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L-Leucina Vale A Pena?

Por fabioferreiracf
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Tipo to querendo pegar a l-leucina do site vulgo suplementos que achei barato mas queria saber se valeria mesmo a pena junto do básico é claroo .. tenho 1 ano de treino e sou ectomorfo, 17 anos

ajudem ae

abraço

Ser Flamengo eles JAMAIS vão entender!

Postado
  • Supermoderador

Até vale a pena, só que o duro é manter as quantidades altas (para dar algum resultado) e isso vai $$$.

Vale a pena ler o topico sobre BCAA que explica tb um pouco sobre essas quantidade (não especificadamente sobre leucina isolada, mas ela faz parte dos bcaa de qualquer forma), então já faz a conta para +- 4g de leucina por treino, se não mais

Atenção: Eu parei de ler mensagens privadas, se quiserem minha opinião me marquem nos tópicos


Guia restart to HPTA pós TRT/Blast & Cruise e anos de abuso de esteróides anabolizantes

TRT - O lado negativo

Diferença: Testo bioidêntica vs. sintética

Biotipos - Uma bobagem que o pessoal ainda acredita

Medicina Tradicional Chinesa - Desconfie das pesquisas

Fraudes: Manipulando resultados de pesquisas científicas

Postado

se for pra usar pré-intra-pós eu acho valido

pra usar antes de refeição, não

Ainda que eu ande pelo vale da sombra da morte, não temerei mal algum...

ME SIGAM -> 

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/58719-diario-do-gouki/

Postado
  • Supermoderador

Krebz o cara está citando L-Leucina e não Leucina

Sim eu sei, ele deixou bem claro isso e minha resposta continua a mesma, só tive preguiça de escrever l-

Atenção: Eu parei de ler mensagens privadas, se quiserem minha opinião me marquem nos tópicos


Guia restart to HPTA pós TRT/Blast & Cruise e anos de abuso de esteróides anabolizantes

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Biotipos - Uma bobagem que o pessoal ainda acredita

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Fraudes: Manipulando resultados de pesquisas científicas

Postado

Krebz o cara está citando L-Leucina e não Leucina

É a mesma coisa :)

Estruturando um FullBody à lá Craw

BCAA: Você está usando errado [2014]

 

Fóruns são úteis quando a informação é discutida e debatida com a honesta intenção de aprender e descobrir a verdade. A maioria dos debates em fóruns terminam em competições entre grupos que estão mais preocupados com uma nebulosa e subjetiva definição de "verdade"; grupos mais preocupados em alimentar egos do que com a informação que está sendo trocada.

    • Postado

    Po andei pesquisando e to afim de tomar tbm, mas durante o treino é uma boa? To pensando em tomar 10g por dia, eu estava com a ideia de tomar 5g no desjejum ou almoço e as outras 5g no pos treino junto ao shake de carbo+prot+creatina+bcaa, axam valido essa forma?

    • 1 mês depois...
    Postado

    como vcs sabem que uma simples leucina fez tanta diferença assim?

    soh por curiosidade

    Escudo_do_Cruzeiro.png

    Cruzeiro possui a 5 maior torcida do Brasil / Ibope 2011

    Anabolizantes nos Esportes (Doping): http://www.hipertrof...sportes-doping/

    Relato 1 ciclo (Halovar / H-drol): http://www.hipertrof...__fromsearch__1

    Tudo sobre Cutting (Traduções): http://www.hipertrof...ncom-traducoes/

    Postado

    Se vc souber usar vale a pena. Manda um MP pro Fernandows daqui pro forum pois ele vende.

    "ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

    SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

    NO CHICKENS!!

    "POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

    "PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

    ...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

    Postado
    • Autor

    Se vc souber usar vale a pena. Manda um MP pro Fernandows daqui pro forum pois ele vende.

    Esse cara nao é da Growth suplemments ??

    Pqe tipo la no site nem aparece... mas eu já mandei uma msg p ele

    Valeu cara !!

    Ser Flamengo eles JAMAIS vão entender!

    Postado
    • Autor

    Se vc souber usar vale a pena. Manda um MP pro Fernandows daqui pro forum pois ele vende.

    Ai voce acha qe 10g por dia em dias de treino e 5g em off valeria a pena ?

    Tenho 74kg

    Se eu pegar 500g duraria algo em torno de 2 meses

    Ser Flamengo eles JAMAIS vão entender!

    Postado

    tente ver sobre o HICA, metaboliza a leucina no teu corpo, tem alguns relatos lá fora sobre esse suplemento... cuidado com o flood amigo, abraços

    Cursando Nutrição.

    Postado

    Ai voce acha qe 10g por dia em dias de treino e 5g em off valeria a pena ?

    Tenho 74kg

    Se eu pegar 500g duraria algo em torno de 2 meses

    Mt desproporcional essas medidas q vc colocou de leucina. Seria pra qual finalidade/objetivo?

    Sugiro q procure alguns tópicos falando sobre leucina por aqui,e encontrará rapidamente o q procura, sem ficar mt perdido.

    Abraço.

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    Postado

    Aqui esta o topico fixo sobre Leucina: https://www.hipertrof...9359-l-leucina/

    ao meu ver, leucina seria o ideal pra quem curte a tecnica dos dois shakes pos treino

    É a mesma coisa :)

    Ainda bem que vc esclareceu. Do jeito que o cara falou com tanta veemência, pensei q eu tava viajando!! rs

    Editado por pedrolopes665 (veja o histórico de edições)

    Smart is the new sexy, and the new strenght!

    • 5 anos depois...

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