerecer igual tava fazendo por aki ai já acho que você tenha que ser melhor do que a pessoa sim. um exemplo é que se você falar que o zyzz foi errado em abusar das drogs você está certo, agora você com um shape inferior ao dele falar que o shape dele é um lixo, ai pra mim já está sendo totalmenete errado. é a mesma coisa como você pode falar que o neymar é ruim de bola sendo que você é pior do que ele. Então eu não posso falar que nenhum jogador de futebol é ruim, afinal não sou um jogador profissional e todos jogam futebol melhor que eu. E nem de nenhum jogador de basquete. Nem vôlei, nem tênis,nem fisiculturismo e nem nenhum esporte. Eu também não posso falar que nenhum político é ruim, afinal nunca fui um. Também tenho que aceitar que todos os filmes são ótimos, afinal, não sou cineasta. Grande lógica a sua, amigo.
dlr Postado Janeiro 1, 2012 às 00:40 Postado Janeiro 1, 2012 às 00:40 Então eu não posso falar que nenhum jogador de futebol é ruim, afinal não sou um jogador profissional e todos jogam futebol melhor que eu. E nem de nenhum jogador de basquete. Nem vôlei, nem tênis,nem fisiculturismo e nem nenhum esporte. Eu também não posso falar que nenhum político é ruim, afinal nunca fui um. Também tenho que aceitar que todos os filmes são ótimos, afinal, não sou cineasta. Grande lógica a sua, amigo. talvez a lógica que ele quis dizer seja: Muitos aqui almejam ter um shape como o dele ou melhor, pois acham o dele ruim... Mas a maioria não chegou nem a ponto de se igualar a ele, passar dele então nem se fala. mas quantos almejam ser jogador de basquete? Tênis? enfim...
villas Postado Janeiro 1, 2012 às 17:47 Postado Janeiro 1, 2012 às 17:47 Então eu não posso falar que nenhum jogador de futebol é ruim, afinal não sou um jogador profissional e todos jogam futebol melhor que eu. E nem de nenhum jogador de basquete. Nem vôlei, nem tênis,nem fisiculturismo e nem nenhum esporte. Eu também não posso falar que nenhum político é ruim, afinal nunca fui um. Também tenho que aceitar que todos os filmes são ótimos, afinal, não sou cineasta. Grande lógica a sua, amigo. shuahsuahsuahsuahsa, esse é dos meu!
João Gabriel Santos Postado Janeiro 2, 2012 às 00:24 Postado Janeiro 2, 2012 às 00:24 Então eu não posso falar que nenhum jogador de futebol é ruim, afinal não sou um jogador profissional e todos jogam futebol melhor que eu. E nem de nenhum jogador de basquete. Nem vôlei, nem tênis,nem fisiculturismo e nem nenhum esporte. Eu também não posso falar que nenhum político é ruim, afinal nunca fui um. Também tenho que aceitar que todos os filmes são ótimos, afinal, não sou cineasta. Grande lógica a sua, amigo. opa mano acho que se vc naum está nesse meio como no do futebol naum fale, mais cada um fala o que quer neh. mais agora se vc naum eh melhor que o cara naum desmerece né tenha pacoiência. e acho que aki desde o começo do topico falaram muito mau do shape e do estilo de vida do zyzz, entaum isso que eu acho errado. pois não vivemos com o cara então não sabiamos como era a vida dele.
Uísque Postado Janeiro 2, 2012 às 02:46 Postado Janeiro 2, 2012 às 02:46 FUAAAAAAAK Ri de mais kspoaksa Pre Treino eh o caralho , bota uma musica bem alta que ja serve de estimulante !!
cezarrabelo Postado Janeiro 2, 2012 às 05:45 Postado Janeiro 2, 2012 às 05:45 Bom, vou responder o que deve ser respondido aqui, mas tenho minha opinião formada sobre tudo que vocês falaram: Shape top de linha, perto da perfeição para quem quer estética. +1
rubronegro Postado Janeiro 9, 2012 às 15:04 Postado Janeiro 9, 2012 às 15:04 FUAAAAAAAK Ri de mais kspoaksa Pre Treino eh o caralho , bota uma musica bem alta que ja serve de estimulante !! já viu o PW que ele tomava (marca que ele criou ou ajudou a criar)... 1 dose 5g: 120mg cafeína 70mg 1,3D 10mg schizandra 1200mg AAKG 1000mg BA 850mg creatina isso seria insano
rodrigoxdmc Postado Janeiro 9, 2012 às 22:11 Postado Janeiro 9, 2012 às 22:11 o cara era uma inspiração p/ mim, ideia de shape nesse rumo ai... Zyzz não era famoso só pelo shape, mas o estilo do cara fazia mt sucesso, gosto do jeito que ele levava o treino a sério mas mesmo assim não deixava de curtir as coisas boas da vida (talvez ele n tenha conseguido achar a dose certa e por isso morreu tão jovem).. enfim, continuará sendo um simbolo pra muitos. obs: cada um tem sua preferência, volume, definição, etc.
rubronegro Postado Janeiro 9, 2012 às 22:33 Postado Janeiro 9, 2012 às 22:33 que isso? que eu lembre de cabeça é um extrato de uma planta que traz alguns 'benefícios' ao fígado e melhora humor/efeito estimulante Julinho Wieczorek reagiu a isso 1
TheRodmg Postado Janeiro 9, 2012 às 23:47 Postado Janeiro 9, 2012 às 23:47 O que eu gosto nesse tipo de shape eh que vc consegue ter uma qualidade de vda legal, por exemplo eu pratico outros esportes como wakeboard, skate, surf. Com um shape estilo Ograo, Bodybuilder nao eh possivel vc praticar outras modalidades. Visando o Custo x Beneficio eu prefiro esse tipo de corpo...
nose1234 Postado Janeiro 10, 2012 às 00:57 Postado Janeiro 10, 2012 às 00:57 Não sei se ja postaram essa entrevista dele, dei uma traduzidinha meio por cima com ajuda do google xD Como você começou com musculação? No ensino médio, eu era um ectomorfo extremo. Eu poderia comer qualquer coisa que não ganharia nada de músculo, gordura ou peso, assim pensava eu. Eu sempre fui fascinado com musculação, mas faltava a motivação para começar a treinar sério, até eu fazer meu último ano de escola, então decido que era hora para uma mudança de estilo de vida. Eu era ridiculamente magro, eu estou falando de ser o cara mais magro de minha na escola, as pessoas sempre comentaram de como eu era magro, e eu odiava. Eu sempre fui conhecido como o garoto magricela. Lembro-me de me sentir como uma vadia quando eu estava fora com as meninas, andando ao lado deles e sentir o mesmo tamanho que eles. nas férias eu comecei a ir a discotecas todo fim de semana e sempre notava quando passava um cara forte, eles tinham uma presença muito maior do que a de uma pessoa 'normal'. Todos os respeitavam, e as meninas sempre se atraiam por eles, e realmente, quem não iria querer isso? Na época, meu irmão estava treinando há um ano e fiquei muito impressionado com seu progresso, e me juntei a ele em uma academia local. Eu não tinha absolutamente nenhuma ideia sobre qualquer coisa relacionada com academia, e levei vários meses de pesquisa para saber exatamente o que fazer e como fazer para o meu primeiro treino e dieta. De onde vem sua motivação? Se você me fizesse esta pergunta quando eu comecei a treinar a minha resposta teria sido completamente diferente. Originalmente, eu comecei inocentemente, eu queria ficar maior para não parecer tão magro, e ter um pouco de músculos em mim para impressionar as meninas. Eu olhava para fotos de caras que impressionavam e dizia a mim mesmo, eu vou seu assim. Quatro anos em meu treinamento, eu posso dizer com segurança que a minha motivação para treinar vai muito além de pessoas que simplesmente impressionam, ele vem do sentimento de ter metas e alcançá-los e superando-me no ginásio. Eu absolutamente amo a sensação de empurrar a última repetição, e recebendo pumps e sentir a pele rasgar, é algo que eu não me vejo sem. Eu não iria mesmo usar a palavra motivação, eu não preciso de motivação agora, como o treinamento é uma necessidade em minha vida. É tudo parte do meu estilo de vida, e eu não poderia imaginar qualquer outra vida sem ginásio / treinamento / dieta. Como é gratificante física e mentalmente além da medida, você teria que experimentar por si. Meu objetivo final não é ser algum freak, mas sim ter um físico que pode ser visto como arte; simplificada, cônico, e universalmente atraente. Qual é a sua filosofia de treinamento? Minha filosofia é, em poucas palavras, não sigam o que um pedaço de papel diz. Faça da forma como seu corpo sente. Se você tiver escrito que você quer fazer 8-10 reps, mas você sente que você pode fazer mais, então você faz exatamente isso. Se você está contando cada repetição única como o seu nada, você não está treinando o bastante. Quando eu faço deadlift, eu não penso "hey eu vou parar em 5 repetições" Eu penso que vou parar quando meus pulsos não me deixarem segurar a maldita barra. O corpo humano quer ficar ocioso e não vai mudar a menos que você o force a isso. Quanto maior o desconforto e mair a dor que você sente em seus exercícios, maior será o resultado final do seu físico. “O Pump de sua música favorita, visualizar seus objetivos em sua cabeça, e eliminar toda a negatividade em sua mente e entrar na zona.” Honestamente, eu conto as horas para fazer meu shake pré-treino, e torná-lo um evento épico para ir para a academia por isso mesmo pouco antes do meu primeiro jogo eu tenho uma "mente-pump" por assim dizer. Às vezes quando eu vou normalmente vou com a maré parece que eu não estou trabalhando forte . Quando você treina assim, o tempo passa como se nada, em vez de a norma de pessoas com chats, descontrair, fazer um conjunto, esperando por muito tempo, falar, etc Confie em mim, quando sua mente está nele, você vai ter mais workouts eficaz e melhores resultados.Parar com a "Eu odeio o dia de perna, não ansioso por isso" etc comentários. Você **** ing dia de perna amor. Você não pode esperar para **** ing squat Aqui está um pequeno truque que eu uso na minha formação, pode ser de uso para você. Fingir que há uma multidão, milhares de pessoas assistindo você, e se você fazer quantas repetições ou puxar o peso que você espera (digamos 200 kg deadlift 3 repetições) você ganha um milhão de dólares, e acreditar em sua mente que isso é verdadeiro. Observe-se empurrar com mais força, por razões que não posso explicar. Experimente em seus treinos hoje à noite. Quando você pensa que não pode sequer apertar um único representante mais fora de imagem, esta em sua mente e você vai empurrar para fora 3. Ou mesmo até as estacas, fingir um atirador está apontando uma arma para alguém que você ama e você deve completar os representantes ou empurrar o peso para deixá-los vivos. Isso é a sério os comprimentos vou em meus treinamentos, séries e reps, me esforçar o máximo possível. É como muito de um jogo mental quanto uma física. Está lutando contra o seu corpo com cada repetição única, e no final é a sua força de vontade e determinação que são os decisores finais em saber se você vai ou não atingir seus objetivos, ou falhar e desistir. Suponho que se você leu até aqui, você não quer que o resultado seja o último. Então essa é a sua filosofia de treino, qual é a sua filosofia de vida? Definitivamente. Pessoalmente, Eu sou uma pessoa muito feliz e amigável, e acredito que as pessoas precisam "acordar" e apreciar a vida. Até quando eu coloco algum "ar de intimidação ( ele diz que até assim ele parece amigável). Eu sou uma das pessoas mais amigáveis que vc pode conhecer. Eu amo brincar com meu estereótipo, e no fim do dia, nunca me levo a sério, essa é uma das razões que eu acumulo essa base de fãs que eu tenho Rotina de exercícios que tem trabalhado melhor para você? Segunda-feira: Peito / Biceps Incline Dumbbell Press, 4x8-10 Bench Press, 3x8-10 Incline Flies, 3x8-10 Chest Dips 3xFalha Barbell Curls, 3x8-10 Preacher Curls, 3x8-10 reps, Drop-set de 50% e fazer mais 8 reps Terça-feira: Pernas / Panturrilhas Agachamento 4x8-10 Lunges 3x8-10 Leg Press 3x8-10 Leg Extensions 3xFalha Leg Curls 3x8-10 As panturrilhas são auto-explicativas, é só usar algumas das máquinas até a falha, um monte de reps, e sentir a queimadura. Quarta-feira: Costas Lat Pulldowns 3x8-10 Deadlifts 4x8-10 Bent Over Rows 3x8-10 Dumbell Rows 3x8-10 Hyperextensions 3x8-10 Quinta-feira: Ombros / Triceps Shoulder Press, alternate with Barbell & Dumbell every week 4x8-10 Upright Rows supersetted with Lateral Raises 3x8-10 Front raises 3x8-10 Lying Rear Delt Raises 3x8-10 Close-Grip Bench Press 3x8-10 Pulldowns 4x8-10 Skullcrushers 3x8-10 Sábado: Full Body Deadlifts 3x8-10 Agachamento 3x8-10 Clean and Jerk 3x8-10 Weighted Pull ups 3x8-10 Se você tivesse que escolher apenas três exercícios, quais seriam e por quê? Deadlifts - Este exercício irá transformar o seu corpo se feito todas as semanas, corretamente. Ir duro e se divertir com eles. Observe como você raramente vê pessoas fazendo deadlift pesado na academia, Você também pode observar como todas essas pessoas têm físicos médios? Elevação Lateral - Este é um exercício de isolamento que eu amo. Empurrando-se através da barreira da dor é um jogo mental, e o pump dá um toque rendimentos bastante esteticamente agradável para o físico Supino Inclinado (Halter) - Eu sempre comecei o meu treino de peito com este exercício. Isto permite a um trecho bem maior, queimadura, e hipertrofia geral do tórax, em seguida, uma barra, bem como visando a parte superior do tórax do get-go. Qual é a sua filosofia sobre a nutrição? Não comer Fast-foods. Não beber refrigerantes Não consumir doces ou açúcar Somente o líquido que você deve beber é água, e chá verde Eu nunca contei calorias, eu apenas me certificar de que obter uma boa quantidade de proteína em cada refeição, e têm cerca de sete ou oito refeições separadas de um dia como este inflama o metabolismo.Basicamente, para colocar sobre a carne, você tem que comer carne. Tente ter algum tipo de produto de carne na maioria de suas refeições. Peito de Frango, Bife, Cordeiro, Canguru e se você não ama estes já, você terá que aprender a amar. Dieta diária: Refeição 1-6 ovos cozidos, 2 xícaras de farinha de aveia e um shake de proteína Refeição 2 - 300g Peito de Frango (cozido) Brócolis e Arroz Refeição 3 - 200g de atum, misturado com folhas de espinafre e massas integrais Imediatamente após o treino, consumir o seu Whey Protein Refeição 4 - Stir fry Beef/Kangaroo Mince com alguns legumes Refeição 5 - Bife ou Kangaroo e couve de Bruxelas Refeição 6-4 ovos mexidos e Salmão Refeição 7 - Uma xícara de queijo cottage sem gordura 10m antes de dormir Quando entra em cutting você prefere usar HIIT ou apenas cardio normal? Nenhum dos dois. Se você tiver a sua dieta 100%, você não precisa nem olhar para a esteira. É um simples caso de calorias ingeridas VS calorias gastas. Se você consome mais calorias do que queima, você ganha peso. Se você consumir menos calorias que você queima, você perde peso. O que cardio faz é ajudar a acelerar a queima de calorias, mas se você já estiver sob a sua manutenção calórica, não há necessidade real de fazer qualquer cardio, embora possa trazer perdas de gordura muito mais rápido, você também pode encontrá-lo para ser catabólico (músculo- desperdício). Como é a sua suplementação? Minha suplementação consiste em: Whey protein hidrolisado Fish oil em capsulas (6 por dia) Animal Pak de multivitamínico Xtend para BCAA Zinco Magnésio Vitamina C Chá verde Mesomorfh ou Jack3d pré-treino Phenadrine e Inferno fat burners Bodybuilders favoritos? Arnold Schwarzenegger e Frank Zane. Eu amo olhar os bodybuilders clássicos, com magra, cintura fina, ao invés de blocos físicos de hoje. Mais exemplos de fisicos admirável e ideal seria incluir modelos de fitness como Marco Pietrowski ,Woodbridge Pham , e McPeak Tyler . Citação favorita? "Obcecado é uma palavra que os preguiçosos usam para descrever as pessoas dedicadas." fonte: https://www.simplyshredded.com/exclusive-zyzz-interview.html
ImFool Postado Janeiro 10, 2012 às 01:02 Postado Janeiro 10, 2012 às 01:02 que eu lembre de cabeça é um extrato de uma planta que traz alguns 'benefícios' ao fígado e melhora humor/efeito estimulante uhmm, legal, não sabia.. valeu cara
tarvf Postado Janeiro 10, 2012 às 05:24 Postado Janeiro 10, 2012 às 05:24 Terminei a frase pra vc na boa, pouco volume é sacanagem, não entendo os parametros desse pessoal, sinceramente.
gabrielwhey Postado Janeiro 10, 2012 às 10:28 Postado Janeiro 10, 2012 às 10:28 na boa, pouco volume é sacanagem, não entendo os parametros desse pessoal, sinceramente. Deixando o BF de lado,comparado com alguns fisiculturistas do forum e é claro que muitos aqui do forum também se inspiram em BBs e Powlifting,ele tem pouco volume mesmo,só dando um exemplo o Diego dos santos tem 1,70 , 103 kg,50 cm de braço é muito mais volumoso que o Zyzz,então em termos de volume,ele não é um exemplo muito bem vindo, num forum em que a maioria está acostumados a se inspirar em fisiculturistas.Agora na estética realmente é um shape muito bom.
rubronegro Postado Janeiro 10, 2012 às 14:52 Postado Janeiro 10, 2012 às 14:52 nose1234 já citaram o site com essas informações, mas é legal pra galera que tem preguiça de ler ter postado aqui
marc01 Postado Janeiro 10, 2012 às 15:10 Postado Janeiro 10, 2012 às 15:10 Terminei a frase pra vc ai se fosse eu que tivesse falado isso.........
tarvf Postado Janeiro 10, 2012 às 20:23 Postado Janeiro 10, 2012 às 20:23 você comparar qualquer coisa com alguem de 1,70 com 50 de braço vai parecer pequeno. Não é porque ele comparado com fisiculturistas seja menor que ele seja pequeno. Alem de que acho que a maioria daqui busca qualidade também. Ninguem se contentaria com um shape grande com bf alto, isso não é objetivo de ninguem acredito eu. O zyzz nas fotos estava sb efeito de diureticos e com bf em torno de 7%. Em qualquer competição, um fisiculturista perde muito volume em troca de qualidade. Pra mim pouco volume é modelinho. Zyzz tem um volume mediano e uma qualidade e estetica excepcionais. Comparar ele com fisiculturistas é outra coisa, até o arnold se comparado com esses bodybuilders atuais seria um franguinho, principalmente nas pernas. Isso quer dizer que ele possuia pouco volume? Mas enfim, opinião é opinião, só acho que a galera deveria rever seus parametros, viver nesse universo de academia muito tempo faz as pessoas fugirem da realidade. Por exemplo, boodybuilding ja foi um esporte onde a etética era mais valorizada, hoje não é mais. Baseado nisso, acho que algumas pessoas principalmente aqui do forum começaram a esquecer da estetica. Meio que pra se encaixarem na mentlidade bodybulding atual, começaram a ligar apenas para o volume, falam que treinam pra ficar ogro com o maior orgulho, que quanto maior melhor, como se estética fosse coisa de viado. Gente, não é porque o mr olympía elege monstros como vencedores, que vcs tem que copiar a mentalidade. Estética e proporção são coisas boas também, por mais que não sejam tão lembradas atualmente. Não estou generalizando, mas grande parte do forum pensa assim.
Carlton Postado Janeiro 10, 2012 às 20:42 Postado Janeiro 10, 2012 às 20:42 Tenho 19 anos. 1,80. 47 KG Acreditem! kk Oo Começarei a malhar segunda que vem.
piroksmo Postado Janeiro 10, 2012 às 21:08 Postado Janeiro 10, 2012 às 21:08 Urgente hein, e não vá esquecer da dieta...
rubronegro Postado Janeiro 10, 2012 às 21:32 Postado Janeiro 10, 2012 às 21:32 Tenho 19 anos. 1,80. 47 KG Acreditem! kk Oo Começarei a malhar segunda que vem. queria ser igual a tu, deve ser a melhor definição de todos os tempos
Carlton Postado Janeiro 10, 2012 às 21:38 Postado Janeiro 10, 2012 às 21:38 Sim, comecei a pesquisar ontem, descobri que sou "Ectomorfaço"!! kkk' vou começar a montar a dieta usando a tabela do Leandro. Acredite, você não queria ser igual a mim.. kkkkkkkkk Como assim "deve ser a melhor definição de todos os tempos" ?
rubronegro Postado Janeiro 10, 2012 às 21:42 Postado Janeiro 10, 2012 às 21:42 Sim, comecei a pesquisar ontem, descobri que sou "Ectomorfaço"!! kkk' vou começar a montar a dieta usando a tabela do Leandro. Acredite, você não queria ser igual a mim.. kkkkkkkkk Como assim "deve ser a melhor definição de todos os tempos" ? realmente não queria mesmo, foi apenas uma sátira hehe faça isso cara, monte uma GRANDE dieta, pois teu peso é muito abaixo até do 'ideal/recomendado', e aliado á um bom treino/suplementação em questão de tempo dá para ficar big hehe, mete bronca mesmo!
JokerJP Postado Janeiro 11, 2012 às 00:56 Postado Janeiro 11, 2012 às 00:56 minha dieta quando eu comecei era... coma tudo que for comestível e que esteja na sua frente.
SR SMITH Postado Janeiro 11, 2012 às 01:08 Postado Janeiro 11, 2012 às 01:08 Shape bom. discussão infinita a respeito de volume/definição --'
TheRodmg Postado Janeiro 11, 2012 às 01:10 Postado Janeiro 11, 2012 às 01:10 Ja ja algum modera vai trancar nunca vao chegar a um acordo!
tarvf Postado Janeiro 11, 2012 às 03:00 Postado Janeiro 11, 2012 às 03:00 se vc olhar no video realmente ele era bem menor.. mas quando eu falo do zyzz eu me refiro na fase final dele, pouco antes de morrer. Se tu pgar uma foto dele nessa epoca vc vai ver, ele tava GRANDE. Claro que estava menor que um bodybuilding, mas poderia dizer que pro parametro fitness ele era um fitness bem grande.
rubronegro Postado Janeiro 11, 2012 às 03:08 Postado Janeiro 11, 2012 às 03:08 toda hora sempre vem alguem falar de definição e volume, seria melhor cada um se encontrar em outras redes sociais para discutirem isso, gosto é gosto, cada um tem o seu, daqui a pouco vários tópicos irão serem fechados (sempre tem uma discussão aqui e lá)...
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