Tem problema eu intercalar na mesma série o pulley frente e o pulley costas?

Tipo eu fazer frente,costas,frente,costas,frente,costas --descanso... (tudo de novo)...

E sabem me dizer quais exercícios mais trabalham o redondo maior?

Tem muita gente que faz isso, mas sei lá...

Se fosse pra fazer isso, eu faria um biset.

isso é exercicio de frango na minha opiniao(nao to te chamando de frango)

pq vc acaba nao trabalhando bem nem na frente e nem atraz,e nao consegue por um peso bom.

faz um bi-set entao frente e costas que vc ganha mais.

escolhe um e pronto cara, qual diferença significativa isso vai trazer?

sobre o redondo maior, é apanas um musculo dos muitos musculos que formam as "costas"

Praticamente qualquer exercício como puxadas e remadas vai trabalha-los, é impossível isolar so eles

Editado 20/10/2011 às 00:16 10/20, 2011 por wacabanga