TheHalw5 Postado Novembro 9, 2011 às 17:56 Postado Novembro 9, 2011 às 17:56 Craw se n me engano, já li em algum post dele q ele manda 1.5kg, ele faz IF.
Matheus A. Postado Novembro 9, 2011 às 21:05 Postado Novembro 9, 2011 às 21:05 (editado) eu nao faço IF e como +- 900g no almoço, na janta e no pos treino ue eu nao como em restaurante pq sempre tenho um prejuizo desgraçado OIAUHAOIUHAOIUH nessa foto meu prato deu 800g, foi esse fds hehe Editado Novembro 9, 2011 às 21:07 por Matheus A.
Saintgraal Postado Novembro 10, 2011 às 23:04 Postado Novembro 10, 2011 às 23:04 (editado) pratinho pós aero de hoje... Uploaded with ImageShack.us 300g arroz 250g frango 200ml leite desnatado 50g prot soja 100g brocolis 4 ovos cozidos IF FTW Editado Novembro 10, 2011 às 23:05 por saintgraal
Bley Postado Novembro 11, 2011 às 00:29 Postado Novembro 11, 2011 às 00:29 Achei maneiro o feijão na caneca, HAHAHA Você cozinha na pressão, ou nela mesmo? D:
Luiz.F Postado Novembro 11, 2011 às 00:34 Postado Novembro 11, 2011 às 00:34 (editado) acho que isso é soja ,não ? Editado Novembro 11, 2011 às 00:34 por Luiz.F
Saintgraal Postado Novembro 11, 2011 às 00:56 Postado Novembro 11, 2011 às 00:56 (editado) Achei maneiro o feijão na caneca, HAHAHA Você cozinha na pressão, ou nela mesmo? D: é soja com leite... quando quero comer quentinha eu esquento na caneca de aluminio mesmo, mais geralmente tomo fria mesmo Editado Novembro 11, 2011 às 00:58 por saintgraal
Saintgraal Postado Novembro 11, 2011 às 11:47 Postado Novembro 11, 2011 às 11:47 parece cerebro sahUAHUahuHa serio isso? é miojo na melancia
Rafael_nl Postado Novembro 11, 2011 às 12:05 Postado Novembro 11, 2011 às 12:05 saintgraal conseguiu ser trollado kkkk, detalhe no sitezinho embaixo hehehe
Saintgraal Postado Novembro 11, 2011 às 12:54 Postado Novembro 11, 2011 às 12:54 saintgraal conseguiu ser trollado kkkk, detalhe no sitezinho embaixo hehehe fuuuuuuuuuuuuuuuuuu ahsuaDauhduAHUDHauhdu NEM VI bati o olho e respondi, o trabalho ocupa minha cabeça hsauuash
Supermoderador Aless Postado Novembro 11, 2011 às 16:15 Supermoderador Postado Novembro 11, 2011 às 16:15 Treino de novo sexta-feira. Tá aqui: 5 bifes de carne, 380g ao total. 115g de proteína 2 ovos cozidos 3 colheres de arroz carreteiro 1 concha de feijão 2 colheres de nhoque com queijo e nata bacon! 2 morangos batata frita salada de cenoura, beterraba, vagem, pimentão (verde, vermelho e amerelo) e alface Peso total: 1,283Kg Valor: R$23,15 Pa Prut reagiu a isso 1
AndrewKbca Postado Novembro 11, 2011 às 16:25 Postado Novembro 11, 2011 às 16:25 Tá aqui: 5 bifes de carne, 380g ao total. 150g de proteína 2 ovos cozidos 3 colheres de arroz carreteiro 1 concha de feijão 2 colheres de nhoque com queijo e nata bacon! 2 morangos batata frita salada de cenoura, beterraba, vagem, pimentão (verde, vermelho e amerelo) e alface Peso total: 1,283Kg Valor: R$23,15 É tanta comida, que esqueceu de contar o outro morango rsrsrsr. Rapaz, vc come bem hein?! rs
Supermoderador Aless Postado Novembro 11, 2011 às 16:38 Supermoderador Postado Novembro 11, 2011 às 16:38 É tanta comida, que esqueceu de contar o outro morango rsrsrsr. Rapaz, vc come bem hein?! rs Na verdade, foi 1 morango inteiro e duas metades. 3 morangos enchem demais Eu ia colocar 1 pedaço de abacaxi para ajudar na digestão, mas achei que ia ficar caro demais. E ficou, provavelmente o record do restaurante.
AndrewKbca Postado Novembro 11, 2011 às 16:45 Postado Novembro 11, 2011 às 16:45 Na verdade, foi 1 morango inteiro e duas metades. 3 morangos enchem demais Eu ia colocar 1 pedaço de abacaxi para ajudar na digestão, mas achei que ia ficar caro demais. E ficou, provavelmente o record do restaurante. kkkkkkk, eu ri ! Maas, agora entendi então, achei que eram 3 morangos rs. E ainda cabia abacaxi cara?! se fosse pizza eu comeria mais de 1kg, mas comida, enche muito rápido kkkkk.
Saintgraal Postado Novembro 11, 2011 às 16:46 Postado Novembro 11, 2011 às 16:46 sahuhasuhasuhasuhsauh eu vo começar a tirar mais fotos tb... isso ja ta ficando divertido... hoje mandei 500g de churrasco + 250g arroz branco + 100g feijão + salada ai teve as sobremesas: 1 corneto + 5col de leite em pó com 5col de mel + 2 waffer + 1 pão caseiro desses daki Uploaded with ImageShack.us ainda tem o treino atarde... mais vou fazer um jejum até as 22:00 de amanha vai dar umas 31hrs
Supermoderador Aless Postado Novembro 11, 2011 às 16:54 Supermoderador Postado Novembro 11, 2011 às 16:54 sahuhasuhasuhasuhsauh eu vo começar a tirar mais fotos tb... isso ja ta ficando divertido... hoje mandei 500g de churrasco + 250g arroz branco + 100g feijão + salada ai teve as sobremesas: 1 corneto + 5col de leite em pó com 5col de mel + 2 waffer + 1 pão caseiro desses daki Uploaded with ImageShack.us ainda tem o treino atarde... mais vou fazer um jejum até as 22:00 de amanha vai dar umas 31hrs 31h de jejum? What? Vou dar uma reduzida nessa quantidade de comida, ficar nuns 3 bifes e salada, e deixar o resto com albumina ou jantar. Muito caro!
Saintgraal Postado Novembro 11, 2011 às 17:45 Postado Novembro 11, 2011 às 17:45 31h de jejum? What? Vou dar uma reduzida nessa quantidade de comida, ficar nuns 3 bifes e salada, e deixar o resto com albumina ou jantar. Muito caro! é que tem um baile amanhã, e eu quero guardar uma kcals pra beber um pouco começa as 23:00 então mando todas as prots as 22:00 e completo com carbs de bebida e jaz
Visitante usuario_deletado17 Postado Novembro 11, 2011 às 20:30 Postado Novembro 11, 2011 às 20:30 Caraca como vcs conseguem comer tanto O.O
Anadrol Postado Novembro 11, 2011 às 22:23 Postado Novembro 11, 2011 às 22:23 Po irado esse tópico, rachei de rir com alguns comentários. Domingo vou fazer um Carb Up e vou tirar foto de todos os meus pratos hehehehe. Tenho que comer 1kg de Carboidrato, 200gr de proteína e não muito mais que 100gr de gordura. Vamos ver o que vai sair... ehhehehe =D
Saintgraal Postado Novembro 11, 2011 às 22:33 Postado Novembro 11, 2011 às 22:33 eu ainda to peidando aquele pão ali de cima....
theRock Postado Novembro 11, 2011 às 22:35 Postado Novembro 11, 2011 às 22:35 Rapaz... Eu to quebrando d tanto comer... Po... Meu prato d em media 900g +-... Aí ainda tomo suco... E geralmente morre uma sobremesa... To pagando em media 25 a 30 reais / dia no almoço... Calcula aí o mes todo :/... Ta foda...
Anadrol Postado Novembro 11, 2011 às 22:42 Postado Novembro 11, 2011 às 22:42 1KG?!!!!!!!! O . O , Prepare o biotonico fontora! Jantar de hoje, melhor coisa que ja comi feita por mim mesmo até hoje! 50g de spaghetti italiano integral de semola. (peso cru) 70g queijo cottage light TAEQ 1 col. pequena de azeite ( uns 8ml) 4 claras de ovos com orégano no microondas (1:20 e fica uma beleza) 50g de brócolis congelado. 10g Ketchup Hunt's no sugar 100% natural Uploaded with ImageShack.us Po, deve ter ficado bom...Eu sou suspeito pra falar de comida também, como igual um louco HAHAHA.
theRock Postado Novembro 11, 2011 às 23:25 Postado Novembro 11, 2011 às 23:25 1KG?!!!!!!!! O . O , Prepare o biotonico fontora! Jantar de hoje, melhor coisa que ja comi feita por mim mesmo até hoje! 50g de spaghetti italiano integral de semola. (peso cru) 70g queijo cottage light TAEQ 1 col. pequena de azeite ( uns 8ml) 4 claras de ovos com orégano no microondas (1:20 e fica uma beleza) 50g de brócolis congelado. 10g Ketchup Hunt's no sugar 100% natural Uploaded with ImageShack.us Hahaha... Cara nao sei como tu consegue comer tão pouco... Prato ta bonito... Mas nao deve ter 300g de comida... Comia isso de 3 garfadas
Anadrol Postado Novembro 11, 2011 às 23:32 Postado Novembro 11, 2011 às 23:32 Mano, com 106kg.. voce tem quase o dobro do meu peso ! Voce precisa de muito rango pra segurar essa musculatura toda ! Isso ai é entrada pra voce ! hahaha AEUHUAEHUAEHAE verdade não percebi, o garfo é quase maior que o prato!!!!!!!!!! Mas vou mandar uma macarronada igual carb up Domingo. =D
Saintgraal Postado Novembro 12, 2011 às 00:17 Postado Novembro 12, 2011 às 00:17 1KG?!!!!!!!! O . O , Prepare o biotonico fontora! Jantar de hoje, melhor coisa que ja comi feita por mim mesmo até hoje! 50g de spaghetti italiano integral de semola. (peso cru) 70g queijo cottage light TAEQ 1 col. pequena de azeite ( uns 8ml) 4 claras de ovos com orégano no microondas (1:20 e fica uma beleza) 50g de brócolis congelado. 10g Ketchup Hunt's no sugar 100% natural Uploaded with ImageShack.us na moral, isso ai num serve nem pra cutting
Anadrol Postado Novembro 12, 2011 às 00:27 Postado Novembro 12, 2011 às 00:27 na moral, isso ai num serve nem pra cutting Falou um cara que reza para o Deus do IIFYM.... =D Você ia mandar um Sorvete e Coca? =P É brincadeira cara, relaxa =D, assim como você brincou com ele... Abraços ehehe
Saintgraal Postado Novembro 12, 2011 às 00:36 Postado Novembro 12, 2011 às 00:36 Falou um cara que reza para o Deus do IIFYM.... =D Você ia mandar um Sorvete e Coca? =P É brincadeira cara, relaxa =D, assim como você brincou com ele... Abraços ehehe kkk não ia aumentar as quantidades somente... Porra porque voce ta trollando? Isso foi UMA refeição do meu dia, eu faço 7 , se voce ta acostumado a comer 1kg de comida de uma vez por seguir dieta IF, isso vai parecer um prato de cutting, se eu pegar as 7 refeições que fiz hoje e jogar em um prato e tirar foto, ai se acha legal? Po que saco, qualquer coisa que posto é prato de cutting , de isso daquilo.. ISSO É 1 REFEIÇÃO QUE FIZ, 1!!! e contém todos macros, micros e kcals que precisava pra ela. Da até desanimo de postar! relaxa cara.... se vc fez as suas 7 refs, ta valendo ashuashasuhasuhsa
Visitante usuario_deletado17 Postado Novembro 12, 2011 às 00:48 Postado Novembro 12, 2011 às 00:48 Eu como em média 800g de comida. 1kg se eu tiver brocado (o q é dificil de acontecer)
Visitante usuario_deletado17 Postado Novembro 12, 2011 às 01:01 Postado Novembro 12, 2011 às 01:01 (editado) Peito de frango na minha barriga parece q vai entrando e triplicando de tamanho lá dentro... (200g já desse meio dificil) O última feriado aí saí com uma galera pra uma chácara. De manhã (umas 7:30) só tomei um WHEY com leite (sem tempo de preparar nada) Aí fiquei sem comer, só tocando violão e cantando até umas 1:30 - 2 da tarde (Quando saiu o almoço) Todo mundo pegando prato raso, eu cacei o mais fundo... Bati o recorde da minha vida (tinha um cara de 130kg lá q pegou menos q eu) Todo mundo ficou gritando e rindo quando eu passei com o prato( me chamando de brocado, monstro, barriga sem fundo, etc) Acho q eu peguei uns 2 kilos de comida mais ou menos (Inda mais pq eu sabia q não ia comer o resto do dia tbm, só na janta) Foi tão bom *___* (Até eu me assustei comigo mesmo) Pq como eu disse... Costumo comer só 800g Depois ainda fui lá e catei mais uns pedaços de churrasco Editado Novembro 12, 2011 às 01:05 por ranzo159
Anadrol Postado Novembro 12, 2011 às 01:04 Postado Novembro 12, 2011 às 01:04 Eu consigo comer 1kg no almoço de boa também. É claro, não costumo comer tudo isso (não sou louca), mas sei que sou capaz porque já comi quase isso num restaurante uma vez (peguei carnes, lasanha, batata frita, peixe, banana frita e polenta, se não me engano... quase nada de gordura bfff) Mas isso depende da comida... 1kg de comida boa desce fácil. Agora, 500g de peito de frango numa tacada só não vai nem a pau, parece que enche muito mais rápido do que 500g de coxa de frango assado, por exemplo. Eta gulosaaaa! hehehehe Nossa eu como de mais mesmo... Não sei não quanto eu já comi em 1 único dia... Mas em uma única refeição certeza que já comi mais de uns 3-4kg O___O... Eu antes trabalhava na Renault e com o pessoal num restaurante e ninguém acreditava nos pratos.. E depois eu ainda mandava 2litrão de sorvete com uns brownies que o cara fazia hunnnnnnnn. Já comi 10 Esfirras de umas 400gr aqui do Come-Come.. E 52 Pedaços de pizza no Homem Pizza. O__O Esse dia foi massa.... Domingo vou tirar as fotos hohoho =D vou gravar um vídeo se pá, se eu não morrer! Eta gulosaaaa! hehehehe Nossa eu como de mais mesmo... Não sei não quanto eu já comi em 1 único dia... Mas em uma única refeição certeza que já comi mais de uns 3-4kg O___O... Eu antes trabalhava na Renault e com o pessoal num restaurante e ninguém acreditava nos pratos.. E depois eu ainda mandava 2litrão de sorvete com uns brownies que o cara fazia hunnnnnnnn. Já comi 10 Esfirras de umas 400gr aqui do Come-Come.. E 52 Pedaços de pizza no Homem Pizza. O__O Esse dia foi massa.... Domingo vou tirar as fotos hohoho =D vou gravar um vídeo se pá, se eu não morrer! A esqueci de falar... Frango desce que nem água... Eu como froxo 1kg em uma sentada. =X Carne vermelha então nossa melhor nem falar... =X
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