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JuNAuM.

[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba

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Eu não parei. Tirei a foto do meu almoço hoje, que sempre é o meu pós-treino:

201111091kgdecomida.jpg

4 bifes de carne, na balança deram 280g. Calculo 120g de proteína aí.

2 ovos cozidos, 13g de proteína.

2 ovos de codorna

1 almôndega

Massa, feijão e molho de tomate

Salada de brotinho, pimentão, vagem e muito brócolis

Azeite de oliva

1,07Kg de comida ao total.

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Eu normalmente como quase 1Kg, mas hoje o café da manhã foi shake, tinha que botar algo sólido para dentro. Me preocupo com a carne, boa parte do peso é salada, então não tem problemas.

Tenho 36cm com ele extendido e 40cm com ele contraído. De um braço para outro dá menos de 0,5cm de diferença :D

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Alguém aqui come 1Kg de comida no almoço?

Só para constar, não estou em IF/LG/WD.

hoje comi 1.250kg de comida no almoço

cutt LG

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Alguém aqui come 1Kg de comida no almoço?

Só para constar, não estou em IF/LG/WD.

Eu como de boa... meu normal eh por volta de 900g no almoço... vez por outra to com mais forme a bate ou passa de 1kg...

Uma vez fui pesar a comida e deu quase 1,300g ... ai a moça da balança nao perguntou se eu queria outro prato pra dividir :D

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desafio-aceito.jpg

Treino de novo sexta-feira.

HSAUHUASHUASH

não como isso sempre non...

é que o jejum foi de 29hrs, ai dei um up nessa ref de hoje...

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Achei maneiro o feijão na caneca, HAHAHA

Você cozinha na pressão, ou nela mesmo? D:

é soja com leite...

quando quero comer quentinha eu esquento na caneca de aluminio mesmo, mais geralmente tomo fria mesmo

Editado por saintgraal (veja o histórico de edições)

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saintgraal conseguiu ser trollado kkkk, detalhe no sitezinho embaixo hehehe

fuuuuuuuuuuuuuuuuuu

ahsuaDauhduAHUDHauhdu

NEM VI

bati o olho e respondi, o trabalho ocupa minha cabeça hsauuash

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desafio-aceito.jpg

Treino de novo sexta-feira.

Tá aqui:

201111112.jpg

5 bifes de carne, 380g ao total. 115g de proteína

2 ovos cozidos

3 colheres de arroz carreteiro

1 concha de feijão

2 colheres de nhoque com queijo e nata

bacon!

2 morangos

batata frita

salada de cenoura, beterraba, vagem, pimentão (verde, vermelho e amerelo) e alface

Peso total: 1,283Kg

Valor: R$23,15

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Tá aqui:

201111112.jpg

5 bifes de carne, 380g ao total. 150g de proteína

2 ovos cozidos

3 colheres de arroz carreteiro

1 concha de feijão

2 colheres de nhoque com queijo e nata

bacon!

2 morangos

batata frita

salada de cenoura, beterraba, vagem, pimentão (verde, vermelho e amerelo) e alface

Peso total: 1,283Kg

Valor: R$23,15

É tanta comida, que esqueceu de contar o outro morango rsrsrsr. Rapaz, vc come bem hein?! rs

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É tanta comida, que esqueceu de contar o outro morango rsrsrsr. Rapaz, vc come bem hein?! rs

Na verdade, foi 1 morango inteiro e duas metades.

3 morangos enchem demais :D

Eu ia colocar 1 pedaço de abacaxi para ajudar na digestão, mas achei que ia ficar caro demais. E ficou, provavelmente o record do restaurante.

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Na verdade, foi 1 morango inteiro e duas metades.

3 morangos enchem demais :D

Eu ia colocar 1 pedaço de abacaxi para ajudar na digestão, mas achei que ia ficar caro demais. E ficou, provavelmente o record do restaurante.

kkkkkkk, eu ri !

Maas, agora entendi então, achei que eram 3 morangos rs. E ainda cabia abacaxi cara?! se fosse pizza eu comeria mais de 1kg, mas comida, enche muito rápido kkkkk.

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sahuhasuhasuhasuhsauh eu vo começar a tirar mais fotos tb... isso ja ta ficando divertido...

hoje mandei 500g de churrasco + 250g arroz branco + 100g feijão + salada

ai teve as sobremesas: 1 corneto + 5col de leite em pó com 5col de mel + 2 waffer + 1 pão caseiro desses daki

pocaseirointegralthumb1.jpg

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ainda tem o treino atarde... mais vou fazer um jejum até as 22:00 de amanha vai dar umas 31hrs

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sahuhasuhasuhasuhsauh eu vo começar a tirar mais fotos tb... isso ja ta ficando divertido...

hoje mandei 500g de churrasco + 250g arroz branco + 100g feijão + salada

ai teve as sobremesas: 1 corneto + 5col de leite em pó com 5col de mel + 2 waffer + 1 pão caseiro desses daki

pocaseirointegralthumb1.jpg

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ainda tem o treino atarde... mais vou fazer um jejum até as 22:00 de amanha vai dar umas 31hrs

31h de jejum? What?

Vou dar uma reduzida nessa quantidade de comida, ficar nuns 3 bifes e salada, e deixar o resto com albumina ou jantar. Muito caro!

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31h de jejum? What?

Vou dar uma reduzida nessa quantidade de comida, ficar nuns 3 bifes e salada, e deixar o resto com albumina ou jantar. Muito caro!

é que tem um baile amanhã, e eu quero guardar uma kcals pra beber um pouco :lmaosmiley:

começa as 23:00

então mando todas as prots as 22:00 e completo com carbs de bebida e jaz

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Visitante usuario_deletado17

Caraca como vcs conseguem comer tanto O.O

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Po irado esse tópico, rachei de rir com alguns comentários.

Domingo vou fazer um Carb Up e vou tirar foto de todos os meus pratos hehehehe.

Tenho que comer 1kg de Carboidrato, 200gr de proteína e não muito mais que 100gr de gordura.

Vamos ver o que vai sair... ehhehehe =D

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Rapaz... Eu to quebrando d tanto comer... Po... Meu prato d em media 900g +-... Aí ainda tomo suco... E geralmente morre uma sobremesa... To pagando em media 25 a 30 reais / dia no almoço... Calcula aí o mes todo :/... Ta foda...

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1KG?!!!!!!!! O . O , Prepare o biotonico fontora!

Jantar de hoje, melhor coisa que ja comi feita por mim mesmo até hoje!

50g de spaghetti italiano integral de semola. (peso cru)

70g queijo cottage light TAEQ

1 col. pequena de azeite ( uns 8ml)

4 claras de ovos com orégano no microondas (1:20 e fica uma beleza)

50g de brócolis congelado.

10g Ketchup Hunt's no sugar 100% natural

photo0313e.jpg

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Po, deve ter ficado bom...Eu sou suspeito pra falar de comida também, como igual um louco HAHAHA.

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1KG?!!!!!!!! O . O , Prepare o biotonico fontora!

Jantar de hoje, melhor coisa que ja comi feita por mim mesmo até hoje!

50g de spaghetti italiano integral de semola. (peso cru)

70g queijo cottage light TAEQ

1 col. pequena de azeite ( uns 8ml)

4 claras de ovos com orégano no microondas (1:20 e fica uma beleza)

50g de brócolis congelado.

10g Ketchup Hunt's no sugar 100% natural

photo0313e.jpg

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:D Hahaha... Cara nao sei como tu consegue comer tão pouco... Prato ta bonito... Mas nao deve ter 300g de comida... Comia isso de 3 garfadas :D

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Mano, com 106kg.. voce tem quase o dobro do meu peso ! Voce precisa de muito rango pra segurar essa musculatura toda ! Isso ai é entrada pra voce ! hahaha

AEUHUAEHUAEHAE verdade não percebi, o garfo é quase maior que o prato!!!!!!!!!!

Mas vou mandar uma macarronada igual carb up Domingo.

=D

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1KG?!!!!!!!! O . O , Prepare o biotonico fontora!

Jantar de hoje, melhor coisa que ja comi feita por mim mesmo até hoje!

50g de spaghetti italiano integral de semola. (peso cru)

70g queijo cottage light TAEQ

1 col. pequena de azeite ( uns 8ml)

4 claras de ovos com orégano no microondas (1:20 e fica uma beleza)

50g de brócolis congelado.

10g Ketchup Hunt's no sugar 100% natural

photo0313e.jpg

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na moral, isso ai num serve nem pra cutting

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na moral, isso ai num serve nem pra cutting

Falou um cara que reza para o Deus do IIFYM.... =D

Você ia mandar um Sorvete e Coca? =P

É brincadeira cara, relaxa =D, assim como você brincou com ele...

Abraços ehehe

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Falou um cara que reza para o Deus do IIFYM.... =D

Você ia mandar um Sorvete e Coca? =P

É brincadeira cara, relaxa =D, assim como você brincou com ele...

Abraços ehehe

kkk não ia aumentar as quantidades somente...

Porra porque voce ta trollando? Isso foi UMA refeição do meu dia, eu faço 7 , se voce ta acostumado a comer 1kg de comida de uma vez por seguir dieta IF, isso vai parecer um prato de cutting, se eu pegar as 7 refeições que fiz hoje e jogar em um prato e tirar foto, ai se acha legal? Po que saco, qualquer coisa que posto é prato de cutting , de isso daquilo.. ISSO É 1 REFEIÇÃO QUE FIZ, 1!!! e contém todos macros, micros e kcals que precisava pra ela. Da até desanimo de postar!

relaxa cara....

se vc fez as suas 7 refs, ta valendo ashuashasuhasuhsa

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Visitante usuario_deletado17

Eu como em média 800g de comida.

1kg se eu tiver brocado (o q é dificil de acontecer)

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Visitante usuario_deletado17

Peito de frango na minha barriga parece q vai entrando e triplicando de tamanho lá dentro... (200g já desse meio dificil)

O última feriado aí saí com uma galera pra uma chácara. De manhã (umas 7:30) só tomei um WHEY com leite (sem tempo de preparar nada)

Aí fiquei sem comer, só tocando violão e cantando até umas 1:30 - 2 da tarde (Quando saiu o almoço)

Todo mundo pegando prato raso, eu cacei o mais fundo... Bati o recorde da minha vida (tinha um cara de 130kg lá q pegou menos q eu)

Todo mundo ficou gritando e rindo quando eu passei com o prato( me chamando de brocado, monstro, barriga sem fundo, etc)

Acho q eu peguei uns 2 kilos de comida mais ou menos (Inda mais pq eu sabia q não ia comer o resto do dia tbm, só na janta)

Foi tão bom *___* (Até eu me assustei comigo mesmo) Pq como eu disse... Costumo comer só 800g

Depois ainda fui lá e catei mais uns pedaços de churrasco

Editado por ranzo159 (veja o histórico de edições)

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Eu consigo comer 1kg no almoço de boa também.

É claro, não costumo comer tudo isso (não sou louca), mas sei que sou capaz porque já comi quase isso num restaurante uma vez :laughingsmiley: (peguei carnes, lasanha, batata frita, peixe, banana frita e polenta, se não me engano... quase nada de gordura bfff)

Mas isso depende da comida... 1kg de comida boa desce fácil. Agora, 500g de peito de frango numa tacada só não vai nem a pau, parece que enche muito mais rápido do que 500g de coxa de frango assado, por exemplo.

Eta gulosaaaa! hehehehe

Nossa eu como de mais mesmo...

Não sei não quanto eu já comi em 1 único dia... Mas em uma única refeição certeza que já comi mais de uns 3-4kg O___O...

Eu antes trabalhava na Renault e com o pessoal num restaurante e ninguém acreditava nos pratos.. E depois eu ainda mandava 2litrão de sorvete com uns brownies que o cara fazia hunnnnnnnn.

Já comi 10 Esfirras de umas 400gr aqui do Come-Come..

E 52 Pedaços de pizza no Homem Pizza. O__O Esse dia foi massa....

Domingo vou tirar as fotos hohoho =D vou gravar um vídeo se pá, se eu não morrer!

Eta gulosaaaa! hehehehe

Nossa eu como de mais mesmo...

Não sei não quanto eu já comi em 1 único dia... Mas em uma única refeição certeza que já comi mais de uns 3-4kg O___O...

Eu antes trabalhava na Renault e com o pessoal num restaurante e ninguém acreditava nos pratos.. E depois eu ainda mandava 2litrão de sorvete com uns brownies que o cara fazia hunnnnnnnn.

Já comi 10 Esfirras de umas 400gr aqui do Come-Come..

E 52 Pedaços de pizza no Homem Pizza. O__O Esse dia foi massa....

Domingo vou tirar as fotos hohoho =D vou gravar um vídeo se pá, se eu não morrer!

A esqueci de falar... Frango desce que nem água... Eu como froxo 1kg em uma sentada. =X Carne vermelha então nossa melhor nem falar... =X

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Visitante usuario_deletado17

52 pedaços de pizza O_o

Eu tenho certeza q eu morria se comesse isso...

Mas certeza absoluta, teria q vomitar umas 3 vezes pra entrar isso

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Woloco, vc é dos meus então!!!

Odeio quando meu namorado fica cheio antes de mim, me sinto uma gorda saco sem fundo ahuahau

Outra coisa que não consigo compreender é como alguém pode negar um sorvetinho ou um chocolate por estar cheio.

Pqp, se tem coisa que SEMPRE cabe na barriga é sorvete e chocolate, fato!!!

UAEHAEUHAEUHAEHUHAEUAHAUE verdade.

Eu quando quero comer até morrer faço o seguinte.

Como primeiro a proteína, até não aguentar mais. O carbo mais limpo até não aguentar mais, um carbo mais "sujo" e gostoso. Quando já estiver quase morrendo, como algumas frutas até morrer... Ai destruo na sobremesa e saio quase rolando do lugar hahahahah =D

Mas eu curto mesmo é mandar ver em alimentos de qualidade, o sorvete o chocolate no máximo vai dar um pico de insulina para absorver a proteína e impedir algum catabolismo que possa acontecer...

Abraços!

PS: Eu era MUITO ruim de Garfo Pa Prut, minha Ex namorada nas antigas comia mais que e ela tinha 50kg 1,57m HAHAHAHAH.

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Visitante usuario_deletado17

As vezes fico pensando.... Será q ficarei tão ogro assim algum dia.

Vai uma grana loko do salário só em comida eim...

Vc pesa quanto cara... Medidas?

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Rapaz... Comer fora de casa eh muito caro... Gasto facil 400 -500 reais mes só de comida... Se eu levar em conta só o almoço... Nem conto os rodízios a noite =D

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Comer fora é foda... Mas agora eu consegui um esquema de VR, tenho sempre uns 400 por mês pra torrar em restaurantes, lanchonetes e bares *.*"

Mas não dura o mês todo não... u.u!!!!

Negócio é comer em casa hhahahahaha

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Comer fora é foda... Mas agora eu consegui um esquema de VR, tenho sempre uns 400 por mês pra torrar em restaurantes, lanchonetes e bares *.*"

Mas não dura o mês todo não... u.u!!!!

Negócio é comer em casa hhahahahaha

cara vc eh mto cruel....

eu ja comi 3kg de comida numa sentada só, mais 52 pedaços de pizza....

salute

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cara vc eh mto cruel....

eu ja comi 3kg de comida numa sentada só, mais 52 pedaços de pizza....

salute

Amo Pizza temos que levar isso em conta. É que rodizio de pizza é foda, não paro até não estar quase desmaiando, Churrascaria também.

E visto que aqui em Curitiba a Churrascaria mais Top não passa de 25-30 reias por cabeça, contando uma bebida, doce, e tudo mais incluso. Diferente de SP e RJ que Churras ou Pizza a rodizio boa é pra la de 80 pila.

Hoje já começo a cozinhar pra comer amanha... HAHAHAH

Abraços

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Eu tenho uma fissura por pizza, que pqp! Eu não paro de comer no rodízio enquanto não começo a me sentir mt mal hahahahaha...

Hoje é dia de pizza a noite!!! Mas só hj Anadrol, não é td dia no lanche da tarde não hahahaha

Ri demais com alguns posts!

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Visitante usuario_deletado17

Cara eu amo pizza...

Sou o q mais como na minha familia. O.o

E eu no rodizio consigo comer 10... (estourando já)

Vcs devem ter um buraco negro no estomago...

Editado por ranzo159 (veja o histórico de edições)

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Cara eu amo pizza...

Sou o q mais como na minha familia. O.o

E eu no rodizio consigo comer 10... (estourando já)

Vcs devem ter um buraco negro no estomago...

UAEHUAEHUAEHU, então mas o rodízio no Homem-Pizza a massa é fininha, então quando eu peço aqui equivale a 4 pizza de 10-12 pedaços.

Mas quando Eu peço aqui em casa eu peço 2 grandes só pra mim e uma broto de chocolate HAHAHA!

Eu tenho uma fissura por pizza, que pqp! Eu não paro de comer no rodízio enquanto não começo a me sentir mt mal hahahahaha...

Hoje é dia de pizza a noite!!! Mas só hj Anadrol, não é td dia no lanche da tarde não hahahaha

Ri demais com alguns posts!

Porque cara? Pizza e Whey da na mesma. UAEHAUEHUAE =D

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