1° Ciclo Cuting - Peço Ajuda Aos Mais Experientes

[HENRY_]

bem pessoal, eu fiz mta coisa errada, treinava comendo igual um animal, resultado 90 kilos de massa magra com 28 de bf, resolvi fazer um cuting em julho, seguem as fotos da evolução

https://imageshack.us...63/frenteu.png/

https://imageshack.us...856/costas.png/

https://imageshack.us...s/856/lado.png/

https://imageshack.us...171/pernas.png/

porem meu metabolismo deu uma travada geral, nao consigo mais perder peso,

na ultima semana restringi a alimentação a 4 litros de lete desnatados = 1200 calorias + uma hora d aerobico todos os diaspela manhan em jejum + yomibina

fora isso ainda a musculaão ABC,

e nao consegui perder 100 gramas nos ultimos 15 dias,

não posso restringir mais ainda as calorias, se eu fizer isso irei perder mta massa magra, minha endocrino disse que isso é comun, que houve mta perda de gordura e o organismo se sente obrigado a preservar a gordura restante, ela me receitou a oxandrolona 20 (gramas ou miligramas, nao lembro) porem uns amigos estão me aconselhando a incluir winstrol,

peço o conselho de vocês

Idade: 24 ANOS

Tempo de treino : des dos 17, parando por longos períodos, treinando serio a 1 ano e 2meses

Peso 100 kilos

Altura 1,80

BF% entre 18 e 20

Medidas

Braço 41

Coxa 67

Panturrilha 42

Quantos ciclos já fez: nenhum

objetivos com o ciclo: baixar o bf o Maximo possível

Ciclo detalhado:

E justamente nisso que quero ajuda, na aérea de esteróides, sou completamente leigo, o que eu sei é basicamente o que estudei na ultima semana, na internet ainda por cima onde as informações geralmente são conflitantes,

Pensei em mandar

winstrol + oxandrolona 4 semanas

depois somente oxandrolona mais 4 semanas

depois a tpc, mais 4 semanas

e por fim mandar um reclicle, (ou junto com a tpc não sei se da certo)

Editado Novembro 3, 2011 às 16:50 por HENRY_

[teste123456789123]

Faz uma dieta e corta carbo.

Coma no maximo 100gr de carbo por dia, coma de 2 a 2,5 gr de proteina por kg.

Faça treino de força (pra manter a massa magra) e aeróbico 20 min 3x por semana.

Se quiser joga um thermo. Vou começar com o OxyElite essa semana.

[HENRY_]

eu to com 100 kilos agora, e bf entre 18 e 20, pis ja perdi uns 10 kilos de massa magra nesse cutting, se eu mandar 2,5 gramas de proteina por kilo = 250 gramas de proteina x 4 = 1000 kalorias, so de proteina,

quando junta com carbos e gordura, ja ultrapaça as 1200 calorias q to fazendo,

to convecido que eu fiz o maximo possivel naturalmente, ja estou a 4 meses em cuting pesado, ate a endocrinologista cocordou que eu usasse oxan(no inicio ela era totalmente contra) esse mez pq nao to mais conseguindo perder peso,

ja recebi dicas de alguns amigos para usar 40 de oxan e mandar um wintrol junto ja que é pra cuting e dispensaram da testo, ja pesquisei varios topicos semelhantes no forun de oxam + stanz porem cada caso é um caso, e eu gosaria muito que o pessoal mais entendido avaliasse o meu e me desse umas dicas se devo alterar algo!

poxa pessoal me deem uma força, to com ciclo aqui na mão doido pra começar, so esperando uma ajuda pra ver se ta tudo certo, por favor me deem essa força!

[Anadrol]

Procure ler sobre CKD, é uma das melhores dietas para perder gordura e manter a massa magra.

Antes de falar mais, quero dizer que infelizmente você não tem 90kg de massa magra. Você deve ter uns 65kg, desculpe se isso soar de alguma forma incomodo ou algum outro adjetivo pior, mas é a verdade, você está com o BF MUITO ALTO, e pelas medidas e claramente pelas fotos, você não parece que treinou nada nesse tempo todo, apenas comeu, digo isso com todo respeito, pois é melhor ouvir logo a verdade e correr atras do prejuízo.

Sinceramente acho que você não deveria usar nenhum AE, afinal você não tem estrutura nenhuma pra isso.

Mas pode usar uma T3 e mais um queimador de ECA + Yohimbina e L-Tyrosina, apesar que no seu patamar, da pra perder MUITO peso só com a dieta para só com uns 18%-15% começar a pensar nesses produtos...

E repito, você está com BF pra la de 25%.

Editado Novembro 5, 2011 às 10:55 por Anadrol

[HENRY_]

Vou procurar sim sobre essa dieta que vc falou, porem é como eu to explicando dês do inicio, minha dieta foi passada pela endócrino, 1800 calorias, serviu muito no começo, porem foi parando de fazer efeito e eu fui baixando mais ainda as calorias por minha conta, já estudei um milhão de dietas e já testei algumas, mas no fim das contas o que fez a diferença foram a quantidade de calorias, independente da dieta que tava seguindo, por isso parei de dar importância ao tipo de dieta e sim a quantidade total de calorias

cara eu sei que sua intenção foi de ajudar por isso te agradeço, mas to precisando de conselhos de gente mais experiente, na primeira foto eu tinha 120 kilos, em media 30 kilos eram de gordura, ou seja massa magra = 90 kilos,

hoje estou com 100 kilos, e o bf deu 18 pelo método das dobras e 20 por bioimpedância, logo 80 kilos de massa magra! As contas são simples

se eu so tivesse 65 kilos de massa magra implica dizer que teria 45 kilos de gordura, ou seja como eu tenho 100 kilos implica dizer que meu bf estaria de 45% lol (axo q é impossível xegar a esse bf, me parece que vc não sabe o que é “bf”)

Sem comentários,

so pra efeito de analize: eu levanto 140 no terra com straps 4 rps, com 65 kilos de massa magra ? sou da familia do arnold então!

Não vejo nada de errado nas minhas medidas, 40 de braço e a meta da maioria dos membros desse fórum, eu tenho mais q isso

65 de coxa é a meta da maioria das mulheres desse fórum, eu tenho mais q isso

E quase nenhuma gordura acumulada nesses membros, notase nas fotos que não perdi medidas nesses membros, pelo contrario, ganhei 5 cm de coxa, nota-se claramente nas fotos das pernas!

Quanto as minhas fotos, vc é primeira pessoa que me diz que parece que eu so fiz comer, pois todas as outras dezenas de pessoas que já viram falaram que tive um ótimo resultado, inclusive pela quantidade de músculos amostra apesar da enorme capa de gordura,

Meus abdominais tão gigantes, passando a mão na barriga da pra sentir todos eles, apesar do bf 20 da pra ver claramente os 2 primeiros,

A cara paciência, to precisando de ajuda e não de esculaxo, o puta esforço que eu fiz pra perder 20 kilos em 4 meses e vc vem aqui dier que pelas minhas fotos a impressão q da é que eu os fiz comer !

Ta de brincadeira

Continuo implorando aos membros mais experiente que me ajudem me aconselhem se posso seguir do jeito que postei ou se devo alterar algo!

cara na boa, to convencido que vc olhou as fotos de outra pessoa, ou postou seu comentário no tópico errado

de qualquer maneira se foi pra mim mesmo, obrigado por se preocupar em tentar me ajudar, agradeço mesmo, visto que em 2 dias de espera so obtive 2 respostas!

Mas ainda estou no aguardo por ajuda, não quero ir em outro fórum, sei que vão me ajudar aqui!

[JonathasKraft]

Primeiramente parabéns pelo empenho, perder tanto peso

assim não é tarefa fácil!!

E como você comentou ter "estagnado" nesse peso atual, e não

conseguir diminuir de maneira alguma, eu me ví na sua pele......rssssss,

recentemente também estou em uma dieta cutting e também estagnei

nos 99kg e fiquei durante um mês sem perder mais nada.......

Só que essa semana comecei a tomar EC (Franol + Cafeina), e sem

zueira........estou MUITO IMPRESSIONADO com os resultados, perdi

só essa semana 2kg, tomando apenas 1 comp de franol + 1caps de

cafeina (300mg) por dia, e semana que vem devo aumentar para

2 comp de Franol e adicionar a aspirina junto para ver como o

organismo reage.

Taí minha dica, use EC ou ECA e te dou certeza de ótimos resultados....

Ahh.....só pra constar, cada corpo é um corpo, funcionou muito bem

no meu, e desejo que funcione no seu também....blz.

Abraço e boa sorte.

[Anadrol]

Ok... Eu não tinha prestado atenção na sua altura então deixe-me desculpar um pouco.

Realmente 65kg de massa magra seria pouco para você, vou colocar como 75kg, sendo assim como tinha dito 25% de BF.

Isso é o que DEU para perceber pelas fotos, e pelas medidas.

Agora por favor eu sei que você pode ter se ofendido, mas não se compara 40 de braço nem 65 de perna com mulheres, ainda mais com um BF que (NAS FOTOS QUE POSTOU) não da pra ver 1 separação se quer.

Então te digo 25% de BF é o que você deve ter, mas de qualquer forma, não irei mais de forma alguma me pronunciar no seu tópico, mas vale a pena você pesquisar a dieta CKD, de preferencia baixar os livros do Lyle Mcdonald.

Abraços

[HENRY_]

poxa jonata valeu pela dica, eu ja tava ficando noiado com o comentario do anadrol,

eu to com om pouco de medo entrar na efedrina, a endocrino fez o maior bixo sobre as anfetaminas, de qualquer maneira eu ja estou com 200 comprimidos de oxandrolna leander aqui na mão + um frasco de 150 de stanz

por isso to enteressado em fazer o ciclo mesmo, pq ja to com material n mão, o cara fica doido pra usar, imagina 2 loiras na tua cama, vc pronto pra cair no erobico com elas e vem alguem e t manda dexar elas la e ir pra esteira!

ninguem merece! to com as substancias aqui é vou usar, so queria umas dicas se da maneira que eu postei ta correto: que seria

4 semanas 30 de oxan + stanz (queria dica da dosagen pra meu peso e objetivo)

4 semanas 30 de oxam + tpc serms

4 semanas recicle

[mauro cezar]

Amigo,sei como eh dificil qndo estagna em certa medida, mais assim como o Jonathas, não acho uma boa ideia vc mandar nenhum rescurso ergogenico anabolico, manda um termo, vc ainda tem esse recurso, o EC eh barato e o resultado eh impressionante!

[mpcosta82]

Se você quer fazer um ciclo, a decisão é sua. Mas COM CERTEZA você não chegou no seu limite. Eu tenho a mesma altura que você, e saí dos 99 kg para 78 kg com facilidade. A partir daí o bicho pegou um pouco, mas mesmo assim consegui diminuir ainda mais para 71 kg.

Você vem seguindo uma dieta hipocalórica todos os dias, sem parar? Por várias semanas?

Se for o caso, aumente as calorias por uma ou duas semanas (para pelo menos umas 2000-2500 kcal), ingira carboidratos; provavelmente sua leptina está bem baixa, isso dificulta a perda de gordura.

Depois você retoma a dieta. Com 2000 kcal você já vai perder peso (seu gasto calórico com certeza é maior do que isso).

Pode ter certeza de que somente a dieta resolve seu problema. Se mesmo assim você quer fazer ciclo, a escolha é sua.

[HENRY_]

eu nao to considerando, um ciclo, ciclo, oxan pra mim mais fraco que alguns combos de anfetaminas que vemos por ai

o anadrol me explicou bastante coisa por mp, realmente a dieta ta restrita por varias semanas nem dia do lixo to fazendo, tenho que fazer um carbo up, !

valeu pela força pessoal, bom saber que mais gente passou essa mesma situação, é osso vc fica sem saber oq ta fazendo de errado, pq o resultado do seu eforço nao ta mais aparecendo, é bem frustrante!

mais uma vez obrigado

[gaspar_pcl]

esse ciclo de stano + oxan vc nao vai colocar testo nao?

[JonathasKraft]

Amigo,sei como eh dificil qndo estagna em certa medida, mais assim como o Jonathas, não acho uma boa ideia vc mandar nenhum rescurso ergogenico anabolico, manda um termo, vc ainda tem esse recurso, o EC eh barato e o resultado eh impressionante!

Como dito no comentário acima, a EC é baratinho e verá resultados impressionantes.

E já lí diversos comentários e artigos aqui mesmo no fórum sobre primeiramente emagrecer, atingir o peso ideal e depois

querer crescer a massa magra, mas já lí o contrário também em primeiro começar a treinar forte musculação e mais

adiante pensar em perder BF........ eu escolhi emagrecer primeiro, agora é contigo campeão.

[HENRY_]

comprei um oxielyte,

rapaz e sinistro esse negocio, mexe com seu pscologico, ateminha namorada perguntou pq tava com uma cara de bandico o tempo todo,

uma sensação de felicidade, ficava sempre com um sorriso safado na na cara, ja estava acostumado a comer pouco, depois do oxyelite, ta osso, to comendo a pulso, meto proteina no shaker e mando pra dentro apulso, um puta enjoo, ao gosto doce,

vo ver no q da,

em fim pessoal eu sei que da pra perder mais naturalmente, o problema é que estou perdendo muita massa magra, pesava

120 kilos dos quais

30 kilos de gurdura

90 kilos de massa magra, o erro por bioimpedancia é minimo

minha meta era perder 30 a 35 kilos, 20 kilos de gordura perdendo inevitavelmente uns 10 kilos de massa magra, assim ficaria com 85 kilos, o peso ideal pra minha altura

porem so perdi 20 kilos ate agora, onde a metade foi de massa magra, por isso to receioso de continuar a dieta

nesse ritmo pra perder 20 kilos de gordura vou perder 25 de massa magra, vcs noção do quanto se suo pra conseguir 10 kilos de massa magra ? eu ja pérdi mais que isso nesse cuting, por isso to querendo usar algumas drogas leves, como oxam, somente para evitar a perda de massa magra durante o cuting

vou continuar com o oxyelite ate o fim do mez, e depois iniciar o ciclo, não coloquei testo pq nao quero crescer, pra crescer eu me garanto, eu nao quero é perder massa magra no cuting, ja to usando bcaa treinando pesado fazendo de tudo, mais meu corpo e mto eficiente, ele sempre consegue driblar minha vontade e fazer oque ele quer (sobreviver) afinal ele pensa que ta sendo privado de tudo,

essa luta ta foda, eu to seguindo rigorosamente a dieta, porem meu organismo ta detonando minha massa magra e preservando a gordura como ultima fonte de combustivel, afinal é isso q ele é programado pra fazer, se livrar dos musculos q so consomem calorias,

não to querendo usar oxam/stano por falta de determinação e sim por ultima alternativa pra nao perder mais massa magra!

Editado Novembro 7, 2011 às 18:30 por HENRY_

[mpcosta82]

O erro por bioimpedância pode ser enorme. Não dá pra confiar em medições desse tipo.

Com certeza você não tinha 90 kg de massa magra antes. Muito menos. A não ser que você já tenha usado EAs - seu potencial genético de massa magra deve estar em torno de 74-78 kg. Embora não seja uma ciência exata, alguns utilizam o valor de (altura em centímetros - 100) para calcular o seu peso, com BF de 5%, no qual você estará bem próximo do seu limite genético. Para alguém de 1,80m isso daria 80kg; com 5% de BF seriam 76 kg de massa magra. Como eu falei, não é uma ciência exata, mas com certeza você não estaria 14 kg acima desse valor.

Aqui tem mais informações: https://www.leangains...-potential.html

Como eram as suas cargas, no treino com pesos, antes e depois de você perder peso? Manteve ou todas caíram? Se você manteve ou a queda foi pequena, provavelmente você perdeu pouca massa magra.

Se a sua dieta tem proteína em quantidade suficiente, e seu treino com pesos é adequado (sem diminuir carga ou aumentar o volume), dá pra manter tranquilamente a sua massa magra. Tranquilamente. Basta seguir uma dieta e treino adequados.

ah, quanto ao oxyelite, o maior "trunfo" dele em perder peso é justamente a inibição do apetite. Tomar algo que inibe seu apetite e depois forçar comida adentro não vai adiantar grande coisa.

Abraços

[iporto93]

vai de herbalife! 30mg de oxan sem testo ??? piada!!! vai comprar um abswing na polishop!!!!

[Rafael_nl]

nem pensa em fazer esse ciclo, é uma dica que te dou, você não sabe nada de nada a respeito de anabolizantes e ta desesperado só vai acabar fazendo merda... vai estudar rapaz e para de ficar nervosinho se vem alguém aqui e faz um comentário verdadeiro(comentário do anadrol) a final quem se meteu nessa situação foi você mesmo, faz o que o mpcosta disse...

[HENRY_]

Mpcosta, na clinica onde eu fiz fui informado que esse era o método mais eficaz inventado ate o momento, vc axa que um adipometro seria mais preciso? Eu lhe pergunto se bioimpedância não é preciso, qual método é preciso? Em qual método se pode confiar?

realmente pode soar um pouco extranho, 90 kilos de massa magra, mas eu tinha, ate pq se tivesse com 80 kilos de massa magra meu bf no inicio do cuting seria de 33,3 lol!

Cara isso é genético, minha família tem o corpo extremamente denso, tenho primos magros com IMC acima de 30, isso se deve ao fato de termos uma massa extremamente densa, não posso fazer nada em relação a isso, sei que realmente deve soar como um dasaforo, um cara com apenas 1 ano e 3 meses de treino ter 80 kilos de massa magra, enquanto tem gente q treina a 10 anos toma anabol e não xega a isso,

Felizmente para mim, isso é genética, sou denso, peso 100 kilos e uso calça 38/40

Ninguém acredita que tenho 100 kilos, pelo IMC eu tenho quase obesidade mórbida pq sou mto pesado porem não aparenta, como eu disse uso calça 38/40

A queda nos pesos foi drástica em alguns grupos musculares, xega a ser extranho,

Rosca direta segui aumentando as cargas ate xegar a 40 kilos

Supino segui diminuindo ate xegar a 60 kilos, ta totalmente desproporcional

Ganhei força nos braços e pernas e perdi mta força no tronco, na musculatura das costas e do peito, ta foda, faz ate vergonha vc terminar um leg press com 350 kilos e por 30 cada lado no supino

Valeu pelas dicas mpcosta

Iporto

a intenção do tópico foi pedir ajuda, se eu tivesse certeza do que fazer não teria vindo aqui, seria mais valido vc ter me dito o que vc faria ao invés de apenas criticar, não colaborou em nada, nem comigo, nem com o fórum, nem com futuras pessoas que venham a ler isso com as mesmas duvidas que eu!

Rafael_nl

Putz perdi a paciência, e xego a conclusão que to perdendo meu tempo, nem vou mais argumentar, parece piada, e olhe que a anos eu olho aqui no forum e vejo uns gordinhos safado querendo usar t3 + anfetaminas e todo mundo esculaxa

Vejo uns magrelos com 32 de braço querendo usar anabolizantes e todo mundo esculaxa

Mas nunca imaginei que isso aconteceria comigo, sinceramente, um cara com meu tempo de treino, com as minhas medidas, com minha dedicação,

Cara sinceramente eu faço acompanhamento com um fisiculturista, ele já me indicou as dosagens, 2ml de stano dia sim dia não

30 miligramas de oxandrolona podendo ir ate 100 dependo dos efeitos sentidos, eu sinceramente so queria a opinião do pessoal do fórum, dividir experiências, ai dei uma de tabacudo geral que tava completamente perdido, pra ver se a opinião de vcs batia com a do cara, mas sinceramente, esse tópico ta parecendo com Yahoo resposta so sai leseira, todo mundo vem aqui dizer que 2+2 não é igual a 3, ótimo todo mundo já cansou de saber disso, então 2+2 e igual a quanto ??, parece que isso ninguém sabe, todo mundo so sabe o que ta errado, mas ninguém apresenta o que esta certo,

Eu mostrei esse tópico ao cara que faz meu acompanhamento ele riu com força, karinha com 37 de braço tirando uma com minha cara,

Por traz de um computador fica facil posar de gostosão, eu queria ver numa academia, num treino pesado, quem se habilitava a tirar onda, vim aqui expus minha fraquesa e tive a humildade de pedir um conselho, pra receber conselho, não pra ver projeto de gente me zuando, me dizendo que tenho muito oque estudar, ou questionando minhas medidas ou minha massa magra, ou as cargas que pego ou seja La oque for,

Ele me disse que é por isso que não vemos nenhum fisiculturista em fóruns, pq vc pode o melhor fisiculturista brasileiro, por trás de um PC sempre vai ter um moleque frustrado com 22 centimetros de bicps questionando tudo que vc comentar, querendo saber mais do que vc, ou ate lhe mandando estudar, ou dizendo que tem pena de vc e por ai vai, por isso nenhum fisiculturista tem perfil ativo aqui, pq so iria se extressar,

Quando alguem posta uma duvida como a minha, se vier alguém com uma foto de um cara forte no avatar (mesmo q não seja ele) é elogiar e responder direitinho, todo mundo quer fazer a mesma coisa, se ao invés disso o primeiro cara com foto de um fortão no avatar esculaxar, as Maria vai com as outra que aparece depois sculaxa tbm!

Como o tópico não pode ser apagado vou continuar respondendo a xuva de sculaxos que provavelmente vão vir das marias vai com as outras que por aqui ainda vão passar, afinal quen não tem nada pra acrecentar so fala leseira mesmo pra oumentar mais um post na contagem, continuem assim, um dia vcs xegam ao haal da fama,

To precisando de conselhos de caras maiores que eu, aos menores que so vem aqui falar coisas que não dizem nada, eu que deixo um conselho: vão pra academia pq vcs so tão malhando os dedos no teclado

meu velho, quando vc vai num bar,e pede um conselho sobre qual bebida tomar, vc realmente quer saber qual bebida é a melhor, vc ja decidio tomar, vc ta se lixando se o dono do bar vai te aconselhar a não beber, se o cara quisece conselho pra nao beber ele iria na igreja e não no bar

se eu quisece conselho pra desistir eu ia no medico e não aqui, to me lixando pra franguinho que fica posando por traz do pc e nao consegue nem levantar propio peso no agaxamento (quando faz agaxamento) em vez de perder seu tempo comigo vai treinar!

[mpcosta82]

Henry,

com relação aos tipos de medição de BF, todos eles tem erros, principalmente os de "dois compartimentos" (os que dividem a massa corpórea entre gordura / não-gordura).

Para saber mais sobre os diferentes tipos de medição de BF, sugiro que você leia a série de artigos do James Krieger, do site Weightology. O primeiro artigo é este daqui: https://weightology.net/weightologyweekly/?page_id=146

E com relação à massa magra, o artigo que eu citei do Martin Berkhan, no qual ele utiliza o valor de (altura em centímetros - 100) para estimar como seria seu corpo, com BF de 5%, e bem próximo ao seu limite genético, é este daqui: https://www.leangains.com/2010/12/maximum-muscular-potential.html

Para uma pessoa de 1,85m, isso daria 85 kg; com um BF de 5%, seria em torno de 81 kg de massa magra o potencial genético. E esse potencial genético é considerando anos de treino (você pode ver pelas fotos; o primeiro que aparece, Marcus, tem 1.81m, competindo com 79 kg, BF bem baixo. O próprio Martin Berkhan tem 1.86m, bem parecido com você, e com 5.5% de BF ele pesa 86 kg, você pode ver como ele é no site dele). Por isso entendo que você não deva ter tanta massa magra como imagina, mesmo que você pense que sim. Mas essa é uma discussão que não leva a lugar nenhum.

Bons treinos e boa sorte no seu cutting.

[HENRY_]

valeu mpcosta, seus conselhos sempre são validos pra mim, e mesmo que eu discorde de alguma coisa, sempre sera com respeito que lhe tenho, quando comecei o cuting ( juntamente com o diario), vc tava sempre por la dando uma força!

[Vid]

Nossa que xilique mano...ta certo que os caras pegam pesado...mais se tem que ignorar man...

Bom sua evolução e notável mesmo...mais já que estagnou, na minha opnião...seria continuar com o thermo e fazer aej...na dieta você poderia ir ciclando os carbos...

Agora se for apelar mesmo...oxam x stam...são otimos para definição...porém são indicados para pessoas com um bf baixo...tipo até 15%...com mais de 20% talvez você nem note diferença no shape...

Agora se e para perder gordura...tem o clembuterol...t3...ECA...

Mano ja fiz a besteira de mandar oxan x stano...em um momento parecido com o seu...e eu te falo se é para mexer com o eixo...faz logo a parada certa e joga testo junto...No meu só senti aumento de força e pouca densidade...Não valeu a pena...

[HENRY_]

vid, eu reli o post, foi xilik mesmo, kkkkkkkkkkkk,

mas fiquei de saco xeio cara, tava querendo conselho como o seu, alguma coisa tava me falando pra esperar mais antes de apelar, porem eu queria saber oque fazer,

o anadrol me adicionou no msn e me deu uma puta consultoria gratis, cnsegui perder mais 5 kilos somente lterando a dieta, tava comendo mto pouco, as vezes determinação demais atrapalha, foi oque aconteceu comigo, tava tão focado em continuar perdendo q tinha dia que so tomava leite + agua

cara era isso que eu tava precizando escutar, então vou fazer isso, vou esperar o bf ta em 15 pra mandar o apeleshion,

vou tentar perder mais 10 kilos antes, coisa que ficou mto facil com oxyelite + a dieta passada pelo anadrol

cara realmente eu to de cara, como comer mais do que eu tava comendo ta me ajudando a perder mais peso, parece totalmente ilogico! mas valeu, apesar dos contra tempos com os posudos que nem sabem oque tão falando, o topico ta me ajudando a axar o caminho certo, é por isso ja valeu a pena!

cara valeu pela ajuda, e pelas palavras de apoio quanto a evolução, é o reconhecimento do nosso esforço que nos da força pra continuar na luta!

Editado Novembro 21, 2011 às 15:12 por HENRY_

[RodneiGracia]

vid, eu reli o post, foi xilik mesmo, kkkkkkkkkkkk,

mas fiquei de saco xeio cara, tava querendo conselho como o seu, alguma coisa tava me falando pra esperar mais antes de apelar, porem eu queria saber oque fazer,

o anadrol me adicionou no msn e me deu uma puta consultoria gratis, cnsegui perder mais 5 kilos somente lterando a dieta, tava comendo mto pouco, as vezes determinação demais atrapalha, foi oque aconteceu comigo, tava tão focado em continuar perdendo q tinha dia que so tomava leite + agua

cara era isso que eu tava precizando escutar, então vou fazer isso, vou esperar o bf ta em 15 pra mandar o apeleshion,

vou tentar perder mais 10 kilos antes, coisa que ficou mto facil com oxyelite + a dieta passada pelo anadrol

cara realmente eu to de cara, como comer mais do que eu tava comendo ta me ajudando a perder mais peso, parece totalmente ilogico! mas valeu, apesar dos contra tempos com os posudos que nem sabem oque tão falando, o topico ta me ajudando a axar o caminho certo, é por isso ja valeu a pena!

cara valeu pela ajuda, e pelas palavras de apoio quanto a evolução, é o reconhecimento do nosso esforço que nos da força pra continuar na luta!

Cara tenho a mesma altura que você, porem 96 kg e alem de ter genética para engordar tenho hipoetiroidismo e sei a luta de se manter magro......força cara você chega lá, quanto aos ciclos eu esperaria o BF bater em 10 ou até menos e faria algo com enantato/stanozolol e clembuterol....e sempre cuidado para a tpc,ok? abraços