Saintgraal Postado Dezembro 25, 2011 às 02:41 Postado Dezembro 25, 2011 às 02:41 saintgraal Dedico meu dia de ontem (24) ao fe rato pelos meus calculos: 8950kcal ASASUHSAHUAS dentro disso só umas 190gr de proteína, ou seja, UM MONTE DE PORCARIA UHSAUASH vc é da turma lol 8950 inveja aki sahuyhsauhsauhas ja bati 11k e poquinho, mais um pouco dava pra ver a alma saindo do corpo lol
Matheus_ Postado Dezembro 25, 2011 às 02:44 Postado Dezembro 25, 2011 às 02:44 vc é da turma lol 8950 inveja aki sahuyhsauhsauhas ja bati 11k e poquinho, mais um pouco dava pra ver a alma saindo do corpo lol to com uma leve vontade de "usar o banheiro" já mas foi bom pra lembrar o tempo de gordo xD 11k é foda velho, já cheguei lá algumas vezes, mas fode umas 2 semanas de dieta cutting SUASAUHASUH
Saintgraal Postado Dezembro 25, 2011 às 17:18 Postado Dezembro 25, 2011 às 17:18 (editado) breakfast: 14:15 banana com aveia, e atum o atum foi foda mandar pra dentro 40 min, lutando last meal, suspiro de whey 7 claras, 3 scoops de whey, perdi o ponto era pra deixar +, mesmo assim mandei pra dentro as gemas fiz um omelete e foi tb peace. Editado Dezembro 25, 2011 às 20:33 por saintgraal
ganso_sep Postado Dezembro 25, 2011 às 20:32 Postado Dezembro 25, 2011 às 20:32 (editado) Tem coisa melhor q ceia com comida da vovó Uma lasanha soh pra mim, almoço e lanche da tarde ja se foram, esse resto eh pra janta https://imageshack.us/photo/my-images/32/foto0055p.jpg/ Editado Dezembro 25, 2011 às 20:33 por ganso_sep yr95 reagiu a isso 1
Saintgraal Postado Dezembro 25, 2011 às 21:00 Postado Dezembro 25, 2011 às 21:00 Tem coisa melhor q ceia com comida da vovó Uma lasanha soh pra mim, almoço e lanche da tarde ja se foram, esse resto eh pra janta https://imageshack.us.../foto0055p.jpg/ gostei em hsauhasuhasas
Fdsi Postado Dezembro 25, 2011 às 21:12 Postado Dezembro 25, 2011 às 21:12 Como eu queria esse suspiro D:
Saintgraal Postado Dezembro 25, 2011 às 21:33 Postado Dezembro 25, 2011 às 21:33 Como eu queria esse suspiro D: *.* pizza de suspiro lol, não chegou nem perto de ficar croc, ficou que nem pão hsauysahuash parecia chiclete
ganso_sep Postado Dezembro 25, 2011 às 22:23 Postado Dezembro 25, 2011 às 22:23 saintgraal, ainda tem um pudim com calda de chocolate de sobremesa só pra mim tbm digamos q vai ser o ultimo e mais "hard" dia do lixo do ano
Saintgraal Postado Dezembro 25, 2011 às 22:39 Postado Dezembro 25, 2011 às 22:39 saintgraal, ainda tem um pudim com calda de chocolate de sobremesa só pra mim tbm digamos q vai ser o ultimo e mais "hard" dia do lixo do ano putz cara, pudim com calda de chocolate, obrigado por me assasinar ashusahusahas que inveja boa. bom apetite e não perdoa ele !
yr95 Postado Dezembro 25, 2011 às 22:57 Postado Dezembro 25, 2011 às 22:57 Tem coisa melhor q ceia com comida da vovó Uma lasanha soh pra mim, almoço e lanche da tarde ja se foram, esse resto eh pra janta https://imageshack.us/photo/my-images/32/foto0055p.jpg/ Loca essa lasanha, aqui ta foda achar alguma coisa pro dia do lixo :/
ganso_sep Postado Dezembro 25, 2011 às 23:13 Postado Dezembro 25, 2011 às 23:13 saintgraal, pode deixar, vou detonar ele com mta calda, amanhacerei com diabetes ahh, soh pra fazer mais uma invejinha, acabou sobrando outra daqela, msm tamanho e proporçao huasuhashu axo q vou estender meu dia do lixo pra amanha tbm kkk vai ser lasanha nas 7 refeiçoes diarias kkk yr95, se eu fosse tu, eu saia de role agr e catava o primeiro x-tudo q encontrasse por ae
Ricardo Ribeiro Postado Dezembro 26, 2011 às 13:29 Postado Dezembro 26, 2011 às 13:29 Eu que fiz: Bacalhau com brócolis ovos e batata inglesa (Só não comi as batatas, rs) Uploaded with ImageShack.us Que delicia heim, pelo menos esta bonito de se ver rs
Fdsi Postado Dezembro 26, 2011 às 15:52 Postado Dezembro 26, 2011 às 15:52 Bonito mesmo o bacalhau Que delicia heim, pelo menos esta bonito de se ver rs Minha mãe quando viu a foto: Vão pensar que só tem ovos! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk É que eu fiz camadas Obrigada, meninos
yr95 Postado Dezembro 26, 2011 às 19:27 Postado Dezembro 26, 2011 às 19:27 By yr95 at 2011-12-26 file de peixe + cenouras By yr95 at 2011-12-26 barra de proteina com bana fico porco demais
Fdsi Postado Dezembro 26, 2011 às 19:40 Postado Dezembro 26, 2011 às 19:40 (editado) Pois bem, comecei com LG hoje Foi bem tranquilo tirando a força que eu tive que fazer pra comer a primeira refeição inteira, rs Desjejum, 14h 400gr de batata doce 200gr de Frango (Chester) 50gr de bacalhau 600ml de leite desnatado com canela By fdsi at 2011-12-26 1100kal Comprei isso pra me ajudar, rs -> By fdsi at 2011-12-26 Editado Dezembro 26, 2011 às 19:41 por Fdsi
Kabalzito Postado Dezembro 26, 2011 às 19:51 Postado Dezembro 26, 2011 às 19:51 quantas prot e carb ?? /\ ficou bonitao o prato, parabens!
RenatoRusso Postado Dezembro 26, 2011 às 19:56 Postado Dezembro 26, 2011 às 19:56 Fdsi Realmente tinha 200G de frango ali? parece menos :s
Fdsi Postado Dezembro 26, 2011 às 20:07 Postado Dezembro 26, 2011 às 20:07 (editado) quantas prot e carb ?? /\ ficou bonitao o prato, parabens! Obrigada 103,6 carbo 67,9 prot Retificando, foram 766,6 kal no total, contei o leite errado :/ O Deficit vai acabar ficando maior hoje se eu não conseguir equilibrar na última refeição do dia.. Fdsi Realmente tinha 200G de frango ali? parece menos :s Usei a balança, rs Editado Dezembro 26, 2011 às 20:07 por Fdsi
Saintgraal Postado Dezembro 26, 2011 às 22:00 Postado Dezembro 26, 2011 às 22:00 (editado) Obrigada 103,6 carbo 67,9 prot Retificando, foram 766,6 kal no total, contei o leite errado :/ O Deficit vai acabar ficando maior hoje se eu não conseguir equilibrar na última refeição do dia.. Usei a balança, rs mot show sua balança amore *.* gamei lol @topic Breakfast 14:15 2 ovos que ja havia comido, 30g aveia em flocos + 333g banana + 30.4g whey (fiz um fluffy lol) Post Workout: 19:15 320g pão integral, 200g frango,30g albumina,50g soja,10g toddy, 1lt leite e zé fini Editado Dezembro 26, 2011 às 22:01 por saintgraal
Fdsi Postado Dezembro 26, 2011 às 22:10 Postado Dezembro 26, 2011 às 22:10 mot show sua balança amore *.* gamei lol Linda né? *.* Cristo, quanto pão, >.<
RTiago Postado Dezembro 27, 2011 às 00:09 Postado Dezembro 27, 2011 às 00:09 Ô louco saintgraal ! ! ! Ta mais fácil alimenta um jegue a tic tac do que você a pão ! ! !
Tanin Postado Dezembro 27, 2011 às 00:17 Postado Dezembro 27, 2011 às 00:17 (editado) mot show sua balança amore *.* gamei lol @topic Breakfast 14:15 2 ovos que ja havia comido, 30g aveia em flocos + 333g banana + 30.4g whey (fiz um fluffy lol) Post Workout: 19:15 320g pão integral, 200g frango,30g albumina,50g soja,10g toddy, 1lt leite e zé fini Sério que voce comeu todos esses pães? Editado Dezembro 27, 2011 às 00:18 por Tanin
Truestory Postado Dezembro 27, 2011 às 00:24 Postado Dezembro 27, 2011 às 00:24 Eu tô achando fake isso aí em.. pão demais!
Saintgraal Postado Dezembro 27, 2011 às 00:33 Postado Dezembro 27, 2011 às 00:33 (editado) Eu tô achando fake isso aí em.. pão demais! lolol to rindo aki em Sério que voce comeu todos esses pães? todos cara vcs não botam fé? não tem como provar, só se eu vomitar tudo aki lol isso é Jejum intermitente Editado Dezembro 27, 2011 às 00:34 por saintgraal
Eniogf Postado Dezembro 27, 2011 às 00:47 Postado Dezembro 27, 2011 às 00:47 filma tu comendo isso tudo kkk, também não botei fe
Kiki22 Postado Dezembro 27, 2011 às 00:48 Postado Dezembro 27, 2011 às 00:48 Isso e lombriga isso sim hahahaha. Nunca vi ninguem comer um saco inteiro de pao, quanto mais integral (a saciedade e maior, pelo teor de fibras)
-Intense- Postado Dezembro 27, 2011 às 01:07 Postado Dezembro 27, 2011 às 01:07 (editado) Eu como fácil : ). Saintgraal, tu tbm é ex-gordo? Editado Dezembro 27, 2011 às 01:08 por -Intense-
Matheus_ Postado Dezembro 27, 2011 às 01:09 Postado Dezembro 27, 2011 às 01:09 jejum intermitente é assim mesmo experimentem pra ver se vocês não guentam comer isso ai...
GuizinhoF Postado Dezembro 27, 2011 às 03:50 Postado Dezembro 27, 2011 às 03:50 Almoçooooo... De um dos melhores restaurantes de são miguel que restaurante é esse ? pra mim os melhores sao o vaca louca e itapuan, de sao miguel =) falo
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