BERNARDOZN 0 Postado Agosto 18, 2011 às 18:27 Compartilhar Postado Agosto 18, 2011 às 18:27 Tenho dúvidas... De pré treino, uso creatina Universal e durante uso maltodextrina. Após o treino, uso Whey Optimum. Gostaria de saber se preciso complementar com cápsulas de BCAA? Qual é a melhor marca? Sou novato: 30 anos - 1.82 e 74kgs - Ectomorfo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3668 Postado Agosto 18, 2011 às 18:29 Supermoderador Compartilhar Postado Agosto 18, 2011 às 18:29 (editado) "preciso" nenhum suplemento é (depende da dieta) mas pode ser uma boa adição colocar bcaa. Não sei marcas de cabeça para indicar (vai ter que ver o que cabe no teu bolso mesmo) mas sobre quantidades: http://www.hipertrof...ando-errado-20/ (não é 2 caps q vai fazer diferença, são literalmente gramas de bcaa que tem de ser tomado) edit: coloca esse malto pra tomar junto com o whey, de preferencia coloca a creatina junto com eles tb (ou antes do treino, como preferir. mas de preferencia junto com o whey e malto) Editado Agosto 18, 2011 às 18:30 por krebz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BERNARDOZN 0 Postado Agosto 18, 2011 às 18:33 Autor Compartilhar Postado Agosto 18, 2011 às 18:33 Krebz, vc diz para misturar malto, whey e creatina junto? No pré treino? Abs e valeu por responder! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kaleo 53 Postado Agosto 18, 2011 às 18:38 Compartilhar Postado Agosto 18, 2011 às 18:38 Krebz, vc diz para misturar malto, whey e creatina junto? No pré treino? Abs e valeu por responder! pós treino, não pré Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Heronsf 9 Postado Agosto 18, 2011 às 18:49 Compartilhar Postado Agosto 18, 2011 às 18:49 Krebz, vc diz para misturar malto, whey e creatina junto? No pré treino? Abs e valeu por responder! junta tudo na garrafa e toma imediatamente no pós. E BCAA, nacional bom é o BCAA TOP da integral. Mesmo não sendo fã da empresa nem dos produtos, esse BCAA dela é muito bom Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
anderson.brasil 7 Postado Agosto 18, 2011 às 19:06 Compartilhar Postado Agosto 18, 2011 às 19:06 Tudo junto no pós. BCAA ficaria só com o q tem na whey mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jiujitsu_ 0 Postado Agosto 18, 2011 às 19:34 Compartilhar Postado Agosto 18, 2011 às 19:34 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/ Concerteza seria melhor complementar com BCAA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ronanari 3 Postado Agosto 18, 2011 às 20:44 Compartilhar Postado Agosto 18, 2011 às 20:44 olha as dosagens do bcaa antes de comprar , eu aconselho, se for comprar, o bcaa probitica 2400, na faixa de 50 $, tem 120 capsulas de 1,2 g cada uma . ( o foda é toma ele, mt grande ! ) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MICHELELAMIM 0 Postado Outubro 10, 2013 às 17:25 Compartilhar Postado Outubro 10, 2013 às 17:25 eu usei o bcaa da probiotica e gostei muito usei também o bcaa concentrado da neo nutre porem ainda acho o da probiotica melhor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
João Brito 549 Postado Outubro 10, 2013 às 19:40 Compartilhar Postado Outubro 10, 2013 às 19:40 Minha nutricionista me recomendou mesmo tomar em gramas, em cápsulas você vai ter que tomar no meio do treino porque demora mais para digerir, e várias, as da ON só tem 0,5g em cada, então vai ficar tomando 10caps antes e 10 durante. Encomendei o BCAA Stack de 1kg da Universal por U$50, cada dose de 10g tem 5g de BCAA e 2,75g de glutamina. Quando você colocar na ponta do lápis, vai ver que sai mais barato que qualquer BCAA nacional. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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