rondyprieto Postado Outubro 31, 2007 às 21:25 Postado Outubro 31, 2007 às 21:25 Bom galera... Sempre usei hipercaloricos e tive um bom ganho, usava o serious mass que tem uma boa quantidade de proteina. mas tenho duvidas em questão de ganho muscular com ambos, será que a diferença é muita..???
Vitor Satan Postado Outubro 31, 2007 às 21:47 Postado Outubro 31, 2007 às 21:47 São duas coisas diferentes caras, cada qual com sua função, Whey Protein é um Hiper Proteico de rápida absorção, especialmente projetado para momentos onde o seu corpo pede proteinas urgentemente (pós treino). Já o Hipercalorico, como o nome diz é um composto focado nas calorias, trás também as proteinas, mas não é somente proteina de rápida absorção e também trás as gordurinhas e etc. Não rola comparar um com o outro. Pepeu 2020 e IRLAM reagiu a isso 2
rondyprieto Postado Outubro 31, 2007 às 21:58 Autor Postado Outubro 31, 2007 às 21:58 Quer dizer que se eu tomar um hiper no pós treino que me ofereca 52gr de proteina , ainda vou ter uma resposta menor que com um whey da optimun que tem pouco mais que 20gr,,,claro que tem ai a questão do vb de cada um, velocidade de absorção, mas aindafica a duvida...e outra..o hiper no pós ele ja tem mais que 250gr de carbo,,então não preciso mandar uma malto/dex??
Vitor Satan Postado Outubro 31, 2007 às 22:08 Postado Outubro 31, 2007 às 22:08 Não é questão de quantidade e sim da qualidade da proteina. Se fosse assim, tomariamos umas 4-5 colheres de albumina no pós treino e saimos todos felizes gastando 40 conto por mês de suplementos. Quando você termina seu treino seu corpo pede urgentemente dois nutrientes, carbos para repor a energia gasta e proteinas para reconstruir os musculos desgastados. Sabendo que nesse periodo de pós treino seu corpo funciona igual uma esponja, tendo uma absorção otimizada dos nutrientes, usamos um suplemento de alto indice glicemico para dar um pico de insulina no corpo e assim ter mais glicogenio fazendo a proteina ser rápidamente levada pro seu devido lugar. Agora você tomando um hipercalorico, vai entrar trocentos nutrientes a mais no seu organismo, gordura inclusive, o que vai tornar toda a absorção mais lenta, fazendo você perder aquele ponto X onde a esponja ta sugando proteinas. Hipercaloricos = Ganho de Massa (Não somente massa magra, massa gorda inclusa) Hiperproteicos (Whey) = Construção Muscular, massa magra.
Administrador Hipertrofia.org Postado Outubro 31, 2007 às 22:11 Administrador Postado Outubro 31, 2007 às 22:11 Quer dizer que se eu tomar um hiper no pós treino que me ofereca 52gr de proteina , ainda vou ter uma resposta menor que com um whey da optimun que tem pouco mais que 20gr,,,claro que tem ai a questão do vb de cada um, velocidade de absorção, mas aindafica a duvida...e outra..o hiper no pós ele ja tem mais que 250gr de carbo,,então não preciso mandar uma malto/dex?? A qualidade da proteína dos hipers são incomparaveis com whey protein. Se você for mandar hiper no pós, não tem porque mandar malto, boa parte desse carbo do hiper vem do malto. É só olhar nos engredientes, geralmente é tudo malto.
rondyprieto Postado Outubro 31, 2007 às 23:07 Autor Postado Outubro 31, 2007 às 23:07 POde crer..descobri da onde apareceu essa camada de gordurinha aqui no meu abdomen..heheh..Chega de hiper, vou começar com o whey..valeu..
Vitor Satan Postado Outubro 31, 2007 às 23:17 Postado Outubro 31, 2007 às 23:17 É ehehehhe mesmo sendo magro ela pode atrapalhar o abdomen, o que aconteceu comigo, tenho 9% de gordura, to começando a desenvolver legal o corpo, abdomen ta bem definido os musculo, mas tem uma camada de pele mais grossa na parte inferior. Meu ultimo pote de hiper também kkkk ja ganhei um peso legal, agora posso desenvolver com calma kkkk
rondyprieto Postado Outubro 31, 2007 às 23:46 Autor Postado Outubro 31, 2007 às 23:46 POde crer vitor tbm vou fazer isso, tenho 1,78m e 78kg, ectomorfo classico, mas esses hiper deixaram sua marca,,heheh, agora vou debulhar no whey + dex no pós, e me empenhar na alimentação... valeu ...boa sorte nos treinos nessa nova éra pós hipers hehehe.
Administrador Hipertrofia.org Postado Novembro 1, 2007 às 00:16 Administrador Postado Novembro 1, 2007 às 00:16 Você pode usar o hiper, mas em doses mais pequenas, só para complementar a dieta. Assim pelo menos nao joga fora o suplemento.
RaphaelGC Postado Novembro 1, 2007 às 17:05 Postado Novembro 1, 2007 às 17:05 Aproveitando o tópico... Pessoal, eu tenho 1,65 de altura e 54kg. Eu estou um pouco abaixo do meu peso ideal. Eu já malhei por 5 meses e parei por mais de 1 ano, agora voltei a malhar faz um mês e pretendo não parar mais. Eu até que ganhei músculos (massa magra) mas o máximo que eu cheguei foi 54,5kg mas eu não me alimentava direito e não conhecia nada de suplementos. Minha dúvida é a seguinte, seria bom eu tomar um hipercalórico pra chegar no meu peso ideal ou eu posso conseguir isso com uma dieta bem elaborada? Não gostaria de ganhar a barriguina que vocês dizem que o híper dá. Não tenho pressa para pegar o peso, 1kg por mês pra mim já está legal. Os suplementos que eu comprei foram um WHEY da EAS, pote de 2,27kg e Malto. Ainda não comecei a tomar, vou esperar mais uma semana pra completar 1 mês desde que melhorei a minha dieta para ver se eu ganhei alguma coisa só com a alimentação. Pretendo comprar creatina tbm nesse mês. Vlw pessoal
Administrador Hipertrofia.org Postado Novembro 1, 2007 às 17:29 Administrador Postado Novembro 1, 2007 às 17:29 Além de você ter uma dieta bem elbadorada, você pode suplementar, nunca o contrário, que é usar suplementos em vez de dar atenção a dieta. Você não tem como saber se vai ganhar barriga até experimentar hipercalórico, aconteceu com uma ou outra pessoa tudo bem, mas é um fator individual, se você tiver um metabolismo muito rápido, não tem porque se preocupar. Se tiver ganhando barriga, diminui a dose e por ae vai.
bomber man Postado Novembro 5, 2007 às 16:36 Postado Novembro 5, 2007 às 16:36 O whey é pra tomar so depois do treino mesmo?
leandro_rp Postado Novembro 5, 2007 às 17:43 Postado Novembro 5, 2007 às 17:43 é.. é o momento quew vc precisa dele.. qualquer outro momento do dia vc pode ta usando outra forma de absover proteina .. de preferencia via alimentação whey depois do treino
Administrador Hipertrofia.org Postado Novembro 5, 2007 às 19:21 Administrador Postado Novembro 5, 2007 às 19:21 O whey é pra tomar so depois do treino mesmo? Você pode tomar o horário que quiser, basta ter dinheiro pra bancar o Whey. Do contrário tome só no pós-treino que é o horário que o corpo mais precisa. Em outros horários tanto faz mandar whey como outras proteínas, então é melhor consumir proteínas de outras fontes nesses horários e deixar o Whey para o pós-treino.
Guijackie Postado Dezembro 26, 2008 às 16:49 Postado Dezembro 26, 2008 às 16:49 O correto é tomar um ou outro neh!? nada dos dois juntos?
zecarlinhos Postado Dezembro 26, 2008 às 21:49 Postado Dezembro 26, 2008 às 21:49 [quote name='Guijackie' post='58553' date='26/12/08']O correto é tomar um ou outro neh!? nada dos dois juntos?[/quote] dependendo do caso pode suplementar com whey e hiper ao mesmo tempo, sem problema, como já foi dito são coisas diferentes.
faccini Postado Abril 4, 2009 às 13:45 Postado Abril 4, 2009 às 13:45 Entao, aproveitando o gancho... Gostaria de saber se tomo whey ou hiper com objetivo de ganhar massa. tenho 1.95 de altura e peso mais ou menos 80kg. Suplemento apenas com carboidrato por enqnto (malto), mas ja tomei de tudo praticamente, whey, creatina, hiper, malto, albumina ... Malho a 1 ano e 3 meses, e tem um certo tempo q estou soh com malto. Qual dica voces podem me dar ? Estava pensando em Whey+Malto no pós, adicionando malto pela manhã e cafe da tarde como complemento. Abraço!
tanakera Postado Abril 4, 2009 às 15:39 Postado Abril 4, 2009 às 15:39 [quote name='faccini' post='95419' date='04/04/09']Entao, aproveitando o gancho... Gostaria de saber se tomo whey ou hiper com objetivo de ganhar massa. tenho 1.95 de altura e peso mais ou menos 80kg. Suplemento apenas com carboidrato por enqnto (malto), mas ja tomei de tudo praticamente, whey, creatina, hiper, malto, albumina ... Malho a 1 ano e 3 meses, e tem um certo tempo q estou soh com malto. Qual dica voces podem me dar ? Estava pensando em Whey+Malto no pós, adicionando malto pela manhã e cafe da tarde como complemento. Abraço![/quote] como ja foi dito..se quiser ganhar massa..vai de Hiper.. se quiser construir massa magra..whey..
madlinux Postado Abril 4, 2009 às 16:07 Postado Abril 4, 2009 às 16:07 whey é bom, mas não é essas coisas aí não.
AC Garcia Postado Setembro 25, 2009 às 19:13 Postado Setembro 25, 2009 às 19:13 é ta foda escolher... tenho 1,83m de altura e peso 72,0kg meio magro e malho a 3 meses custei a crescer 4cm, hj tenho 32cm de braço, no entanto nao venho tendo um bom resultado ultimamente keria ganhar massa, mas ja tenho barriga, e nem posso faze abdominal pq perco peso, como bastante creio q tenho metabolismo rapido, dai eu acho q é melhor o hiper nesse momento, e daki a um tempo o whey! keria sabe oq vcs acham, se vale a pena fazer isso, pq oq ouvi fla do whey eh q é um bom suplemento e o hipercalorico pra ganhar peso. flw abraços!
rice16v Postado Setembro 25, 2009 às 19:44 Postado Setembro 25, 2009 às 19:44 [quote name='AC Garcia' post='175005' date='25/09/09']é ta foda escolher... tenho 1,83m de altura e peso 72,0kg meio magro e malho a 3 meses custei a crescer 4cm, hj tenho 32cm de braço, no entanto nao venho tendo um bom resultado ultimamente keria ganhar massa, mas ja tenho barriga, e nem posso faze abdominal pq perco peso, como bastante creio q tenho metabolismo rapido, dai eu acho q é melhor o hiper nesse momento, e daki a um tempo o whey! keria sabe oq vcs acham, se vale a pena fazer isso, pq oq ouvi fla do whey eh q é um bom suplemento e o hipercalorico pra ganhar peso. flw abraços![/quote] Ficaria só no Whey e tomaria uma droga que contenha ciproeptadina (pode ser cobavital ou cobactin, ou manipulado) pra abrir o apetite e comer mais (bem mais), só tendo atenção para não comer besteira e arrumar gordura, pois dá muita fome. Ah, cobavital e cobactin tb tem cobamamida, que aumenta a síntese proteíca.
thaavin Postado Fevereiro 5, 2011 às 16:46 Postado Fevereiro 5, 2011 às 16:46 (editado) cara eu tenho 19 anos peso 68kg e tenho 1,77 , eu to na academia a 5 meses .. tomei mês 1 = whey mês 2 = glutamina mês 3 = sem dinheiro ASUIU' mês 4 = creatina por 2 meses.. cara mtmtmt foda ganhei 4kg de massa magra.. agora vo ver se pego um Hyper.. Editado Fevereiro 5, 2011 às 16:47 por thaavin
thaavin Postado Fevereiro 5, 2011 às 17:17 Postado Fevereiro 5, 2011 às 17:17 cara eu tenho 19 anos peso 68kg e tenho 1,77 , eu to na academia a 5 meses .. tomei mês 1 = whey mês 2 = glutamina mês 3 = sem dinheiro ASUIU' mês 4 = creatina por 2 meses.. cara mtmtmt foda ganhei 4kg de massa magra.. agora vo ver se pego um Hyper..
Wallysson Postado Setembro 28, 2011 às 23:23 Postado Setembro 28, 2011 às 23:23 Galera Tenho 16 Anos 61kilos , começei a malhar faz três semanas , To tomando Albumin Protein Aumentei 1,5 De Braço e 4kilos (Não Creio que o peso seja resultado do suplemento ). Queria saber qual outro suplemento seria bom pra mim o whey protein ou um hiper calorico , Voces experientes poderiam me ajudar? ;S Valeu to começando agora e queria uma boa dica pra crescer com saude. Valeu !!!
Mendes11 Postado Setembro 29, 2011 às 00:58 Postado Setembro 29, 2011 às 00:58 Opa, também estou com uma dúvida quanto aos 2 suplementos... tenho 1,70 peso 63kg, e minha meta é a hipertrofia... minha dúvida é: Que suplemento eu devo tomar, visando a hipertrofia, o aumento de massa magra? O hiper seria para me dar o tamanho e o whey é mais para definir os musculos? Pretendo tomar junto de um dos 2 (ou os 2) creatina também... Treino a 5 meses e possuo uma dieta meio instável ainda, mas já estou melhorando... Agradeço!
Diego V. C. Postado Dezembro 22, 2011 às 15:52 Postado Dezembro 22, 2011 às 15:52 Aproveitando pra tirar minha duvida tenho um metro 179 peso 68 kilos 19 anos, minha duvida seria sobre metabolismo rapido eu ñ consigo ganhar massa tao facil de jeito nenhum.. quando estava no Brasil me alimentava bem comia 6 vezes ao dia tranquilo e do msm jeito ñ virava ganhar massa, hoje estou no chile fazendo uns trabalhos vamos dizer, e bom.. aqui ñ me alimento como no Brasil tenho o corpo assim bem definido bastante musculo só q qero massa, ter um corpo maior, estou tomando aqui Animal Pak Pré-Treino e Whey Pós, e a terceira vez q tomo Whey, ( tive bons ganhos ) Animal Pak quis ver como era mijar verde fluorecente e tirar minhas conclusoes sobre ele.. kkk vc acham q seria melhor eu tomar um Hiper calorico para ganhar mais peso pelo meta acelerado e acredito q ñ vou ganhar barriga pq nunca tibe uma barriga relevante, treino firme e forte todos os dias oq me opinam vcs?Abraços.
The Shadow Postado Dezembro 22, 2011 às 20:57 Postado Dezembro 22, 2011 às 20:57 Animal Pak é apenas um multivitanímico com "pedigree". Antes do treino - Refeição sólida com proteína e carbo de baixo índice glicêmico (vale arroz, feijão, aveia, batata doce, pão de farinha escura, etc). Pode ainda tomar whey. Tem que esperar pelo menos 1,5 hora antes de treinar. Pós-treino - Whey com leite ou água (escolha o que gostar mais) + malto ou dextrose + creatina. Igor Ferreira105 reagiu a isso 1
mLk7 Postado Janeiro 16, 2012 às 20:37 Postado Janeiro 16, 2012 às 20:37 posso usar hipercalorico e whey da optimum, juntoos ? vlw
PrecaZin Postado Janeiro 17, 2012 às 02:51 Postado Janeiro 17, 2012 às 02:51 caraio , pra que usa os 2 juntos? usa um de cada vez, fico bolado com esse pessoal, gasta rios em suplemento mas nao se alimenta, nao adianta NADA! Tem que comer direito porra! Se nao nao vale de nada esses suplementos
mLk7 Postado Janeiro 18, 2012 às 01:27 Postado Janeiro 18, 2012 às 01:27 [quote name='PrecaZin' timestamp='1326768702' post='891012'] caraio , pra que usa os 2 juntos? usa um de cada vez, fico bolado com esse pessoal, gasta rios em suplemento mas nao se alimenta, nao adianta NADA! Tem que comer direito porra! Se nao nao vale de nada esses suplementos [/quote] falei qe NAO me alimento direito falei ? perguntei pra quem sabe e nao pra quem ACHA qe sabe.
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