Verdd, moro em jacarépagua, Rio centro, conhece?

beijos

Conheço sim. Bjs

Conheço sim. Bjs

Santo Deus! vc ta ótima, quero ver quando acabar o ciclo, acompanhando aki tbm,

OPS.: vc ta solteira? muahahah

Então voce esta OTIMAAAAAA, huahua com td respeito, ao meu ver nem prescisaria ciclar mais, cada um tem um objetivo neh, boa sorte...

Então voce esta OTIMAAAAAA, huahua com td respeito, ao meu ver nem prescisaria ciclar mais, cada um tem um objetivo neh, boa sorte...

Obrigada, fifao!

Então, gente... ontem completei uma semana de ciclo e não to sentindo nada diferente. Hj vou malhar membros inferiores, vamos ver se sinto pelo menos mais disposição que o normal, pq sexta foi tudo igual...

Ontem foi meu niver, saí pra comemorar com amigos, mas mantive a dieta só na aguinha e na proteina!

Bjs a todos e vqv!

Isso q eu chamo de seriedade na dieta viu niver e ficar na agua de coco com proteina kkkkkkkkkkk

Acompanhando...

Isso q eu chamo de seriedade na dieta viu niver e ficar na agua de coco com proteina kkkkkkkkkkk

Água mineral, nika!

Gente, eu preciso desabafar com vcs! Momento tenso! Hj foi a comemoração do meu niver e de um amigo aqui no trabalho, fomos almoçar num restaurante que dá a torta ao aniversariante. A torta é M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-A! De coco.... o recheio é daquele doce beijinho de coco. Eu consegui resistir, nem acredito! Acho que quando sair da dieta vou comprar uma torta dessa só pra mim e comer a metade sozinha! Tomei um suquinho de abacaxi pra enganar com um saborzinho doce na boca... putz... foi duro.

Gente, eu preciso desabafar com vcs! Momento tenso! Hj foi a comemoração do meu niver e de um amigo aqui no trabalho, fomos almoçar num restaurante que dá a torta ao aniversariante. A torta é M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-A! De coco.... o recheio é daquele doce beijinho de coco. Eu consegui resistir, nem acredito! Acho que quando sair da dieta vou comprar uma torta dessa só pra mim e comer a metade sozinha! Tomei um suquinho de abacaxi pra enganar com um saborzinho doce na boca... putz... foi duro.

Nossa, é realmente muito tenso passar por essas situações.

Passo isso as vezes, mas com alcool, não sou de comer muito doce.

Mas continua firme, pelo jeito vc é extremamente dedicada! Muito bom

Bons ganhos

Nossa, é realmente muito tenso passar por essas situações.

Passo isso as vezes, mas com alcool, não sou de comer muito doce.

Mas continua firme, pelo jeito vc é extremamente dedicada! Muito bom

Bons ganhos

Álcool não é problema pra mim. Doce tb nunca foi problema, comia eventualmente. Mas como sempre fui magra e sempre me alimentei relativamente bem, nunca precisei fazer dieta, então em aniversário por exemplo nunca me privei de comer bolo... essa parte social é complicada.

Oi LAC, vou acompanhar...

Seu corpo já é muito bonito, com dedicação vai melhorar...

Realmente fazer o social fica complicado em época de dieta, mas força de vontade é essencial pra qlqer projeto ir pra frente.

No seu lugar não sei se ia conguir resistir , doce é meu ponto fraco. E alcool também. Mas também to bem focada agora.

É isso segue firme.

Gente, eu preciso desabafar com vcs! Momento tenso! Hj foi a comemoração do meu niver e de um amigo aqui no trabalho, fomos almoçar num restaurante que dá a torta ao aniversariante. A torta é M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-A! De coco.... o recheio é daquele doce beijinho de coco. Eu consegui resistir, nem acredito! Acho que quando sair da dieta vou comprar uma torta dessa só pra mim e comer a metade sozinha! Tomei um suquinho de abacaxi pra enganar com um saborzinho doce na boca... putz... foi duro.

Eh realmente muito ruim passar por isso ... doce realmente sao os piores no meu caso acontece com coisas realmente gordurosas feitas em casa.. eh osso viu ... mas o foco e o resultado no final eh o q faz motivar !!...

Bora ... foco na dieta !

poxa queria ser assim de corpo................quer merda ser magra..........:-(

Oi LAC, vou acompanhar...

Seu corpo já é muito bonito, com dedicação vai melhorar...

Realmente fazer o social fica complicado em época de dieta, mas força de vontade é essencial pra qlqer projeto ir pra frente.

No seu lugar não sei se ia conguir resistir , doce é meu ponto fraco. E alcool também. Mas também to bem focada agora.

É isso segue firme.

É isso aí, Dri! Segue firme! Vai valer a pena!

poxa queria ser assim de corpo................quer merda ser magra..........:-(

Faz dieta e leva a sério, Aline, que vc vai conseguir ganhar peso. Eu conseguiu 8kg pura... comendo de 2 em 2h.

Acabou com todos outros tópicos agora, todo mundo acompanhando aqui heuihuiehuieui

Shape irado, mas como nego disse, sempre mais e mais...

Esperando os resultados da Oxan, amigo meu também ta tomando, e infelizmente disse a mesma coisa , não sente o efeito... mas da um tempo pra droga hehe

abraços

É isso ai!! nunca se contente com pouco!! queira sempre mais que vc vai longe!

Acabou com todos outros tópicos agora, todo mundo acompanhando aqui heuihuiehuieui

Shape irado, mas como nego disse, sempre mais e mais...

Esperando os resultados da Oxan, amigo meu também ta tomando, e infelizmente disse a mesma coisa , não sente o efeito... mas da um tempo pra droga hehe

abraços

Obrigada, Guigo!

Hj me senti um pouco menos cansada nos intervalos dos exercícios, além disso suei bastante... o que é bem difícil. Minhas costas escorregavam no encosto do hack machine! Fora isso nada diferente!

To muito feliz por ter resistido ao bolo. Se tivesse comido estaria arrependida agora! :0)

É isso ai!! nunca se contente com pouco!! queira sempre mais que vc vai longe!

É vc nessa foto querido?

Editado 11/10/2011 às 01:41 10/11, 2011 por LAC (veja o histórico de edições)

Obrigada, Guigo!

Hj me senti um pouco menos cansada nos intervalos dos exercícios, além disso suei bastante... o que é bem difícil. Minhas costas escorregavam no encosto do hack machine! Fora isso nada diferente!

To muito feliz por ter resistido ao bolo. Se tivesse comigo estaria arrependida agora! :0)

É vc nessa foto querido?

Sou eu sim!!

Oi, Lac!

Todos os dias acompanho os seus relatos. Me diz uma coisa... tu suspendeu o anticoncepcional durante o o ciclo ou está seguindo normalmente? Bjus.

Sou eu sim!!

hahaha eu ia fazer a msma pergunta!

esta de parabens Dr. White!

Oi, Lac!

Todos os dias acompanho os seus relatos. Me diz uma coisa... tu suspendeu o anticoncepcional durante o o ciclo ou está seguindo normalmente? Bjus.

Oi, Lula! To seguindo normalmente. Fiquei menstruada nessa semana que passou. Vamos ver se no mês que vem a menstruação vem normalmente. Minha personal disse que o anti ajuda a não ter espinhas, porém dificulta na perda de gordura né...

hahaha eu ia fazer a msma pergunta!

esta de parabens Dr. White!

P-E-R-F-E-I-T-O!

Pois é, planejo um ciclo de Stano comprimido para o mês que vem, mas ainda estou no dilema se suspendo ou não o uso. Vi relatos de meninas que não tiveram o mesmo efeito desejado pelo uso das pílulas, não sei se é 100% verdade, mas é de se pensar. Quero aproveitar o máxim da droga, né?! E menina, meu caso é parecido com o seu. Tenho quadril largo (100cm) e cintura fina (65cm), mas as pernas... aaaah, isso é difícil de crescer. iuadidaoudaoi

Bjus flor =*

Oi, Lula! To seguindo normalmente. Fiquei menstruada nessa semana que passou. Vamos ver se no mês que vem a menstruação vem normalmente. Minha personal disse que o anti ajuda a não ter espinhas, porém dificulta na perda de gordura né...

P-E-R-F-E-I-T-O!

Hoooo mulheradaa..valeuuu!! e sempre bom escutar elogios de pessoas q gostem doq eu gosto!!

Vcs estão de parabéns tb!!

Tem meu relato tb do ultimo ciclo q fiz.. só dar uma olhada la que tem mais fotos!!

Bjs

Pois é, planejo um ciclo de Stano comprimido para o mês que vem, mas ainda estou no dilema se suspendo ou não o uso. Vi relatos de meninas que não tiveram o mesmo efeito desejado pelo uso das pílulas, não sei se é 100% verdade, mas é de se pensar. Quero aproveitar o máxim da droga, né?! E menina, meu caso é parecido com o seu. Tenho quadril largo (100cm) e cintura fina (65cm), mas as pernas... aaaah, isso é difícil de crescer. iuadidaoudaoi

Bjus flor =*

Não sei se corta o efeito da droga não... Ouvi dizer que a Renata Guaraciaba nunca corta o anti, por isso não tem espinhas e tem dificuldade de estreitar o quadril. Ela tem muita bunda...

Hoooo mulheradaa..valeuuu!! e sempre bom escutar elogios de pessoas q gostem doq eu gosto!!

Vcs estão de parabéns tb!!

Tem meu relato tb do ultimo ciclo q fiz.. só dar uma olhada la que tem mais fotos!!

Bjs

Vc ta na medida, não precisa perder nem ganhar mais nada. Parabéns!

essa meninada não perdoa...

ashuashuashu

Lac, vc ta muito bem mesmo! Parabéns pelo cortpitcho...

Mas vem cá, vc tem hiperlordose ou é impressão minha? Tua lombar parece bem curvada pra dentro... Eu tenho, por isso reparei hehehhe

Obrigada, Pa!

Tenho hiperlordose sim, desde novinha... Eu malho sempre lombar e faço bastante abdominal pra criar um cinturão natural ali, senao minha coluna pode dar pau.

hahahaha! parabéns por resistir aos doces!

é uma missão bem dificil aiinda mais pra mulherada! hahaha

parabéns!

hahahaha! parabéns por resistir aos doces!

é uma missão bem dificil aiinda mais pra mulherada! hahaha

parabéns!

Obrigada! Espero conseguir até o final do cilco pelo menos...

hahaha claro que vai po!

Com a galera do trampo, o doce e você já seguuuro! ahiahaih!

é só corta o mal pela raiz.... dai fica facil heauaehe !

pense nos resultadosss você já está otima, ficará melhooor!

Parabéns denovo e siga em frente

Resumo - 1ª semana

Ontem suei bem mais que o normal malhando... Minhas costas escorregavam no encosto do hack machine.

Além disso, achei que recuperava muito rápido depois dos exercícios.

Me pesei e deu 56,7. Mais tarde vou ver se tiro algumas medidas, mas acredito que não tenha mudado nada.

Bjs a todos que acompanham!

Então, gente... ontem malhei parte superior e hj parte inferior, não senti diferença na força, mas muita na recuperação. Ontem nem precisava descansar, hj muito pouco mesmo. Duas pessoas na academia perceberam que eu estou mais seca. Eu to começando a notar algum resultadinho quanto a isso agora, mas atribuo mais à dieta e ao spinning. Além disso minha pele já está ficando bem oleosa.... Isso é péssimo, mas faz parte! Vqv!

Editado 12/10/2011 às 15:28 10/12, 2011 por LAC (veja o histórico de edições)

Minha cintura é fina, minha bunda é grande, mas minhas perninhas.... difícil ganhar quadriceps...

Nada q um bom e velho agachamento livre não resolva.

Seu corpo é muito lindo,não precisava de ciclo hehe.

14% de bf é pra poucas hein?!

Não me lembro quando foi a última vez q ví esse % em uma mulher,a maioria fica na casa dos 20% de bf.