Agua Durante As Refeições - Mito Ou Não

[antonny p.]

Pessoal ,

Não to conseguindo achar pesquisa sobre ingestão de liquidos durante as refeições ( almoço /ceia ).

È um mito ou não ?

Falo isso por que trabalho em usina e quando estou trabalhando no turno do dia ( Em que a pressão é na alta ) , tem dia que eu não consigo parar nem pra tomar agua .

Conclusão : chega na hora do almoço eu tomo uns tres ou quatro copos de suco ou agua .

Líquido durante as refeições realmente dilata o estomago ou não ?

Atrapalha ter abdominais definidos ?

Abraço ..

Editado Outubro 2, 2011 às 15:15 por antonny p.

[wesleialvez10]

feijao

[Danilo Z]

O q ocorre pelo q estudei até hoje é q água atrapalha a digestão,senão me engano se vc ingerir uma quantidade superior a 200~300 ml.

Dilatar não tenho certeza se dilata,mas uma leve dilatação se vc exagerar causa sim,mas pelo q ví não é uma dilatação permanente,como aquela do Ronnie Coleman

Agora com relação a definição o q atrapalha é o excesso de calorias na dieta,água tenho certeza q não atrapalha,a não ser q vá participar de uma competição de fisiculturismo não precisa cortar água.

[Time'Lapse]

Olha cara, a longo prazo talvez esse excesso de líquido junto com o alimento possa dilatar suas paredes estomacais o que poderia dar uma estufada na barriga mas nada muito grave.

1 copo de geralmente 250 ml até ajuda o suco gástrico,mas água demais atrapalha na ação das enzimas dentro do estômago, principalmente em uma refeição pesada como o almoço.

Não tem como você andar com garrafinha não ?

[Tachyon]

Como já foi dito, você não pode carregar garrafas de água com você?

Não tome água 20 minutos antes ou 30 minutos depois das refeições, atrapalha a digestão e pode causar gases.

[PMarcos]

Amigo, 3~4 copos d'água = 750mL~1L.

Você echarcou seu estômago com isso tudo, virou uma piscina.

Tenta andar com uma garrafinha de água com você, compra aquelas com cordinha e amarra na calça/cinto.

Abraços.

[antonny p.]

Eu sei que não deveria fazer isso , mas fora a sede que eu fico , ainda tem que encarar aquela comida temperada de restaurante de usina , sabe como é né . Eu tento controlar mas é foda né . As vezes quando dá eu tomo meio litro de agua meia hora antes do almoço , já ajuda legal . Aí a comida pode até estar temperada que eu não sinto sede .

Editado Outubro 2, 2011 às 17:04 por antonny p.

[TheHalw5]

Como já foi dito, você não pode carregar garrafas de água com você?

Não tome água 20 minutos antes ou 30 minutos depois das refeições, atrapalha a digestão e pode causar gases.

Pode mostrar onde leu sobre isso? to curioso pra dar uma aprofundada em relação a esses horarios específicos...

[igorconte]

bem, pelo que eu sei atrapalha na digestão e seu corpo pode acabar digerindo menos nutrientes, ou seja, suas proteínas vão embora com a água ...

nunca li nada sobre isso, se eu estiver errado, me corrijam

[LeandroTwin]

bem, pelo que eu sei atrapalha na digestão e seu corpo pode acabar digerindo menos nutrientes, ou seja, suas proteínas vão embora com a água ...

nunca li nada sobre isso, se eu estiver errado, me corrijam

Isso definitivamente não acontece hehehe

Abraço

[GustavoNogueira]

O que acontece é que os liquidos tem uma espécie de "passagem direta" pelo estômago, ficando muito menos tempo nesse órgão que os alimentos sólidos. Quando se ingere líquido junto com as refeições ele leva junto alguma quantidade de alimento prejudicando sua digestão e absorção, como o estômago só digere proteínas essas serão levadas junto.

Os endocrinologistas não recomendam ingesta de água num intervalo de 30 minutos antes e depois das refeições por que isso poderia aumentar a fome, devido a má absorção dos nutrientes, mas uma vez li um artigo que comparou dois grupos fazendo uma mesma dieta e um deles ingeria agua, esse grupo perdeu mais peso que o controle.

[ippo]

cara sinceramente eu acho q isso é mito, mais vou procurar me informar melhor sobre isso... Pq alias, se nao pode tomar agua na hora da comida, pq pode depois de meia hora? em meia hora o corpo ainda estará processando os alimentos ingeridos na refeição anterior, entao a diferença seria mÍnima pra quem toma na hora da refeição, nao acredito q fará muita diferença nao.

Editado Outubro 2, 2011 às 19:41 por ippo

[GustavoNogueira]

cara sinceramente eu acho q isso é mito, mais vou procurar me informar melhor sobre isso... Pq alias, se nao pode tomar agua na hora da comida, pq pode depois de meia hora? em meia hora o corpo ainda estará processando os alimentos ingeridos na refeição anterior, entao a diferença seria mÍnima pra quem toma na hora da refeição, nao acredito q fará muita diferença nao.

Então, a água não altera a absorção na físico-química do metabolismo mas sim mecanicamente, como a água tem passagem direta acaba levando um pouco de alimento consigo que não será totalmente digerido, 30 minutos é um tempo médio que se calcula que a primeira fase da digestão, que é a permanência no estômago já terminou e a partir dai não tem mais o que ser levado com a água.

Parece dificil de acreditar, eu também acho haha, mas depois que li o artigo acho que tem algum fundamento. Vou procurar o artigo e postar aqui depois.

[igorconte]

Isso definitivamente não acontece hehehe

Abraço

vlw ae, eu sempre tive essa dúvida e sempre pensei assim kkkkkkkkkkk

obg por esclarecer,

[PMarcos]

Eu penso de outro jeito, nunca li nada a respeito:

Acho que por conter ácido no estômago, se você colocar água vai "aguar" o ácido e ele perder um pouco sua propriedade.

Se estiver errado, me corrijam.

Abraços.

[LeandroTwin]

Eu penso de outro jeito, nunca li nada a respeito:

Acho que por conter ácido no estômago, se você colocar água vai "aguar" o ácido e ele perder um pouco sua propriedade.

Se estiver errado, me corrijam.

Abraços.

Ele só vai ficar diluído, o que pode atrasar um pouco a digestão... isso pra algumas pessoas (eu por exemplo) acaba por dar azia.

Abraço

[PMarcos]

Ele só vai ficar diluído, o que pode atrasar um pouco a digestão... isso pra algumas pessoas (eu por exemplo) acaba por dar azia.

Abraço

Entendi, mas agora também fiquei na duvida quanto a consumir água durante uma refeição...

Geralmente tomo um copo de Ades.

Abraços.

[Visitante]

Hum...

mas às vezes penso, se comida tem água, não vai 'fuder o sistema do mesmo jeito'.

Principalmente frutas.

[ippo]

Então, a água não altera a absorção na físico-química do metabolismo mas sim mecanicamente, como a água tem passagem direta acaba levando um pouco de alimento consigo que não será totalmente digerido, 30 minutos é um tempo médio que se calcula que a primeira fase da digestão, que é a permanência no estômago já terminou e a partir dai não tem mais o que ser levado com a água.

Parece dificil de acreditar, eu também acho haha, mas depois que li o artigo acho que tem algum fundamento. Vou procurar o artigo e postar aqui depois.

mais nao faz sentido a agua levar alguma coisa. Se for por isso, vou parar de tomar meu whey com agua e so com leite, alias, tem q ser desnatado ne, pq se for em pó ia ter q por agua tbm. Isso é meio sem nexo.

editado, achei o resumo q queria falar: "Como os líquidos saem do estômago mais rapidamente que os alimentos, podem causar aquela sensação de “vazio” o que leva muitas vezes a termos fome passado pouco tempo da refeição, um factor que pode leva-la a aumentar de peso. Procure beber água fora das refeições para que tal não aconteça, de preferência 30 m antes e depois das refeições."

Editado Outubro 3, 2011 às 03:33 por ippo

[rudregues]

O melhor que posso te dizer é que minha digestão melhorou muito depois que parei de beber água nas grandes refeições, almoço e jantar no caso. Agora eu tomo 500ml de água 1h antes e 1h depois depois de todas as refeições e meu estômago tá digerindo mais rápido.

Acho que é pelo mesmo motivo que o PMarcos disse:

Eu penso de outro jeito, nunca li nada a respeito:

Acho que por conter ácido no estômago, se você colocar água vai "aguar" o ácido e ele perder um pouco sua propriedade.

Se estiver errado, me corrijam.

Abraços.

Essa da água 'levar' os nutrientes eu nunca iria nem imaginar, espero que num seja verdade... :/

[MauroMF]

Esse tópico começou com 1 dúvida e ja tem várias kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[GustavoNogueira]

Veja, no estômago acontece basicamente a digestão de proteínas maiores, que são quebradas pela enzima pepsina. O que pode acontecer é que alguma parte desse alimento seja levada junto antes de ser digerido de modo que não seria absorvido em outras partes do trato gastrointestinal. Se ao contrário, ingere-se proteínas mais simples, ou seja, mais "quebradas" elas não sofrem a ação da pepsina e então não faz diferença se ficam ou não no estômago, inclusive seria melhor que passassem logo por ele para serem absorvidas no intestino.

[antonny p.]

Mas não há uma quantidade segura pra se ingerir - isto é - que não afetaria a digestão .

Tipo ; meio copo ou um copo pequeno .

Quem gosta de colocar uma pimenta na comida sabe como é .

[F e l i p e]

Uma UAHuah eu Coloco Varias xD ainda mais quando tem arroz, Feijao e Bolinho de Carne Moida UHAUHAU ainda bem que a farinha da uma quebrada xD

[statham]

tomo no minimo 1ltr de água no almoço auhua q merda, vou parar

[FilipeKinsky]

Uma nutricionista uma vez me explicou que a água durante as refeições é ruim para quem quer emagrecer, porque ela limpa as glândulas salivares (acho que é isso) e são elas que te dão a sensação de saciedade.. então você acaba ficando com mais fome do que deveria estar...

E eu imagino que também seja ruim pra quem quer hipertrofiar, igual eu que faço DG, pelo simples fato de que a pança fica cheia e não cabe mais nada.

[F e l i p e]

xD Eu Acho que não e Mito...

Quando tomo Qualquer Liquido com os Alimentos acabo comendo bem mais... Além de aumentar a barriga causa um pouco de dilatação sim em min pelo menos...

[JulioSonic]

Vou procurar me informar sobre isso tb, mas é muito fazer refeições sem tomar nada, eu mesmo em todas as refeições tomo junto suco ou cha...

[Kaleo]

Ele só vai ficar diluído, o que pode atrasar um pouco a digestão... isso pra algumas pessoas (eu por exemplo) acaba por dar azia.

Abraço

Nossa depois que fui na medica a muito tempo atras ,não consigo comer nada com liquido devido a maleditaa da azia também ,depois que fiz tratamento com (omeprazol) melhorou bastante ,mas as vezes ainda da ,agora só tomo agua depois de 1:30 2:00 após as refeições sendo 300 a 400ml.

[Angeli]

Eu comia MUITO no almoço junto com 1 litro de suco (até mais).

MINHA HIPÓTESE:

O que acontece é que o suco gástrico fica muito diluido, "perdendo ou enfraquecendo um pouco suas propriedades, o que prejudicaria a velocidade e a qualidade da digestão, sobrecarregando a musculatura do sistema gastrointestinal, e estimulando uma maior produção de suco gástrico.

E com esse hábito, deve rolar uma dilatação sim, eu sentia como se estivesse estufado o tempo todo, sentia muita asia, e ainda sinto :S

Enfim: Não beba água ou qualquer outro líquido durante as refeições. (ou beba MUITO pouco)

Abraço!