Leahpar

Sempre, sigo sempre o mesmo ritmo a anos, foi so utilizar a oxandrolona pra acontecer isso, estranho que so veio a acontecer no 9º dia e agora no 10º tbm, duas vezes consecutivas com certeza terá terceiras e quartas, só n to entendendo oq esta acontecendo.

To sentindo todos os sintomas da ox, suadeira, "diarreia" e dores de cabeça, porem estas dores sao muito forte e logo que inicio o treino, conforme eu vou utilizando minha força, a dor aumenta, então ta ate dificil de perceber se estou ganhando força com a oxandrolona

Interessante sua colocação, mas os sintomas não sao os mesmos, somente dores fortes em toda região da cabeça, principalmente no centro, Obrigado.




Não estou usando nada alem da Ox, cafeina não utilizo.
Minha suplementação é somente Whey, dextrose, creatina, colágeno, bcaa e glutamina.
Estou pensando em diminuir a dose, tipo 50mg totais, 10 no primeiro horario e 20 nos proximos.

Mais alguem poderia dar um palpite dessa possivel dor?

Idade: 22
Altura: 1,74
Peso: 77 kg
BF: 15%
Objetivo do treino: Aumento de Massa magra, redução de BF
Treino Hipertrofia
Estrutura de treino ABCD

Olá galera,

Comecei semana passada meu ciclo de Oxandrolona da GC COMPANY, estou usando 60 mg divididos em 3 doses de 8h em 8h.

Bom, na primeira semana não senti absolutamente nada, minha alimentação continua a mesma, resumindo não adicionei nada e não mudei nada, ja fiz um post com minha alimentação ta tudo certinho, no entanto, entrando na segunda semana do ciclo de Oxandrolona, na terça-feira fiz meu treino D (Perna e panturrilha) logo no primeiro exercicio leg 45, entrando na segunda série senti uma dor absurdamente forte, ao ponto de ter que interromper meu treino, parar uns 3-5 minutos para ve se conseguia retoma-lo, consegui a dor permaneceu não tão forte mas foi assim o treino inteiro doendo e suportanto, com o passar do tempo ela ia diminuindo.

Hoje no treino A (Peito e Biceps) Logo no primeiro exercicio supino articulado, na primeira série voltei a sentir essa dor de cabeça ABSURDA, ao ponto de parar o treino e tentar retoma-lo, aconteceu da mesma forma, consegui treinar e conforme o treino foi fluindo a dor ia diminuindo, e fica praticamente a tarde toda assim aquela dor vai diminuindo ja fica mais um encomodo msm, tirei minha pressão durante o treino esta super normal, enfim não sei oque faço, pois sempre que inicio um exercicio, começa a dor, percebi que quanto mais força eu fizer a dor vai agravando, sem contar o excesso de suadeira.

Bom galera estou "desesperado" com medo de isso atrapalhar os treinos, não axei relatos sobre esse tipo de dor, gostaria de saber se alguem pode me dar uma ideia, talvez ate mesmo suspender o uso da OX.

Obs: Estou utilizando o Pré- treino C4, antes de iniciar o ciclo de ox, eu ja havia iniciado o c4, cerca de 1 semana antes, axei bem fraco e indo pra terceira semana estou utilizando a dosagem maxima de 2 scoops.

Desde já agradeço abraços!

Desculpa, mas eu que me expressei errado no post, irei edita-lo... EU TOMO 60MG TOTAL DIVIDIDO EM 3 DOSES...

Galera, estou um tanto preocupado com minha gordura corporal, pois não sei se é normal o que esta acontecendo com meu corpo.

Eu estava fazendo uma dieta de cutting consegui perder 8,5 kg porém ainda assim estou com bastante gordura localizada, resolvi parar estava mt desgastante e ainda sem utilizar suplementos para dar um up, resolvi dar uma parada voltar para o bulking limpo e mais pra frente retornar ao cutting, bom ate ai normal, foi quando eu percebi que ao pegar a minha pele com os dedos para saber no olhometro quanto de gordura eu ainda tinha, eu percebi que meu corpo todo tem uns gominhos, bolinhas, de gordura, não sei explicar exatamente, mas puxando a pele aparece varias bolinhas, gominhos que da pra se sentir e segura-los, tenho certeza que isso é gordura pois perguntei para um professor tbm.

No peito, na barriga e no biceps, tem bastante, no biceps quando eu puxo, seguro essas "bolinhas" elas ficam ate fixa na pele por alguns segundos dando para ve-las tranquilamente fica tipo, marcada na pele, faz tipo um "calombo", ai depois ela some, meu biotipo apresenta gordura mole, no caso mais facil de se quimar.

Portanto essas "bolinhas" que da pra sentir e segurar realmente são gorduras? Por que acontece isso no corpo, é normal?

Desde já agradeço.

Não precisa, qualquer médico pode te dar exames, é só pedir que eles dão na boa, é que os laboratórios que exigem receita entende?
Mas nós podemos pedir pros médicos quando quisermos, afinal, estamos consultando nossa saúde.

Então meu problema mesmo era o clomid, cortei e melhorei, fui treinar hoje não senti enjoo e nem fadiga, foi tranquilo, pra quem estiver passando o mesmo problema, corte o clomid que de repente é a solução.

Fala galera, tive uma ideia de fazer um vlog sobre musculação. O vlog tem o objetivo de trazer algum conteúdo (básico e avançado) de uma forma bem simples com uma linguagem popular.
Esse tópico serve de mural pros videos, discussões, dúvidas e aberto para sugestões/críticas também, claro.



Lista de vídeos:

Vídeo 1: Comer a noite engorda mais?
Vídeo 2: Aeróbico com blusão de frio é mais eficaz?
Vídeo 3: Dieta Lean Gains
Vídeo 4: Aeróbicos em jejum
Vídeo 5:

Vídeo 6:
Vídeo 7: Sem suplemento, sem resultado?
Vídeo 8: Aeróbicos, antes ou depois do treino?
Vídeo 9: Nova abordagem sobre o pós-treino
Vídeo 10:
Vídeo 11:
Vídeo 12: Trocar de treino pro corpo não se acostumar?
Vídeo 13:
Vídeo 14:
Vídeo 15:
Vídeo 16: Ovos!
Vídeo 17:
Vídeo 18:
Vídeo 19:
Vídeo 20: https://www.youtube.com/watch?v=uZN3BUiMYrA
Vídeo 21: https://www.youtube.com/watch?v=EJ511UxH1xU
Vídeo 22: https://www.youtube.com/watch?v=WYKyT4Iy2Nc
Vídeo 23: https://www.youtube.com/watch?v=Eim6YjVXKS4
Vídeo 24: Dia do Lixo
Vídeo 25: https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=zUlp7JvNSqs
Vídeo 26: https://www.youtube.com/watch?v=vGr-BabJBnw Vídeo 27: https://www.youtube.com/watch?v=89vE_FvIQf8



Outros vídeos:

Motivação - Uma Estrada Apenas Sua
Motivação - Onde Está O Limite?
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Motivação - Eu Sou Um Campeão!
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Motivação - Bodybuilding Addction (Legendado)
Motivação - The Desire Of A Champion (Legendado)
Phil Heath - Dicas Para Jovens Fisiculturistas



Vídeos em canais de parceiros:

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=4CQHHLD-1qI (https://globocopio.com/entrevista-leandro-lima-twin-musculacao-nutricao/)


Artigos:
Mesmas Drogas E Quantidades E Mais Resultados
Terapia pós ciclo (TPC)
Conceito de ciclos de esteroides anabólicos



Se gostarem, cliquem na setinha para cima aqui no final dessa mensagem a direta! Isso motiva bastante

Se for pra economizar, melhor não fazer sinceramente, TPC sem duvidas é a parte mais importante, prefere acreditar no seu "amigo", ou seguir conselhos, estudos ? ai cabe vc a decidir.

Antes de montar seu ciclo, leia mais, sobre dosagem necessária na semana, tpc, etc etc, segue abaixo alguns links de suma importância pra vc que ta bem "cru", em ciclo não se economiza dinheiro e muito menos coloque sua saúde em risco:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/39397-guia-de-acesso-perfil-das-drogas-tpc-saude-etc/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/24901-mantendo-os-ganhos-no-pos-ciclo/

Justamente isso, teu problema é psicológico, pois na tua mente vc precisa de suplementos para te dar animo, agora ponha-se em analise, imagina se vc tira o Whey, malto, albumina e creatina? como vc ficará? teu psicológico vai desabar nao vai?

Teu problema ta ai, na mente cara, controla sua mente que vc conseguira fazer dos seus treinos algo otimo pro seu dia a dia, as vezes eu dou graças a Deus por treinar, pois é o unico momento em que esqueço meus problemas e fujo da minha rotina.

Resumindo vc pode duplicar o Whey, a creatina, tomar até um tipo de proteina diferente, mas nada disso vai mudar teu psicologico, so estara enganando a si mesmo e gastando dinheiro atoa! Digo isso pois ja passei por essa situação, quando comecei a amadurecer ideias, consegui controlar meu psicologico, abraços e bons treinos!

Bom excedente, entendi, axei que comesse a manga inteira! Bom se vc axa que da pra levar uma dieta assim, então vai firme, em relação aos alimentos esta boa, a divisão de nutrientes esta bacana tbm e caso queira fazer substituições, pode usar granola, aveia, mel, sardinha em lata, amendoins sem casca, ai vai da sua criatividade e gosto, abraços e bons treinos!

Axei legal cara, se vc esta satisfeito com a seleção de alimentos não vejo o pq de contrariar sua dieta, mas em relação aos calculos a divisão de nutrientes está bacana tanto de proteina quanto gordura, e o resto acertou com os carbos, está bom no meu ponto de vista, agora se teus calculos da tmb realmente deram certo vai firme, e qual excedente calorico esta usando?

Edit: joga essa manga e esse leite das 23:30h no pos treino, eu nao curto deitar-me de barriga cheia.

Olha, pelo que se anda debatendo pelos tópicos, naturais é maior frequencia, abc apenas tres vezes na semana é pouco, faz um ab2x, não da? ou então pelo menos abcab, mas ja que quer treinar apenas 3 vezes na semana, faça um 5x5, procura ai na pesquisa.

Entao, pensa cmg como vai ficar uma droga o teu treino:

Segunda A, Terça B, Quarta C, Quinta A, Sexta B, Sabado off, Domingo Off
Segunda C, Terça A, Quarta B, Quinta C, Sexta A, Sabado off, Domingo Off
Segunda B, Terça C, Quarta A, Quinta B, Sexta C, Sabado off, Domingo Off

Teu treino vai ficar todo desregulado, e olha que nem postei alguns dias que vc vai no sabado, vai ficar uma feijoada do cacete cara.

Faz AB2x, seg a, terça b, quarta off, quinta a, sexta b, sabado off, domingo off
Vc vai estar treinando cada musculo 2 vezes na semana e tera descanço de tres dias
em abc, vc vai ficar variando uma semana a vai ser treinado 2 vezes, na outra uma vez, e por ai vai com b e c serão as mesmas coisas.
Raciocine seja analisador que verá que teu método nao é bom!

Queres um exemplo de treino AB olha ai:


Generic Bulking Routine:

Mon: Lower

Squat: 3-4X6-8/3' (3-4 sets of 6-8 with a 3' rest)
SLDL or leg curl: 3-4X6-8/3'
Leg press: 2-3X10-12/2'
Another leg curl: 2-3X10-12/2'
Calf raise: 3-4X6-8/3'
Seated calf: 2-3X10-12/2'


Tue: Upper

Flat bench: 3-4X6-8/3'
Row: 3-4X6-8/3'
Incline bench or shoulder press: 2-3X10-12/2'
Pulldown/chin: 2-3X10-12/2'
Triceps: 1-2X12-15/1.5'
Biceps: 1-2X12-15/1.5'

Cara não existe dieta pra ganho de força ou músculos, dieta serve para ganho de massa magra, a força é de acordo com a individualidade biológica, força vc aumenta com o tempo e não fazendo uma dieta específica para ganho de força, claro comendo-se certo vc vai ganhar força, não vai ter fraquezas durante o treino se é isso que vc diz em querer ganhar força, existe sim um treino de força que é diferente de hipertrofia, no seu caso comece com hipertrofia que é isso que vc busca aumento da massa muscular, respeite seu limite genetico, vc é novo não adianta sair tacando peso que isso não irá fazer ganhar mais massa ou força, pelo contrario pode te prejudicar, seja sabio comece devagar, e no teu caso o melhor é ir em uma nutricionista, do jeito que vc esta "cru" não vai saber sair pelo forum "caçando" um jeito de montar dieta.

Abraços e boa sorte.

Concordo com o Monjoy.

Axo um tanto ignorante o cara vim aqui e perguntar oq axam de eu fazer um ciclo de dura com stano, quem tem que axar ou não axar aqui é você amigo, chegou o final de ano, o cara abre uma continha e posta algo absurdo desse fora do modelo pra saber oq a galera axa dele ficar rasgadinho pro carnaval, como o MONJOY falou, é por imaturidade de alguns e falta de informação que passam coisas desnecessarias na RECORD, cada um realmente faz oq quer, sabe oq é certo e errado.

e pq nao teria nada a ver com o topico? sua pergunta foi, "qual eu vou ter mais resultados em relação a hipertrofia"?, estou enganado? e eu te respondi, comida... onde q vc diz q nao tem nada a ver? vc sabia q pra crescer precisa primeiro comer, depois treinar pesado e depois descansar? sabia q suplementação é o de menos pra crescer? entao nao vem com ignorancia e com mimimi achando q eu nao sei de nada... se acha q seu suplemento fará alguma diferença, entao manda ver, ta faltando muita pesquisa pra vc.

E nos dias em off, qual melhor metodo de toma-la, com um suco ou leite desnatado? (visto que o suco não contem proteinas)

Galera estou com a seguinte duvida:

Estou querendo adicionar a minha dieta, a glutamina + a leucina, eu ja utilizo, (whey-malto-creatina-albumina).
Estava querendo fazer o seguinte esquema:

Glutamina- utilizar somente nos dias de treino quantidade 10g - (no pós- treino, junto ao malto,whey e creatina) ou se possivel dividi-la tbm em duas partes não sei qual a melhor forma, gostaria de opiniões!

Leucina- utilizar nos dias de treino e tbm em off quantidade 10g, divido em 3 refeições: 15 min antes do almoço, 15 min antes do shake pós-treino e 15 min antes da ceia.

. Gostaria de saber se este método para consumi-las é bom, creio que o da Leucina esta correto, mas queria saber se o da glutamina tbm esta, sei que posso usar de 10 a 20g e/ou 0,44/ kg corporal, ja li bastante, mas a minha intenção é que como estarei usando tbm a leucina eu poderei consumir menos quantidade de glutamina e tbm nao consumi-la nos dias que não treino, isso tudo para ficar menos salgado ao meu bolso a fim tbm de prolongar o uso.

Comprarei 500g de cada (leucina e Glutamina).

Abraços!!!