Visitante Postado Outubro 19, 2011 às 20:28 Postado Outubro 19, 2011 às 20:28 Tem problema eu intercalar na mesma série o pulley frente e o pulley costas? Tipo eu fazer frente,costas,frente,costas,frente,costas --descanso... (tudo de novo)... E sabem me dizer quais exercícios mais trabalham o redondo maior?
MT_SP Postado Outubro 19, 2011 às 20:38 Postado Outubro 19, 2011 às 20:38 Tem muita gente que faz isso, mas sei lá... Se fosse pra fazer isso, eu faria um biset.
diggoskt Postado Outubro 19, 2011 às 21:04 Postado Outubro 19, 2011 às 21:04 isso é exercicio de frango na minha opiniao(nao to te chamando de frango) pq vc acaba nao trabalhando bem nem na frente e nem atraz,e nao consegue por um peso bom. faz um bi-set entao frente e costas que vc ganha mais.
wacabanga Postado Outubro 19, 2011 às 21:29 Postado Outubro 19, 2011 às 21:29 (editado) escolhe um e pronto cara, qual diferença significativa isso vai trazer? sobre o redondo maior, é apanas um musculo dos muitos musculos que formam as "costas" Praticamente qualquer exercício como puxadas e remadas vai trabalha-los, é impossível isolar so eles Editado Outubro 20, 2011 às 00:16 por wacabanga
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