Tempo Para Dieta Fazer Efeito?

[Senior]

Bem, sempre tive essa dúvida: quanto tempo demora para notarmos a olho nú as diferenças no que comemos? Por exemplo, se -supostamente- eu ingerir 10.000kcal hoje, certamente vou engordar, mas depois de quanto tempo perceberei esta gordura a mais no meu corpo? Uma semana? No dia seguinte? Quanto tempo demora a Lipogênese, Miogênese, etc?

Abraços!

Editado Julho 31, 2011 às 21:43 por Senior

[th13fp45s]

Isto é muito relativo, principalmente por que não devemos aumentar muito a ingestão diaria (em casos de ganhos) nem reduzir muito em (em definição). Eu por exemplo, só percebo por fotos, sou muito ruim de perceber mudanças em mim.

[JPedro77]

só teu corpo pode te responder isso, não fique neurótico se pesando, nem se medindo diariamente, isso pode afetar o psicológico... se pesar eu recomendo uma vez por semana, e medidas uma vez por mês... falo isso por experiencia própria :x

[LeandroTwin]

Cara, trancarei o tópico pois não há respostas exatas pra suas dúvidas.

Abraço