Antes / Depois - 6 Meses De Treino

Lux · Setembro 12, 2011 às 19:32

Galera , entrei com 1.76 e 61,50 kg , hoje to com 1.77 e 72 ou são 73kg , não me recordo agora .

Antes: https://imageshack.us...qhhnngrvyc.jpg/

https://imageshack.us...au1jheuvmg.jpg/

https://imageshack.us...emttuloptm.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/41/fraw.jpg/

Agora: https://imageshack.us...p5290008ae.jpg/

https://imageshack.us.../593/aeaez.jpg/

https://imageshack.us...204/asdadc.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/10/nivq.jpg/

Tá faltando uma foto de costas atual , depois eu coloco e dou um up

Editado Setembro 12, 2011 às 22:05 por Lux

Júnior_Lagarto · Setembro 12, 2011 às 19:42

Ótima evolução,

Nesses 6 meses, suplementou algo? algum ciclo ?

Parabéns ;D

busarello · Setembro 12, 2011 às 19:42

Usou algum EA ou PH? Pergunto porque parece um inicio de gineco.

De toda forma uma boa evolução para o curto espaço de tempo.

lucarelli · Setembro 12, 2011 às 19:58

Ótimos ganhos. Nem parece que é o mesmo da foto, kkkkk. Faltou só um trapézio ai na minha opinião, mas parabéns!!!!

J_Antonaci · Setembro 12, 2011 às 20:23

Parabéns !

12 kg em 6 meses não é facil , continua seu esforço , que vc vai longe.

Abraço.

Lux · Setembro 12, 2011 às 22:08

Bom , no fim do meu primeiro mês quando meu professor que era tipo um paizão lá pra mim me tirou das máquinas e me botou no ferro eu peguei o embalo e tomei creatina por 2 meses , todos os dias , muitos me falaram pra tomar no pré , mas tomei no pós , pois havia pesquisado na internet (inclusive no hipertrofia) , mas como no início da academia meu coroa já tinha batido uma neurose achando que creatina era EA ou derivados (¬¬') eu não tomei com malto / dextrose .

Ai no quarto mês eu resolvi ciclar m-drol por 1-1-2-2 e fiz TPC com Tamox e Silimarina , e as fotos mais recentes são essas ae . Ai eu já não sei se fiz tanta burrada ter tomado o M-Drol , mas se foi , agora já era . E acho que meu m-drol foi meio fail , ganhei 2 kg apenas , ou menos . AHUAH x]

PS : Coloquei mais uma foto antes mais recente possível e mais uma de agora .

PS2 : Se a gineco for porque meu mamilo é meio "estranho" , nem é , sempre foi assim :\ AHUAHUAHU

Editado Setembro 12, 2011 às 22:16 por Lux

statham · Setembro 12, 2011 às 22:26

ganho volume sem ficar muito retido, parabéns cara..shape maneiro continue assim

CalebeCypriano · Setembro 13, 2011 às 04:19

parabéns, evolução visivel !

fico muito bom o shape, eu aumentaria para uns 85 e secaria. Como estão as pernas?

Lux · Setembro 13, 2011 às 17:39

Bom , eu penso muito sobre isso pelo fato de faltar menos de 2 meses para eu chegar aos 17 anos , que ainda vou crescer e tal , mas sim , pensei mesmo em tentar chegar a uns 85 kg e uns 1.78 , 1.79 de altura .

Li muuuito sobre nutrição e dieta , vou tentar chegar o mais rápido possível aos 85 sem bulking , "inchar" mesmo , e depois vou focar para secar e aumentar a vascularização . Mas acho que 80 kg está de um bom tamanho por enquanto , ;P . Gosto muito de veias saltando em certas partes do corpo , principalmente no ante-braço .

Bom , as pernas é um caso complicado . Eu tinha muito aquele pensamento de "homem-rã" , uns 3 meses para cá que cai na real , e que na boa , homem funil nem rola , ai começei uma nova série pesada de perna / panturrilha , e estou mantendo , vendo quais serão os frutos .

Voltei a tomar creatina com dextrose no pós a 3 dias , vamos ver quais serão os resultados desse ciclo ... Ainda mais que semana que vem pretendo começar a série A, B, C, D e E .

Editado Setembro 13, 2011 às 17:54 por Lux

acdrk · Setembro 15, 2011 às 14:13

vc ker chega a 1,79 de altura?

Se você tem 17 anos, teu crescimento já foi interrompido pelo uso do MDROL....

(estraga prazer :laughingsmiley: ) mais é verdade...

CalebeCypriano · Setembro 15, 2011 às 14:32

tem as medidas do braço antes e depois?

vinicius1301 · Setembro 15, 2011 às 14:48

Muito boa evolução.. Parabéns!

Lux · Setembro 15, 2011 às 16:41

vc ker chega a 1,79 de altura?

Se você tem 17 anos, teu crescimento já foi interrompido pelo uso do MDROL....

(estraga prazer ) mais é verdade...

Não necessariamente , vi algumas informações que poderia não interromper , mas eu gostaria , não que seja necessário , to satisfeito com minha altura . ;P

@CalebeCypriano

Tenho sim , na minha ficha da primeira avaliação o direito tem 26 e o esquerdo 25,5 .

Mav3r;ck · Setembro 15, 2011 às 17:50

Boa evolução! Parabéns!

death.drk · Setembro 17, 2011 às 03:11

sabia que tinha alguma coisa a mais ai hahahah, mas nao tira seu merito, importante é que melhoro muuito parabens, n parece 6 meses

Editado Setembro 17, 2011 às 03:12 por death.drk

Faaeel · Setembro 17, 2011 às 18:05

quais as medidas do braço agora?

Lux · Setembro 17, 2011 às 22:26

quais as medidas do braço agora?

D: 37 e E: 35

@EDIT

Tentei dar uma de bodybuilder , meio fail ...

Sim , na primeira foto forçei e prendi o ar, queria ver até onde ia a vascularização e tal ...

Faltou algumas fotos focadas no braço esquerdo , eu tava meio atrasado pra fazer uma parada , posto depois sobre o braço esquerdo .

Uploaded with ImageShack.us

Editado Setembro 18, 2011 às 01:00 por Lux

CalebeCypriano · Setembro 18, 2011 às 15:01

eu tenho 0,6 de diferença e fico achando estranho, magina 2cm haja punheta iuaheaiuehaeiu

mesmo assim os braços tão show pra 6 meses so tenta arruma um pouco a diferença de tamanho!

acdrk · Setembro 18, 2011 às 15:05

2 cm de assimetria é ruim, uaehauehaeuhe

tenta fazer teu treino de biceps e triceps com halteres, ae nao vai ter como vc forçar mais o direito :laughingsmiley:

mas msm assim, parabéns pela evolução...

Sobre teu ciclo:

Ganhou 2 kg só?

e os colaterias? teve?

Lux · Setembro 18, 2011 às 15:11

@CalebeCypriano e acdrk

Sim , essa minha assimetria tá ridícula de podre , to sofrendo pra tentar arrumar ...

To fazendo Rosca Martelo , rosca concentrada e normal com halter , dando aquele gás pra corrigir esse problema ...

Agora não to lembrado se ganhei 2 kg ou 3 ... Não , não tive nenhum colateral ...

acdrk · Setembro 20, 2011 às 19:53

Usou algum EA ou PH? Pergunto porque parece um inicio de gineco.

De toda forma uma boa evolução para o curto espaço de tempo.

Realmente parece um início de gineco...

Setembro 20, 2011 às 20:10

Evoluiu bem mano. Tu era magro q dava dó.

O shape tah massa. Mas faz uns unilaterais aí. Pq 2cm é muita diferença no braço heuheue

Lux · Setembro 20, 2011 às 21:44

Evoluiu bem mano. Tu era magro q dava dó.

O shape tah massa. Mas faz uns unilaterais aí. Pq 2cm é muita diferença no braço heuheue

Então , começei um novo treino ABC e no bíceps estou focando mais unilaterais realmente , tanto martelo quanto direto e concentrado ...

É que eu to mudando alguns exercícios a cada dia .

Bom , se for realmente gineco , o Tamox que eu to tomando fato que não vai dar efeito , teria que ser Dostinex ...

Mas , não to sentindo nenhum caroço , sensibilidade nem nada ... Além do mais , sempre tive o mamilo errado mesmo , meio torto .

Setembro 20, 2011 às 23:16

Ah... Vai vendo aí. Se os mamilos crescerem se liga hueheuehue.

Lembra tbm de fazer unilateral no triceps... Pq ele é o maior musculo do braço e consequentemente pode ser responsavel pela maior assimetria

~~marc01~~ · Novembro 5, 2011 às 12:43

Bons resultados

continue firme

soh 3kg com m-drol? fez mta coisa errada hein...

Abraço

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