Olá a todos sou novo no forúm, estou criando esse topico com o proposito de tira minhas duvidas e talvez de algumas pessoas.

Seguinte estou treinando jiujtsu-judo- e boxe terça e quinta. estou sempre perdendo no gás, meus colegas de treino tem muito mais preparo fisico "gás". queria então saber qual suplemento devo tomar para me dar mais "gás". por favor indicam marcas, quero um suplemento não corre e fazer mais exercicio porq isso ja faço bastante.

Editado 28/09/2011 às 03:55 09/28, 2011 por DhaoS

corre, pula crda.. Puxa esse gás... No pain no gain

usa albumina, muito gás!

Cara, não tem um suplemento que de este "gás" que quer, pra mim o que falta é resistencia do seu corpo. Quando tomo algum pre workout, me da mais consistencia, mais atenção no treino, agora não sei se cairia bem para você..

Brother já tem quanto tempo que vc esta nessa rotina? se não faz mt tempo seu corpo com o tempo irá se adequar, agora tem que analisar seus hábitos, se vc bebe, se vc esta se alimentando bem( Organize uma dieta mais adequada ), tem um serie de fatores que influenciam no gás que vc quer ; Eu mesmo treinoJiu-Jitsu todos os dias a noite e três vezes na semana faço meu treino muscular e treino Jiu-Jitsu no inicio foi tenso era mt puxado com o passar do tempo vc sente mas vc consegue ter mais gás, tem um melhor desempenho.

Brother já tem quanto tempo que vc esta nessa rotina? se não faz mt tempo seu corpo com o tempo irá se adequar, agora tem que analisar seus hábitos, se vc bebe, se vc esta se alimentando bem( Organize uma dieta mais adequada ), tem um serie de fatores que influenciam no gás que vc quer ; Eu mesmo treinoJiu-Jitsu todos os dias a noite e três vezes na semana faço meu treino muscular e treino Jiu-Jitsu no inicio foi tenso era mt puxado com o passar do tempo vc sente mas vc consegue ter mais gás, tem um melhor desempenho.

Amigo faço a 8 meses.

cafeína

Toma um 1mr, jack3d, no xplode, no shorgun ou um assault q vc vai ver o q eh gas. Agr pelo amor de Deus n vai fazer q nem o jovem de recife q tomava jack3d 3 vezes por dia q vc vai morrer no banheiro do teu karto q nem ele. Tem q usar em dosagem segura!

usa albumina, muito gás!

kkkkkkkkkkk

Rachei agora!

cafeína

Exato, ou outro estimulante.

Mas rever a dieta também é uma boa. Talvez falte um pouco mais de carbo para compensar estes treinos muito aerobios.

Tem que caprichar na dieta, porque é puxado, e além de suplementos com substancias estimulantes, treinar, sempre se puxar um pouco mais que o gás vem, se fosse tão fácil e rápido todos o teriam. Pode pular corda, correr, um treino com pesos com intervalos curtos ou circuitos também ajudam

Lança mão de carboidrato nessa tua dieta.

Dormir bem, também ajuda.

De resto pode ser um pré treino com cafeína, arginina... por aí. Só toma cuidado pra não exceder o número de estimulantes desejado.

O que esta faltando é resistência, mano, normal também com tantas atividades assim, o corpo cansa mesmo.

Seus amigos tbm fazem essa rotina de treinos?

O que esta faltando é resistência, mano, normal também com tantas atividades assim, o corpo cansa mesmo.

Seus amigos tbm fazem essa rotina de treinos?

Fazem somos em média 10~12 desses tem 3 caras q parecem nunca se cansarem.

usa albumina, muito gás!

kkkkkkkkkkkkkkkkkk

Ovo com repolho e rabanete me da bastante gás tambem.

So treinando cara.. O gas do suplemento vai te dar mais vontade, mas a resistencia nao vai te dar.

So treinando cara.. O gas do suplemento vai te dar mais vontade, mas a resistencia nao vai te dar.

vlw amigo entendi bastante oque vc quis me dizer.

mano vo te dar uma dica de mestre, pega e usa cafeína, se não adiantar descola uma Epnefrina (se vc conseguir) e injeta em vc pouquinho mesmo, uns 4 ou 3 ml ta bom, ai vc vai atravessar o país correndo confira ->

Editado 28/09/2011 às 20:39 09/28, 2011 por Fullpow

Cara, tu pode tomar creatina e beta alanina, dá uma pesquisada sobre aqui no fórum

coca-cola + salada de repolho. De sobremesa, toma um sorvete de albumina.

Vc vai ter gás o dia inteiro.

falta de dieta talvez seja o principal motivo de seu problema,

se alimenta bem antes de ir treinar ?

vc descança bem?

Acredito que com algum estimulante como dito pelos colegas, vc chegar no resultado desejado, agora lembre de não exceder nos estimulantes, e comece a a dosar a força saiba usar seu gás se vc for mt explosivo ele vai rápido, e outra coisa não sei se é seu caso mas no judo procure usar menos força e mais técnica é outra forma de poupar o gás.