naturtrane 10 Postado Novembro 19, 2014 às 12:43 Compartilhar Postado Novembro 19, 2014 às 12:43 suas cargas provavelmente estão muito aquém do que vc é capaz reveja dieta e treine mais pesado. dica de como montar seu treino aqui não falta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
surf 1624 Postado Novembro 19, 2014 às 13:31 Compartilhar Postado Novembro 19, 2014 às 13:31 Se refere ao abcde ou ao abc2x que coloquei agora? os 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ralba 47 Postado Novembro 19, 2014 às 13:55 Compartilhar Postado Novembro 19, 2014 às 13:55 Cara minha recomendação é se apegar a um sistema de treino, 5/3/1 ou SL 5x5, estou vendo grande melhoras tanto fisicas quanto nas cargas ao utilizar o 5/3/1, sem contar que ele motiva a voce se superar. Ao adotar um sistema, MANTENHA-SE NO SISTEMA!! isso é crucial, em vez de ficar quicando de um lado a outro com taticas e outras coisas, mantenha o foco em algo e vá até fim (isso vale para tudo na vida), voce vai ver os resultados. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mr.David 3 Postado Dezembro 18, 2015 às 15:15 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2015 às 15:15 Eu escolhi a musculção por causa de um problema auto-estima, infelizmente a grande maioria que pratica nosso esporte iniciou por algum motivo ruim, como bullyng, problemas de auto-estima, auto-confiança, entre outros. O que me motiva, é a mudança que eu tive em relação ao meu passado, eu olha para fotos antigas e automaticamente me motivo. Também gosto de musicas e videos de motivação, oque me inspirou a criar um canal para passar motivação... Quem quiser dar uma olhada: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bruno Rafaelt 97 Postado Dezembro 18, 2015 às 18:52 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2015 às 18:52 Oq me motivou era usar roupa infantil com 18 anos, magrelão, parecia nóia, só a carcaça, só o cabide, só a titela, tava feio na foto, tinha uns 50 kilos na epoca, com 1.70.. era magro de doer, já cheguei a 70 mas me sentia "gordo" roliço... agora to com 65 e me sentindo super bem, ahh... eu amo essa vida de fazer força e caretas, só quem tá dentro entende.. Cavani e Xubaka reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cavani 54 Postado Dezembro 18, 2015 às 19:01 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2015 às 19:01 7 minutos atrás, Bruno Rafaelt disse: Oq me motivou era usar roupa infantil com 18 anos, magrelão, parecia nóia, só a carcaça, só o cabide, só a titela, tava feio na foto, tinha uns 50 kilos na epoca, com 1.70.. era magro de doer, já cheguei a 70 mas me sentia "gordo" roliço... agora to com 65 e me sentindo super bem, ahh... eu amo essa vida de fazer força e caretas, só quem tá dentro entende.. Me sinto assim, uso camiseta P, chega a dar uma depressão kkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasf21 1670 Postado Dezembro 18, 2015 às 19:09 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2015 às 19:09 O que me motiva é sonhar em um dia chegar em um shape nem que seja 1/10 do Big ron, jay, phill, ramy etc.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
baraloco 14 Postado Dezembro 18, 2015 às 19:35 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2015 às 19:35 30 minutos atrás, Cavani disse: Me sinto assim, uso camiseta P, chega a dar uma depressão kkkk Tamo junto Kkkkkk qual tua altura? Eu tambem uso P, a meta agora é usar M. Mas nunca me senti tao bem. Minha estatura n permite muito volume, tenho 1,63 e peso 57. Meus amigos mais altos tem mais volume, mas na questao estetica meu shape eh mt bom Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Xubaka 31 Postado Dezembro 18, 2015 às 20:21 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2015 às 20:21 (editado) Comecei acompanhando meu pai pra motivar ele. Ele tem diabetes muito alta e precisa se exercitar. Nunca acreditei que eu pudesse ganhar MM e mudar meu corpo até começa a ajustar a minha dieta. Hoje recebo muito elogios de varias pessoas e já virou estilo de vida. Só trouxe benefícios na minha vida e de quebra está me deixando com um shape melhor kkkkkkkkkkkk. Editado Dezembro 18, 2015 às 20:21 por Xubaka Correção ortografica Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BRADOK_31 81 Postado Dezembro 18, 2015 às 21:22 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2015 às 21:22 aumentar a baixa estima (hehe), nao suportava vestir mais roupas de criança e na suportava piadinhas de parentes e amigos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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