Supermoderador Aless Postado Fevereiro 27, 2013 às 09:44 Supermoderador Postado Fevereiro 27, 2013 às 09:44 aless o molho que vc faz nas suas carnes nao tem mt sódio? como vc tempera ? Provavelmente tem um bocado nesse molho de tomate. Eu tenho usado um que já vem alho, cebola e pimentão, e que tem algumas variações bem apimentadas, mas em todas elas eu adiciono mais sal. Ontem nessa carne foi meia lata de molho de tomate, um cubo de caldo de carne e mais ou menos meia colher de sopa de sal light.
birumorais Postado Fevereiro 27, 2013 às 11:54 Postado Fevereiro 27, 2013 às 11:54 Café da Manhã - 70g de Açaí + 30g Granola + 30G albumina Almoço - Ovos de Codorna, Arroz Integral, Salada, Peixe, Carne Vermelha e Frango. Almoço denovo - Quase a Mesma Coisa que o outro almoço Jantar - 300g Kibe Cru + Salada São todas minhas, se quiserem conferir é só ir no meu instagram e me seguir, posto foto dos meus rangos lá todo santo dia. OBS: Para aqueles que não tem Instagram, podem checar por aqui: https://statigr.am/brumorais_ Falous galera
Supermoderador Aless Postado Fevereiro 27, 2013 às 13:22 Supermoderador Postado Fevereiro 27, 2013 às 13:22 Ah, esse aqui foi o 'tempero' que eu usei ontem na carne depois de colocar o molho de tomate. As pretas estavam em salmoura, as com pimenta eram super apimentadas e as outras eram normais...
Iago M. Postado Fevereiro 27, 2013 às 16:50 Postado Fevereiro 27, 2013 às 16:50 27/02 - E hoje temos: 500g batata doce não sei quanto de macarrão com um molho maomeno rsrs 2 ovos cozidos! Sem frango, preciso ir comprar ;/
leoalambert Postado Fevereiro 27, 2013 às 22:04 Postado Fevereiro 27, 2013 às 22:04 (editado) https://imageshack.us/photo/my-images/685/img0278do.jpg/ Repolho + Bifão = Pós treino sólido huhuhuhu Editado Fevereiro 27, 2013 às 22:08 por leoalambert
Iago M. Postado Fevereiro 28, 2013 às 17:20 Postado Fevereiro 28, 2013 às 17:20 (editado) 28/02 - Almoço de hoje ta "light" 6colheres de arroz 250g de batata docê Não sei quanto de carne... Abrobinha a vontade Editado Fevereiro 28, 2013 às 17:20 por Iago M.
Iago M. Postado Março 1, 2013 às 17:38 Postado Março 1, 2013 às 17:38 01/03 - Almoço de hoje! 6colheres de arroz 250g de batata docê 250g de frango (comi um pedaço antes de colocar no prato ;x) 1 banana pra dar um grau
Supermoderador Aless Postado Março 1, 2013 às 23:45 Supermoderador Postado Março 1, 2013 às 23:45 amandarun reagiu a isso 1
amandarun Postado Março 2, 2013 às 00:53 Postado Março 2, 2013 às 00:53 Curtiiii principalmente os beans que parecem deliciosos e o tomate inteiro
Supermoderador Aless Postado Março 3, 2013 às 23:55 Supermoderador Postado Março 3, 2013 às 23:55 Jantar:
Supermoderador Aless Postado Março 4, 2013 às 21:41 Supermoderador Postado Março 4, 2013 às 21:41 Jantar de hoje: (só adiciona mais 3 fatias de pizza dessas para completar)
Iago M. Postado Março 5, 2013 às 14:22 Postado Março 5, 2013 às 14:22 05/03 - Pos-treino de pobre! 3 Ovos inteiro 1 colher de requeijão nos ovos 1 pedaço de frango que sobrou ontem Era para ter 4 pães de forma, porém, acabou.
Supermoderador Aless Postado Março 7, 2013 às 21:55 Supermoderador Postado Março 7, 2013 às 21:55 Quem gosta de brócolis com sal de 'petisco' antes do jantar?
Notreveh Postado Março 7, 2013 às 21:57 Postado Março 7, 2013 às 21:57 Aí o meu almoço 755g divididas em: arroz - feijão - Filé de frango (esses 3 aí de cima eu como TODO santo dia) Salada de alface com manga - 2 pedaços de carne cozida - 1 bolinho de cenoura - 4 pedaços de batata frita em cubos - 1 colher de azeite - 1/4 de limão espremido
msousam Postado Março 8, 2013 às 03:58 Postado Março 8, 2013 às 03:58 Caraca Favoretoz tu é o rei da batata doce, mostarda preta e pimenta =) E ai ja contabilizou os macros?
Victor Hugo_73071 Postado Março 8, 2013 às 14:40 Postado Março 8, 2013 às 14:40 Favoretoz tu es um cavalo!!!! kkk Come d++++, quero ver os ganhos nesse bulk.
AnalistaTI Postado Março 8, 2013 às 15:08 Postado Março 8, 2013 às 15:08 Uploaded with ImageShack.us planeta e Favoretoz reagiu a isso 2
Victor Hugo_73071 Postado Março 9, 2013 às 23:00 Postado Março 9, 2013 às 23:00 (editado) Uploaded with ImageShack.us Sanduíche para matar as gordices he he. pão integral + Frango desfiado + queijo + presunto de peru + salada Editado Março 9, 2013 às 23:01 por Victor Hugo_73071
Notreveh Postado Março 10, 2013 às 00:45 Postado Março 10, 2013 às 00:45 é quiabo que eu tô vendo?? Se for é a primeira vez que vejo alguém comendo dessa forma, aqui em minas estamos acostumados a comer ele todo cortado em rodelas, geralmente numa sopa de galinha hhehehe
planeta Postado Março 10, 2013 às 02:04 Postado Março 10, 2013 às 02:04 favoretoz manda muito bem kkkk mano, de onde vc eh ?
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