Bi Set Para Peitoral Dica Bem Interessante.

[Neumann]

[felipe_0098]

Legal cara, é basicamente um superset ou eu que pensei errado?

Achei muitas repetiçoes naquele crucifixo também, mas da umas ideias legais ja

[PainForGain]

feinha a execução do supino "crucifixo" dele ali em...

[marcelobra]

pre exaustao..

[gandolfi]

pre exaustao..

[2]

[01leonard]

n me convenceu q eh uma boa série, além q eh semi-impossivel fzr isso numa academia em hr de pico, mas tá valendo

[danilorosario1]

Ridículo.

O cara não explica o objetivo direito, não entendi pq essa rotação de punho.

é pra fazer pouca extensão no cross ou é pq execução do cara é ruim msm ?

Alternar de pegada pronada para neutra no supino inclinado, pra q?

Seria bom pelo menos uma explicação, existentes variaveis de treinos que nao sao tao proveitosas.

[marcelobra]

É so nao seguir.. achei bem fraco tambem, é uma pre exaustao isso, todos nos ja conhecemos, o cara nem sabe explicar.. uhahuauha

que belo personal heim..

Editado Outubro 14, 2011 às 16:20 por marcelobra

[quexu]

ele falou no video que variou a pegada no crucifixo inclinado porque falou força.

[John Man]

É so nao seguir.. achei bem fraco tambem, é uma pre exaustao isso, todos nos ja conhecemos, o cara nem sabe explicar.. uhahuauha

que belo personal heim..

nossa, como vc é inteligente hein

[marcelobra]

nossa, como vc é inteligente hein

galera do forum e a faculdade tem me ajudado

Editado Outubro 14, 2011 às 17:03 por marcelobra

[Neumann]

ele falou no video que variou a pegada no crucifixo inclinado porque falou força.

disse que variei a pegada pq sobrou força , tava muito leve a carga e fiz as duas formas de pegadas. so estava demonstrando e nao treinando.

disse que varia a pegada pq sobrou força , tava muito leve a carga e fiz as duas formas de pegadas. so estava demonstrando e nao treinando.

nossa, como vc é inteligente hein

nossa, como vc é inteligente hein

Editado Outubro 14, 2011 às 18:24 por Neumann

[quit]

O cara está tentando mostrar "variações" ou movimentar informações e o pessoal do fórum só crítica.

Pelo menos ele foi lá fez o vídeo e compartilho.

--

No cross eu realizo da mesma maneira atualmente é bom variar neh.

[]s

[PauloEgídio]

Eu achei uma bosta, sinceramente..

[GuiM]

Quem já frequenta o forum há um tempo sabe o que é isso, mas é uma boa pro pessoa ver como funciona

[UrsinhoPinpão]

Interessante, porém eu não aplicaria em meu treino, pelo fato de atualmente não se encaixar na minha sequencia.

Valeo por compartilhar.

Abraços!

[Dipunker]

gostei nao mas obrigado por compartilhar

[Guiguera]

qual exatamente o objetivo disso? e qual o motivo dele fazer o incline tão rápido?

[drowning]

Clássico erro de execução.

[RenatoF]

esse cara naum manja nada, ele soh eh o preparador físico do Shogun....

[RicardoPSO]

Boa dica.

[danilorosario1]

NOSSSSSSSSSA QUE BOM HEIN?!

Agora sabemos quem foi o exelente preparador que deixou o shogun com 20% de bf para lutar contra jones.

OU sera que ele nao consegue fazer um progama de treinamento tao bom aliado a uma dieta que deixou ele totalmente sem condição fisica pra aquela luta.

[Vida Loka]

Maior respeito aos caras do vídeo aí mas sinceramente não acrescentou nada além de boa vontade em postar um vídeo e tal...galera aqui tá empapuçada de saber dessa pré-exaustão aí...mas valeu pela boa vontade e esforço...

[RenatoF]

O cara vem na boa intenção e galera critica....mas enfim!!

Obrigado pelo vídeo!!

Abraço